GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Przed chwilą ja równiez przedzwoniłem do chłopaków którzy biegną z południa na północ Polski i jestem z nimi w kontakcie.Dałem znać Marcinowi to może udamu się coś nakręcić i dałem znać do gazet.Trzeba wspierać takie akcje jak ta i jeżeli będzie ktoś chętny aby się przyłączyć a dzwonił już Adrian to spotykamy sie około 13.15-13.30 w Mniszku na krzyżówce za światłami i pobiegniemy do mostu lub z most z nimi.Zapraszam osoby które mają akurat wolną chwilę do nas.

[maratończyk]

Witam moich forumowiczów. Pogoda na dzisiaj wyśmienita więc myślę że frekfencja na wspólnym treningu dopisze i będą też chętni na wspólną kąpiel.W końcu nic tak dobrze nie robi na zmęczone mięśnie jak krioterapia a w naszym wypadku zamoczenie się w jeziorku.No i oczywiście żarcik na dobry humor.

Państwo Malinowscy byli ze sobą już szesnaście lat i jako małżeństwo zaczęli się już mocno nudzić. Po przeczytaniu kilku pozycji Wisłockiej i Lwa Starowicza postanowili przeciwstawić się monotonii współżycia i zaprosili do siebie na noc inną parę małżeńską. Najpierw puścili sobie film porno, potem przeszli do dzieła. Na drugi dzień panowie spotykają się w kuchni przy robieniu jajecznicy na szynce. Malinowski zwierza się przyjacielowi:
- Och stary ! Jestem zachwycony. Cieszę się, że wpadliśmy na ten pomysł ! Już od lat nie było mi tak dobrze !
- Ciekawe czy nasze panie też przypadły sobie do gustu ?

[maratończyk]

Z cyklu ciekawostki biegacza- może my kiedyś też spróbujemy pobiegać po wodzie.

http://www.youtube.com/watch?v=Xk_DigoxzTM

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Czy wiesz, co jesz, dieta śródziemnomorska nie jest droga. A skuteczna tak!
Śródziemnomorska po polsku


http://poradnikdomowy.pl/poradnikdomowy ... _jesz.html

[maratończyk]

Przykro mi ale nie dam rady medali załatwic na dzisiaj bo muszą iść do poprawki.Dopiero w domu zauważyłem dwa błędy na nich w tym ortograficzny-normalnie masakra.

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim za dzisiejszy wspólny trening.Szczególne podziękowania dla naszych kolegów z Akademi Biegania Damiana,Adriana i Zbyszka za wspólny bieg w ramach akcji Biegiem przez Świat. Poniżej link do dzisiejszego artykułu na MM Grudziądz

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/biegn ... grudziadzu

Po dzisiejszym bieganiu a wyszło mi znowu ponad 30 km zrobiliśmy sobie krioterapię w wodach rudnika i od razu poczułem się jak nowy.Polecam wszystkim coś takiego,tym bardziej po sobotnim wspólnym bieganiu bo prawdopodobnie bedziemy mieli możliwość poćwiczenia w ramach cross fit

[maratończyk]

Biegiem przez świat relacja w telewizji
Link do skróconej wersji programu

http://www.youtube.com/watch?v=lwQ33TnV ... ture=g-upl

Link do pełnego programu telewizji grudziądzkiej

http://tvsm.pl/videoteka/gsi/2012/lipiec/25

[Adrian26]

Nom, chłopacy dzielnie walczą Szacunek za to co robią i ile muszą w to sił włożyć, zwłaszcza, że na trasie muszą zmagać się z kontuzjami.

[maratończyk]

Cześć wszystkim w ten piękny ciepły dzień.Jak biegać dziasiaj to tylko z rana albo pod wieczór i to w takim tempie aby był uśmiech na twarzy.

Para nowożeńców leży w łóżku wieczorem, kiedy facet nabrał ochoty na seks, pochyla się w stronę żony i puka ją lekko w ramię. Ona odwraca się do niego i mówi:
- Nie możemy się dzisiaj kochać, rano idę do ginekologa i chcę być świeża.
Facet odwraca się i po chwili mówi do żony:
- Ale przecież nie idziesz jutro do dentysty.

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza- znalazłem ciekawy artykuł do zapoznania się.
Alkohol. Tuczy czy wyszczupla?

http://poradnikdomowy.pl/poradnikdomowy ... 58405.html

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza- dla twardzieli prezentacja nowej trasy maratonu poznańskiego

http://maratony24.pl/felietony/felieton ... o,332.html

[maratończyk]

Chłopaki z którymi wczoraj biegliśmy przez Grudziądz w ramach akcji biegiem przez świat dziękują nam na swojej stronie internetowej.

http://www.biegiemprzezswiat.pl/

[maratończyk]

Witam wszystkich - dzisiaj upał no i ok. wolę to niż deszcz.Zaraz idę na trening bo później może być już za ciepło na bieganie a na 18.00 jadę rowerem na masę krytyczną,kto chętny niech sie przyłączy do rowerzystów przy ratuszu.

Młode małżenstwo u ginekologa dowiaduje się, że będą mieli dziecko. Młody żonkos pyta:
- Panie doktorze a jak z "tymi" sprawami w czasie ciąży można czy nie?
Lekarz:
- W pierwszym trymestrze można bez obaw, normalnie po bożemu, w drugim trymestrze proponuje na pieska - od tyłu bo bezpiecznie dla przyszłej mamusi, a w trzecim trymestrze to tylko i wyłącznie na wilka.
- A można wiedzieć panie doktorze jak to jest na wilka?
- Leżysz pan koło nory i wyjesz!

[maratończyk]

Dzisiaj oficjalne rozpoczęcie Igrzysk Olimpijskich w Londynie-a oto kilka ciekawostek -

Pięć połączonych ze sobą kółek olimpijskich (w kolorze niebieskim, czarnym, czerwonym - na górze i żółtym oraz zielonym - na dole), symbolizujących pięć kontynentów (Europę, Afrykę, Amerykę, Azję i Australię) - to pomysł twórcy nowożytnych igrzysk, francuskiego barona Pierre'a de Coubertina z 1914 roku. Według niego miały one "łączyć się ze sobą w przyjaźni". Przynajmniej jeden z tych kolorów obecny jest na fladze każdego państwa uczestniczącego w olimpiadzie.

Olimpijskie motto baron de Coubertin zapożyczył z prac swego przyjaciela, dominikanina Henri'ego Didona (1840-1900). Łacińskie Citius, Altius, Fortius znaczy: Szybciej - Wyżej - Silniej. Od igrzysk 1920 roku w Antwerpii uznane zostało za oficjalne hasło olimpijskiej rywalizacji.

Przysięgę olimpijską, napisaną przez de Coubertina, składał po raz pierwszy w imieniu wszystkich sportowców belgijski szermierz Victor Boin, podczas ceremonii otwarcia igrzysk w 1920 roku w Antwerpii.

Ogień, zapalany od promieni słonecznych w ruinach świątyni Hery w Olimpii, po raz pierwszy zapłonął na stadionie w Amsterdamie w 1928 roku. Symbolizuje czystość igrzysk i dążenie do perfekcji w rywalizacji sportowej. Po raz pierwszy był niesiony przez uczestników sztafety do Stadionu Olimpijskiego w Berlinie w 1936 roku. Sztafeta symbolizuje łączność antycznych igrzysk z ich nowożytną kontynuacją.

Hymn, grany podczas wciągania na maszt flagi z pięcioma kółkami, skomponował Grek Spyros Samaras, a słowa napisał jego rodak Kostas Palamas. Po raz pierwszy wykonano go podczas Igrzysk I Olimpiady w Atenach w 1896 roku, ale do 1957 roku nie był uznawany przez MKOl za oficjalny hymn igrzysk. (PAP)

[maratończyk]

Pamiętajcie-Jutro trening sobota godzina 09.00 oraz godzina 10.00 mamy zaproszenie na wspólny trening crooss fit

Trening CrossFit bazuje na metodach treningu siły funkcjonalnej i wytrzymałości a zatem znacząco różni się od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. Trening ten rozwija ogólną sprawność fizyczną i lepiej przygotowuje do radzenia sobie z zadaniami dnia codziennego niż zwykły trening siłowy

http://www.bieganie.com.pl/joomla/index ... 2&Itemid=1