OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!

[treptuś]

Tadeo, jak będzie mi jeszcze dane wziąć udział w jakimś masowym biegu to się na 100% zgłoszę całym ciałem

[weja]

Też uważam, że to był jeden z lepszych treningów, w których uczestniczyłem. I pomimo iż wczoraj dołożyłem jeszcze kilka kilometrów po zajęciach BBL, dziś zrealizowałem plan dot. wybiegania przed ewentualnym startem w maratonie - 30 km. No i nastąpiła kumulacja. Teraz też czuję swoje nogi

[loko]

powiem tak, bawię się doskonale czytając Wasze wpisy :D Miano tyrana wręcz mi pochlebia, zawsze mi mówili że taki łagodny, spokojny i dobroduszny jestem
a kury to jajeczne sprinterki

[Tadeo]

loko, ładne te twoje kury takie ułożone, to najlepsza rasa, one znoszą złote jaja.

[Martinen82]

Tomku, you are baby-face killer!!!
wcześniej poznałem dwóch o takim przydomku, Olle Gunnar Solskjear za najlepszych lat w ManUnited (co 3 dni w TV) oraz Alessio Carraro trener przygotowania fizycznego siatkarzy Indykpolu AZS (osobiście)

Ty jesteś kolejny

po sobotniej zabawie czuję się jak po sprawdzianie ze skoku w dal w szkole podstawowej, zaliczałem bez odpowiedniej rozgrzewki i wtedy dowiedziałem się o istnieniu mięśni o których nie miałem pojęcia

[loko]

baby face killer :D to mi pasuje!

[techgraph]

Witam

Już zdaję relację z Chomiczówki ... 15km
a więc: temperatura około -1st, na trasie błocko i odcinki na granicy przyczepności no i były różne wersje obuwia ... terenowe lub startowe
3 okrążenia po 5km ... minus tej trasy to dużo wąskich zakrętów i to nawet po 90-110 stopni ... plus to topografia bo jest to trasa płaska.

A z ciekawostek to pewne odcinki są po chodnikach. Chodniki nie są wyłączone z ruchu i piesi też nimi się poruszają ... a więc był slalom.
Na 3 okrążeniu duble no i oczywiście dublowani nie zbiegają na bok ... w tym temacie to egzotyczny bieg ... nie jest to trasa na życiówki ... choć takie były

Wyniki netto osób które prawdopodobnie znacie (ukończyły 1020 osoby):

70. Krzysztof Umbras 59:36
104. Andrzej Jednaszewski 1:02:04
112. Dariusz Pieczarka 1:02:13
127. Henryk Dobrzyński 1:03:16
145. Krzysztof Pieczarka 1:04:11

no i moje zdjęcia z finiszu ...

[loko]

Dziękujemy Ci za relację Techgraphie :)Gratuluję dobrego wyniku!!
biegłeś z dwiema parami rękawiczek?? czy zakosiłeś dublowanemu a może przechodniowi???

[techgraph]

Cześć Tomku ...
Biegłem z dwoma parami rękawiczek ... bo przed biegiem wydawało się że będzie "psiarnia" ...
... a na 12-13 km zacząłem "parować rękoma" więc zrzuciłem jedną parę ...
Andrzej

[sevrond]

Witam, będą w maju jacyś chętni na bieg papiernika w Kwidzyniu ?
Niedaleko, trasa atestowana, na stronie brak info. o wpisowym i fajne nagrody do wylosowania. Brzmi zachęcająco dystans 10km

http://www.biegpapiernika.pl/?/content/read/About_Us

[runkris]

Witam, będą w maju jacyś chętni na bieg papiernika w Kwidzyniu ?
Niedaleko, trasa atestowana, na stronie brak info. o wpisowym i fajne nagrody do wylosowania. Brzmi zachęcająco dystans 10km

http://www.biegpapiernika.pl/?/content/read/About_Us

Ja jestem chętny, ale jeszcze sporo wody w rzece popłynie . W ubiegłym roku nie było wpisowego i na starcie stawiło się około 1000 osób

[treptuś]

Dziś wieczorkiem w trakcie biegania naliczyłam ponad 10 biegaczy w parku, był też 1 kijkarz super się biegało, w ogóle nie jest zimno, oby jak najdłużej taka fajna pogoda

[Master Piernik]

Dziś wieczorkiem w trakcie biegania naliczyłam ponad 10 biegaczy w parku, był też 1 kijkarz super się biegało, w ogóle nie jest zimno, oby jak najdłużej taka fajna pogoda

w którym parku taki ruch ?

Ja tylko 2 na ulicach naliczyłem między 20:40-21:30 ;]

[runkris]

Dziś wieczorkiem w trakcie biegania naliczyłam ponad 10 biegaczy w parku, był też 1 kijkarz super się biegało, w ogóle nie jest zimno, oby jak najdłużej taka fajna pogoda

Wczoraj w Parku Kusocińskiego żadnego biegacza nie spotkałem . Dzisiaj w Lesie Miejskim jakiś biegł cały czas obok, próbowałem go zgubić ale się nie dawał

[techgraph]

... do kitu z tą zimą ... Leśna w śniegu ... stadion zasypany ... gdzie tu się rozpędzić ...

bieżnia odpada ...
już na dwóch wysadziłem korki na siłowni jak postanowiłem zrobić 5 minutowy finisz na maks. dostępnej prędkości (raptem 16km/h) ...
... niestety dowiedziałem sie również że ... bieżnie nie miały "jałowego" biegu ... ale teraz bogatszy jestem o wiedzę jak Adam Małysz zaczynał ... na bieżni ...

trenerze radź !!!

ps.
widziałem gdzieś w necie bieg na 10km dookoła stołu ....