MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[Ewa N.]

Aaaa Łukaszu tak a propos to o Tobie mówił Michał...... podobno biegłeś za mną Z tego wynika że sie nie odwracałam On chodzi na zajęcia spinngowe, więc trochę na pewno może ci poopowiadać

[Lukas75]

O 18.15 i 19.15 są tam normalne zajęcia grupowe, tylko że takie aerobikowe rowerowe, bez planu - niestety. Dzis już ustawiłam sie na 17.00 ale w sobotę możemy sie dogadać i kiedys grupą umówić. Tymbardziej, że paru chętnych sie deklaruje, no i zima za pasem, a formę trzeba już na wiosnę szykować

Za książki byłabym wdzięczna, muszę opanować te Wasze bieganie Teoria równie ważna jak praktyka

Myślę że raz w tygodniu byłoby fajnie spotkać się ekipę na wspólny rowerowy trening. Przez zimę ja się piszę ale tak jak mówię mi najbardziej pasują wieczory w tygodniu bo weekend raczej będą wybiegania bez latarki . No i piątki 22 piłka nożna .

Ale nie Galloway......no proszę Cię

No właśnie ale myślę że Ewie to nie grozi

[J@SIEK]

Ewa, jak jednak byś chciała Gallowaya, to mam wersję papierową.

[Ewa N.]

Ale nie Galloway......no proszę Cię

Puki co to żadnej książki o bieganiu w ręku nie miałam, więc wszystko przyjmę, potem przeczytam i wyrażę swoje zdanie Znam tylko tą bo słyszałam kiedyś jak dwie kumpele o niej rozmawiały i polecały, czy miały rację - nie wiem, to się okaże.

[mar_jas]

Urodzeni biegacze to fajna lektura, polecam wszystkim.......bo książka Gallowaya nie jest o bieganiu

[mppietia]

Ale nie Galloway......no proszę Cię

Mam Ci wyciągnąć z Twojego bloga ten trening gdzie się wspomagałeś Gallowayem

[mar_jas]

Ale nie Galloway......no proszę Cię

Mam Ci wyciągnąć z Twojego bloga ten trening gdzie się wspomagałeś Gallowayem

Przerwy w marszu pomiędzy interwałami się nie liczą

[Ewa N.]

Ewa, jak jednak byś chciała Gallowaya, to mam wersję papierową.

Już dzięki, Szymon ma mi dzisiaj pożyczyć, gdyby zapomniał to się odezwę, potem ta od Łukasza i myślę ze puki co starczy Po przeczytaniu będę nękać pytaniami właścicieli, którzy zakładam że przeczytali, rozumieją i stosują więc uwaga!

[mppietia]

Miało być długie wybieganie a wyszła 10km w słabym tempie gąsiora plus 6km gallowayem :D

Dyscyplina Bieganie
Start 2012-06-18 18:46
Dystans 15.81 km
Czas trwania 1g:47m:00s
Średnia prędkość 6:46 min/km
Kalorie 1451 kcal

Proszę bardzo

[danielcz]

Ewa, jak jednak byś chciała Gallowaya, to mam wersję papierową.

Już dzięki, Szymon ma mi dzisiaj pożyczyć, gdyby zapomniał to się odezwę, potem ta od Łukasza i myślę ze puki co starczy Po przeczytaniu będę nękać pytaniami właścicieli, którzy zakładam że przeczytali, rozumieją i stosują więc uwaga!

Pożyczę pod warunkiem, że mnie za daleko nie zostawisz z tyłu na tym rowerku spinningowym , ale o to chyba nie muszę się tym razem martwić

[Ewa N.]

No właśnie ale myślę że Ewie to nie grozi

No pięknię, co grozi? Takie jedno tajemnicze zdanie postawiło mnie na nogi. Chcę tą książkę !

[mar_jas]

Miało być długie wybieganie a wyszła 10km w słabym tempie gąsiora plus 6km gallowayem :D

Dyscyplina Bieganie
Start 2012-06-18 18:46
Dystans 15.81 km
Czas trwania 1g:47m:00s
Średnia prędkość 6:46 min/km
Kalorie 1451 kcal

Proszę bardzo

Na usprawiedliwienie mam tylko że był straszny upał a ja byłem po dwóch ciężkich wcześniejszych treningach...poprostu się zagalopowałem......wstydzę się tego treningu

[Ewa N.]

Pożyczę pod warunkiem, że mnie za daleko nie zostawisz z tyłu na tym rowerku spinningowym , ale o to chyba nie muszę się tym razem martwić

Nie ma to jak bezwarunkowa przyjaźń... ech....

[mppietia]

Miało być długie wybieganie a wyszła 10km w słabym tempie gąsiora plus 6km gallowayem :D

Dyscyplina Bieganie
Start 2012-06-18 18:46
Dystans 15.81 km
Czas trwania 1g:47m:00s
Średnia prędkość 6:46 min/km
Kalorie 1451 kcal

Proszę bardzo

Na usprawiedliwienie mam tylko że był straszny upał a ja byłem po dwóch ciężkich wcześniejszych treningach...poprostu się zagalopowałem......wstydzę się tego treningu

Daj spokój, przecież to są tylko żarty

Też mi się w te upały zdarzyło nie dokończyć treningu, zdarza się

[Asiula]

Nie wiem o co chodzi, ale z tego co czytam to widzę, że ten galloway jest idealny dla mnie

O już wiem! Tak będę biegać z gallowayem