Chce podziękować w imieniu moim i chłopaków za prezenty od BBL w postaci koszulek są naprawdę wspaniałe ,bardzo ładne i co najważniejsze z dobrego technicznie materiału. Nikt z nas nie oczekiwał że spotka nas taka wspaniała niespodzianka. Samo uczestnictwo w zajęciach
ze wspaniałymi trenerami oraz to jak cenną wiedzę nam przekazują zupełnie za darmo zarażając bieganiem jest już nagrodą. Dla tego
wszystkich namawiam na przychodzenie na zajęcia bo drugich takich nigdzie nie znajdziecie
Jednocześnie też jak widać warto mieć różne pomysły na bieganie bo nagrody też można dostać nieoczekiwanie. Chętnie się dziele z
innymi pomysłami i zapraszam do wspólnego udziału oraz czekam na propozycje
Obecnie mamy lato plaże są dobrze sprzątane
codziennie i jest na nich w miarę bezpiecznie .Dlatego kolejny raz proponuje uwolnić stopy od butów :uuusmiech: I Biegać na boso po plaży
2 rodzaje treningu
środkiem plaży trudniejszy ale taki peeling
stopom bardzo naszej skórze dobrze daje dodatkowo wzmacnia nasze stopy i oraz łatwiejszy brzegiem
plaży po wodzie .Można też wejść głębiej i wykonać kilka ćwiczeń w wodzie wtedy by się przydały kąpielówki choć niekoniecznie
Ostatni miesiąc lata więc trzeba się spieszyć proponuje Sobotę po treningu ale jeszcze lepiej w Niedziele najlepiej do południa choć nie
koniecznie .I naturalnie im było by nas więcej tym lepiej .Dlatego albo piszcie kto jest chętny Aga już pisała że jest
albo się umówimy
w sobotę na treningu może trenerzy też będą chętni
) chetnie pobiegam po plazy. 
Ale każdy może się dołączyć gdzie chce.