Poznań

[Nadi]

O ile na Olimpię mam 5 min drogi tak na Maltę to wielka wyprawa. no trudno pojawię się za tydzień na stadionie a wszytskim Maniakom życzę powodzenia

[już tu byłam]

Niektórzy z nas są dziś po wykładzie dotyczącym zdrowego odżywiania. Jeśli ktoś jest zainteresowany tą tematyką i chciałby przestudiować poruszane zagadnienia, to mogę udostępnić książkę pt. Dieta życia, w której znajdziecie najważniejsze informacje.

jestem bardzo zainteresowana. jak można się uśmiechnąć po książkę?

[ROLL4LIFE]

Spotykamy sie o 11 za trybunami????

[yacool]

Nie,
będę NAPIERDALAŁ W BĘBEN!!! Na balkonie Romea, przy hangarach, o 10:30

[P@weł]

Dziękuję wszystkim przybyłym na dzisiejszy wykład - mam nadzieję, że usłyszeliście na nim coś co przyda Wam się w dalszym funkcjonowaniu

To my pięknie dziękujemy!! Przydaje się usystematyzować wiedzę, by żyć bardziej świadomie No i była okazja by się spotkać poza maltańskim buszem

[Monika222]

Dobra chwalcie się wynikami

[Qba Krause]

gratulacje Quentino przodownik pracy, gratulacje Mariusz - złamane 40!
Robert, co się stało? Trzymałem kciuki, że też zejdziesz poniżej 40 minut...

Osobiste gratulacje dla Bartka - złamane 45 i dobry prognostyk na 1:40 w połówce! Będziesz mnie w razie czego ciągnął do mety!!!!

Gratulacje dla wszystkich!!!!!!

[Sandi9]

A ja Was dzisiaj tylko z okien tramwaju widziałam ale mówcie jak było i jak w tej pogodzie Wam się śmigało

Agata, dzięki wielkie za ten wykład, moja siostra wreszcie stwierdziła "Ty nie jesteś jednak aż tak szalona jak myślałam, to ma rzeczywiście sens" !

jak można się uśmiechnąć po książkę?

Dzięki Michałowi mamy ją w PDF-ie, więc uśmiechaj się w prywatnych

[Dorotka Gonitwa]

Etiopskie rytmy Yacoola otwarły kolejny sezon BBL. Pogoda dopisała i towarzystwo. Jak zawsze zresztą. Było pięknie.

[ROLL4LIFE]

Brutto 52:57
netto 51:53
5km - 27:16
Było spoko tylko słonko ostro świeciło na co sie nie przygotowałem i pot by mi oczy wypalił :P
Miałem plan na 50 , w pewnym momencie puściłem tępo i sie nie udało. Troche jeszcze potrenuje i następna 10 poniżej 50 jak nic


ma ktoś jakieś informacje na temat http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 2&bieganie

[ROLL4LIFE]

na półmaraton już zamknęli zapisy , znowu obudziłem sie z ręką w nocniku ;(

[Crocodil]

Etiopskie rytmy Yacoola otwarły kolejny sezon BBL. Pogoda dopisała i towarzystwo. Jak zawsze zresztą. Było pięknie.

Było świetnie - jak zawsze Nasz ulubiony drwal nie tylko bębnił wytrwale ale przyprawił też Agatę o miękkie nogi Z Markiem doszedł tylko do "dziewiątki"...

Gratulacje dla wszystkich maniackich maniackich dziesiątkowców

[orso82]

Tak byla dziewiatka, ale tylko jeden jedyny raz, z reguly pokrzykiwalem calkiem przyjemne szostki i siodemki Poza tym uslyszalem,ze mam lydki jak Agata uda i teraz nie wiem czy to byl komplement czy raczej zarzut, ze sie Jacek musi bardziej napracowac

Zrobilem troche zdjec i filmikow z dzisiejszego dnia, ale na razie nie moge ich udoestepnic, bo od 15 nie mam stacjonarnego internetu. Jak tylko pojawi sie taka mozliwosc to zrobie album i wrzuce tutaj link do Picasa.

[yacool]

Niebawem uzupełnię nasze statystyki o wyniki z Maniackiej dziesiątki. Bardzo cieszę się, nazwę to wprost, z biomechanicznych postępów podopiecznych doktora eksperymentatora. Tu zwłaszcza specjalne wyróżnienie dla Gazeli paszy de zoo, za miły wytrawnemu oku, pokaz biegania ze śródkopycia. Brawo i poproszę o więcej. Gratuluję życiówek, bo trochę ich padło. Nowych i niezdecydowanych zapraszam za tydzień na stadion Olimpii na godzinę 10:00. Wcześniej nie dam rady, gdyż się spóźnię. Stałych bywalców proszę więc o pomoc w zapewnieniu logistycznego komfortu tym, którzy jeszcze nie znają naszych przedstartowych zwyczajów. Przypominam, że za tydzień startujemy w gp i zajęcia będą miały formę rozgrzewki przed startem.
-----------------------
Książkę dotyczącą diety będę miał na najbliższych zajęciach, jeśli ktoś nie przepada za czytaniem e-booków.
-----------------------
Już nieco za późno na takie ogłoszenia ale jutro o 10:00 spotykamy się na pętli w Zielińcu, by sobie trochę pohasać na boso. Jak się pomysł przyjmie, to możliwe, że stanie się rytuałem. Ponad tysiąc-metrowa pętla pod bosaka, jest wykarczowana własnoręcznie i okraszona krwawicą po zdartym siekierą naskórku. Dlatego naprawdę warto to poczuć. Serdecznie zapraszam!

[Dorotka Gonitwa]

Nasz ulubiony drwal nie tylko bębnił wytrwale ale przyprawił też Agatę o miękkie nogi

Nasz drwal przyprawia o miękkie nogi większość płci pięknej ha, ha, ha. Zresztą większość z nas pada przed nim na kolana w trakcie spotkań.