PŁOCK - ul. Sportowa 3. Sobota 9:30!

[sawisia7]

oj jaka ja byłam zdechła w niedzielę hehehe ale trening fajny gdyby nie zakwasy po piątku to pewnie ogarnęłabym i schody

[rockoweogrodki]

Schody podobały mi się, nogi wytrzymały. Urozmaicenie treningów uważam za dobry krok i mam nadzieję, że rozwojowy. W najbliższą sobotę zapraszam na Bieg Wiosny do Słupna. Ja będę brał udział, więc nie dotrę na stadion. Dziś już zaprawa zrobiona, 9,5 km Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

[outsider991]

Schody podobały mi się, nogi wytrzymały. Urozmaicenie treningów uważam za dobry krok i mam nadzieję, że rozwojowy. W najbliższą sobotę zapraszam na Bieg Wiosny do Słupna. Ja będę brał udział, więc nie dotrę na stadion. Dziś już zaprawa zrobiona, 9,5 km Pozdrawiam wszystkich serdecznie.

Można prosić więcej informacji na temat tego biegu ?
Dystans, godzina?

[olekpp]

http://www.slupno.eu/images/pdf/bieg.pdf

[Łukasz Rakowski]

Ojjj schody są super wiele razy robiłem takie treningi

w sobotę sie spotykamy.. 9:30 OBECNOŚC OBOWIĄZKOWA

[sawisia7]

No dobra decyzja podjęta. Biegnę jutro z siostrą na 3km na Sobótce
Proszę trzymać kciuki żebym wstydu nie zrobiła
Asia

[Pioter bbl]

Aska biegla "trojke" na Sobotce. Michal dzien wczesniej zaliczal "dziewiec i pol" w Slupnie. Zyjecie? Jak Wam poszlo? Podzielcie sie wrazeniami.

Ps. A Sebastian ma zaleglosci 2-tygodniowe:-)

[Łukasz Rakowski]

opowiadajcie jak wam poszło..


przypominam o Facebook-u

http://www.facebook.com/pages/Biegam-bo ... &sk=photos

[rockoweogrodki]

Witajcie, Słupno 9,5 km przebiegłem w 51 min 05 sek, to mój pierwszy oficjalny start , następnego dnia na Sobótce nie byłem już sam z Naszej grupy BBL Płock, co bardzo mnie ucieszyło. 3 km przebiegłem w 15 min . W ten oto sposób podsumowałem swoje 5 miesięcy treningów, jak zacząłem biegać od zera. Na FB już byłem i polubiłem.

[sawisia7]

To było mój pierwszy bieg. Emocje zrobiły swoje i dałam radę, niestety nie pomyślałam żeby ktoś mi mierzył czas ale wiem że nasz 78 letni pan (btw znam jego syna jak się okazało) dobiegł w 18 minut i 18 sekund a ja byłam jakiś czas przed nim więc obstawiam ok 17 minut 30sekund. Jak dla mnie extra - potwierdziłoby się to z prognozami po teście Coopera. Miałam super wsparcie bo biegł ze mną nasz Prezes Tak to ja mogę biegać. A wrażenia? Jak ja mam tak po 3 kilometrach to nie wiem co to będzie po półmaratonie ) pozdrówka

[sawisia7]

ahhh no i gratuluję Michałowi i całej naszej bbl-owej reprezentacji

[Łukasz Rakowski]

szkoda ze nie było mnie tam razem z wami

ale na kolejnych zawodach bede

[sawisia7]

Łukasz nadrobimy przed nami jeszcze bieg uliczny i półmaraton

[Łuki P]

Się rozpasało towarzystwo jak mnie nie było

Gadałem z Sebastianem i ma super pomysł na sobotę, czyli Crossfit Ja już zacieszam

Łukaszu, co Ty na to?

[Łukasz Rakowski]

"jestem za a nawet przeciw" hehe

mnie niestety nie będzie w sobote.. na Maszewie mam organizowany szkolny festyn dla dzieci
postaram się zamówić pogodę na weekend i oczywiście czekam na relacje