OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[treptuś]

Park Kusocińskiego, godz. 20, trochę po 20stej, pod mostem i dalej, ja biegłam od strony nowego basenu, no i co kilkadziesiąt metrów mijałam się z jakimś biegaczem albo miałam zwidy, albo minęłam się też z kimś od nas z BBL (gościu w czerwonej bluzie wydawał się dziwnie znajomy)

[treptuś]

... do kitu z tą zimą ... Leśna w śniegu ... stadion zasypany ... gdzie tu się rozpędzić ...

bieżnia odpada ...
już na dwóch wysadziłem korki na siłowni jak postanowiłem zrobić 5 minutowy finisz na maks. dostępnej prędkości (raptem 16km/h) ...
... niestety dowiedziałem sie również że ... bieżnie nie miały "jałowego" biegu ... ale teraz bogatszy jestem o wiedzę jak Adam Małysz zaczynał ... na bieżni ...

trenerze radź !!!

ps.
widziałem gdzieś w necie bieg na 10km dookoła stołu ....

Techgraph, mi po biegu dookoła stołu została na pamiątkę blizna na czole, w sumie fajnie się biegło, ale na stole leżało szkło, nogi się zaplątały w supły i zaparkowałam czołem... nie ma to jak burzliwe dzieciństwo Aleje w Kusocińskim są odśnieżone i niezbyt śliskie, może tam popróbuj się rozpędzić?

[techgraph]

... przyjmuję zaproszenie ... jutro jestem ... proszę zawiesić banany na palmach ... oops "czeski błąd" ... lampach

[runkris]

Też przyłączam się do jutrzejszego (czwartek) biegania w Parku Kusocińsiego. Biegam 19:00-20:00. Dystans 10km (6 małych okrążeń powyżej przejścia podziemnego) w tempie 5:05-5:10

[marius-p]

[quote="techgraph"]... do kitu z tą zimą ... Leśna w śniegu ... stadion zasypany ... gdzie tu się rozpędzić ...

można biegać ale na nartach ,
polecam każdemu bo to świetny sport

[marius-p]

Też przyłączam się do jutrzejszego (czwartek) biegania w Parku Kusocińsiego. Biegam 19:00-20:00. Dystans 10km (6 małych okrążeń powyżej przejścia podziemnego) w tempie 5:05-5:10

t

to o której i gdzie start ?

[runkris]

No to jest nas trzech, z racji że ja zostawiam syna na treningu Kung-Fu, startuję z pod starego LO I na skrzyżowaniu Mickiewicza i Dąbrowszczaków o godz. 18:50. Do teatrzyku Lalek jest 400m.

[techgraph]

Info dot. półmaratonu Wiązowna
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 8&bieganie

[runkris]

Informacja dla zapalonych biegaczy

1) termin 25.02.2012 http://www.gosirgdynia.pl/kalendarz-imp ... nowy-gdyni , bieg na dystansie 10km (2 pętle po 5km) w Gdyni, wpisowe 10zł , zapisy http://www.biegurodzinowy.sts-timing.pl/index.php
2) termin 26.02.2012 http://www.wiazowna.pl/571-4755639eba72f.htm, półmaraton 21,095km (trasa typu tam i z powrotem) w Wiązownej (na południe od Warszawy), wpisowe 80-100zł , zapisy http://online.datasport.pl/zapisy/porta ... zawody=377
3) termin 25.03.2012 http://www.polmaratonwarszawski.pl/, półmaraton 21,095km (dużo zakrętów) w Warszawie, wpisowe 80-120zł , zapisy http://www.polmaratonwarszawski.pl/registration/create.

Chętni do któregoś ze startów umawiajcie się na wspólny dojazd. Proponuje ustalić jakieś miejsce kontaktowe, na razie odbywa się to na zasadzie ktoś komuś powie albo zadzwoni

Prośba do trenera Tomka: czy weźmie na siebie odpowiedzialność wielka i będzie skrzynką kontaktowa w tym temacie. Wydaje mi się że ma kontakt z większością z nas

Żeby tradycja została tradycją i żeby nikt mnie nie posądzał o brak zainteresowania - trenerze co nam jutro zaproponujesz w ramach wspólnego treningu? Pozdrów kury

[treptuś]

Jakby tak Trener przywiózł jutro na trening te kury to ja mogę przynieść prockę i trochę kamieni i można by zmierzyć kurom czas na setkę

[loko]

Moi Drodzy oczywiście wezmę na siebie odpowiedzialność skrzynki kontaktowej. od poniedziałku zaczynam tworzyć listy chętnych na powyższe zawody. zgłaszamy się osobiście lub mailem t.domzalski@olimpolsztyn.pl.

Kury zostają w domu... tzn w kurniku i robią to co do nich należy. Jutro, podobnie jak Wy mają do wykonania ciężką pracę. każda co najmniej jedno jajko

to kury, biegaczki i biegacze jutro będą znowu mogli popracować nad siłą, albo zrelaksować się w biegu. na razie plan jest wyjścia do lasu, zobaczymy jakie będą warunki na miejscu.

zapowiadam też,że w lutym szykują się zajęcia na sali

[marius-p]

runkris dzieki za info o zawodach ,
ja mysle o starcie w Gdyni ..

[runkris]

Ja też jestem za Gdynią, tanio, blisko i krótko, a potem dopiero Warszawa za miesiąc. To szukajmy kolejnych chętnych.
Przypominam o spotkaniu AKM w najbliższy piątek o godz. 19:00 na sali na basenie na Głowackiego.

[treptuś]

a ja się żegnam, czas pokaże do kiedy, pozdrawiam

[loko]

a ja się żegnam, czas pokaże do kiedy, pozdrawiam

A co się stał Treptuś????????
kontuzja jakaś??