Poznań

[Qba Krause]

dzisiaj nawet mnie się świetnie biegło.

mariusz - kosmos...

osobiście czułem na plecach oddechy kolegów więc pognałem ile sił, i tak prawie by mnie marek capnął... tym razem jeszcze się obroniłem...

chyba jednak coś potrenuję do ostatniego biegu...

bartek - myślę, że za miesiąc 20 pęknie, tylko przywal porządnie przez te kilka tygodni.

[ROLL4LIFE]

Dziś te zegary coś powariowały!!
GP netto 21:58 Dziś 00:20:24 LEPIEJ 01:34
10km maniacka Brutto 52:57 netto 51:53 ,, Dziś 10 bieg europejski Gniezno brutto 47:52 netto 47:12 LEPIEJ 04:41

Gratuluje wszystkim wyników
Tam uzależnienie odrazu :P

[yacool]

Jest już aktualizacja wyników na pierwszej stronie.

Kilka wartościowych cyferek:
Oczywiście Gazela poniżej 18 minut.
Czesio poniżej 19 minut, co jest już jakimś odzwierciedleniem poziomu na treningach.
Mariusz i Bartek bardzo blisko granicy 20 minut.
Ciekawie robi się też w przedziale 21 i 22 minuty. Grupa zaczyna się wyrównywać poziomem.
Kolejna, wyraźna życiówka Macieja i Michała.
23 minuty po raz pierwszy dla Bogusia. Wystarczyło tylko trochę odpocząć...
Poza tym Ci którzy nie śledzą klasyfikacji wiekowej kobiet, to dowiedzą się teraz, że 22 minuty na GP, dają realne szanse na podium w K16, K30 i K40.
Do rozegrania jest jeszcze jeden bieg, w którym Sandi, Aga i Aldona, mogą jeszcze poprawić swoje pozycje.
Brawa dla Marka za wyraźne zejście poniżej 30 minut. Waga robi swoje.

[xbartekx]

Ewa i Robert biegli 10 km w Łodzi

Ewa 5 km / 34:50 - 10 km 1:05:54
Robert 5 km / 24:40 - 10 km 47:45

Gratuluje

[woodstock]

Dzieki
Czasy, które podał Bartek to czasy brutto, netto Ewa - 01:04:07; ja - 00:46:55.
Imprezę polecam, zorganizowana całkiem nieźle, trasa płaska i szybka no i wrażenie robi meta w Atlas Arenie.
Do mniej więcej 9 km uczestnicy maratonu i biegu 10 km biegną razem, wspólny start i ta sama trasa.

Po biegu dostałem od Pani reklamującej Marton Wrocław koszulkę techniczną (bez rękawów) oficjalną, zeszłoroczną, w rozmiarze L, niezła jakościowo.
Oddam ja w dobre ręce, bo koszulek to mam aż za dużo, na pewno będzie dobra dla kogoś niewiele mniejszego od mnie (ja mam 186 cm wzrostu i mniej więcej 100 cm obwód klatki)
Proszę o info na PW, decyduje kolejność zgłoszeń

[barbarasarbab]

No i już Wood dystrybuujesz koszulki W Łodzi było strasznie fajnie tylko trochę zimno i wiatr ja już po zeszłym roku trasę znam na pamięć, moje ulubione jest skrzyżowanie, tuż przed 5 km, ulic Wieczność i Cmentarnej! Atlas Arena kojarzy mi się tylko dobrze, a i pycha batoniki dali w pakiecie startowym z bakaliami... oraz 6 paczek pastylek Halls i kończąc deklaruję, że te cukierki chętnie rozdam!

Pzdrwm


E.

[Dorotka Gonitwa]

Decyduje kolejność zgłoszeń?

[ROLL4LIFE]

to ja bym sie uśmiechną po cukiera

[woodstock]

a ja dostałem tylko 4 paczki Halls'ów i URINAL INTENSIV

W sprawie koszulki WROCŁAW MARATON, całkiem świeżej bo 09.2011r. decyduje kolejność zgłoszeń, do tej pory żadne zgłoszenie nie wpłynęło.

[kulawy pies]

Bekele wczoraj 27:50 na pagórkowatej trasie ( 10km, ulica).

ładne(start 34m:00, finisz 1:01:30)

zdrówko

[Buniek]

Bekele wczoraj 27:50 na pagórkowatej trasie ( 10km, ulica).

ładne(start 34m:00, finisz 1:01:30)

zdrówko

dzięki za link

[yacool]

Piotrek,
fantastyczny materiał dydaktyczny. Wiecie o co biega, komentarz jest zbyteczny. Patrzeć i czuć. Przede wszystkim czuć!

Przy okazji tego typu doświadczeń, już dziś zapraszam na Mistrzostwa Świata w biegach przełajowych w marcu 2013 roku w Bydgoszczy. Może wreszcie Keny wystartuje u nas. Termin imprezy pewnie jak zwykle pokryje się z jakimś półmaratonowym spędem w Warszawie lub Poznaniu, dlatego zachęcam dla odmiany, by olać masówkę i poczuć afrykański rytm. Warto.

[woodstock]

Informacyjnie, koszulka znalazła nowego właściciela.

[Qba Krause]

keny ładnie biega

[klosiu]

To jest k... niepojęte, jak Kenenisa biegnie. Wklepał chyba dobrą minutę drugiemu, a cały czas wyglądał jakby sobie biegł truchcik w parku. Biegł sobie z uśmiechem, nie było po nim widać zadnego wysiłku. Potworny kontrast wychodził między nim a kobietami z ogona ich biegu.