ŁÓDŹ - AZS Łódź, ul. Lumumby 22/26. Sobota 9:30!

[magdalenoch]

Witam:D
Tak się zastanawiam..dopiero niedawno dowiedziałam się o tej akcji:) jestem bardzo początkującą biegaczką i jak myślicie znajdzie się miejsce jeszcze dla nowicjusza na zajęciach?:D

[Pskita]

na azs proboj sie dostac-czasem mozna zrobic trening niezauważalnie - to znaczy tak ze nikt sie nie doczepi.powodzenia.

[Pskita]

Witam:D
Tak się zastanawiam..dopiero niedawno dowiedziałam się o tej akcji:) jestem bardzo początkującą biegaczką i jak myślicie znajdzie się miejsce jeszcze dla nowicjusza na zajęciach?:D

hej
spokojnie znajdzie sie miejsce, grupa bardzo zroznicowana
i jak juz ktos nie ma sily lub czasu to konczy wczesniej. narazie nikt do nieczego nie byl zmuszany..........narazie!!!

[magdalenoch]

w takim razie do zobaczenia w sobotę:))

[zen__ek]

trening tajlandzki był fajny ale w sobotę, bo w niedzielę już mniej, miałem ograniczone ruchy - zakwasy :/
dałem sobie czadu
dopiero w środę biegałem sobie to się rozruszałem ale dopiero dzisiaj doszedłem do siebie :D
ale nie żałuję teraz wiem ile jeszcze przede mną żeby załapać konkretną kondycję

szkoda że mnie nie będzie w tą sobotę za daleko z Pabianic i pół soboty ucieka

[goldie77]

a co jutro ?
na razie leje jak durne... jak będzie tak jutro rano to zajęcia odwołane ?

[Pskita]

pogoda, niepogoda o 9.30 na azsie sie stawiamy
nam pogoda nie straszna
lepsze slonce ale coz zrobic.........
tak wiec do jutra

[Pskita]

trening tajlandzki był fajny ale w sobotę, bo w niedzielę już mniej, miałem ograniczone ruchy - zakwasy :/
dałem sobie czadu
dopiero w środę biegałem sobie to się rozruszałem ale dopiero dzisiaj doszedłem do siebie :D
ale nie żałuję teraz wiem ile jeszcze przede mną żeby załapać konkretną kondycję

szkoda że mnie nie będzie w tą sobotę za daleko z Pabianic i pół soboty ucieka

hm no to ladnie sie kolega doprawil
ale zakawasy hm to luuuubie serio.

[paulina.a]

ja też lubię zakwasy ... wtedy wiem że żyje

[Pskita]

dziś było kość
w sumie zrobilismy okolo 10km.
a dokładnie to było tak:

po rozgrzewce:
10'biegu tempo 5'na km
ćwiczenia na płotkach
4x80m rytm żywo-przerwa w truchcie 80m
oddech i

10'biegu jw.
skipy A na odcinakch 20m-40m-60m-60m-40m-20m p=w truchcie lub w marszu
3x80m rytm

i hura znów oddech i

10'biegu niektórzy nawet szybciej niż 5'na km
3x30m marsz A
3x50m podbieg

rozciąganie
i do domu

[paulina.a]

dobrze że były te dwa "oddechy" bo inaczej nie wiem jakby to się skończyło :D
ale cieszy to że pomimo nieprzyjemnej pogody było nas dość dużo

[goldie77]

nooo co dostałem w kość
dzisiaj to mnie ale nogi bolą - pachwiny i uda - mocne bieganie było - tak szybko nie biegałem jeszcze
ale kto nie cierpi ten nie ma !

[qba77]

cześć wszystkim
jestem początkujący w bieganiu ale pozytywnie zakrecony więc mam pytanie czy 16.07 jest spotkanie o 9.30 na AZS, bo chciałbym sie zjawić???

qba

[k_a]

To i ja się podłączę: marszobiegam regularnie od ponad dwóch miesięcy, ale kondycję nadal mam mało imponującą. Chciałabym się czegoś nauczyć oraz spędzić czas pożytecznie a przyjemnie, ale po przeczytaniu w jednym z postów planu ostatnich (chyba) zajęć lekko wymiękłam. Jest jakaś grupa początkująca/słabsza, czy wszyscy robią to samo?

[Mariusz Kotelnicki]

Witam.
Wróciłem z wakacji (zapraszam do ogladania zdjęc na https://picasaweb.google.com/wakacjewno ... irectlink# )
Oczywiście tak jak Gosia już pisała widzimy się zawsze co sobotę o 9:30 na stadionie AZS Łódź ul. Lumumby 22/26 - jak bedzie ładna pogoda to mam dla wszystkich prezent
Co do poziomu naszego wytrenowania. Nie musisz sie przejmowac. Te zajecia sa dla wszystkich. Jesli uważasz, że lepiej będzie dla ciebie rozpocząć treningi od rekreacji to dobrze trafiłeś. Wiekszość naszej grupy to osoby, ktore stawiały jakiś czas temu pierwsze kroki, a dziś mogą zaszaleć i pobiegać w mocniejszej cześci naszej grupy.
Namawiajcie znajomych.
Widzimy sie w sobotę