Kraków - Kliny, Borek Fałęcki

[jugo_wojtek]

Hej,
jeśli biegasz tempem około 6:40 to chętnie dołączę. Bardzo chciałbym poznać tę dłuższą trasę na Opatkowicach (o której pisałaś). Może jednak rozrysujesz?

Hałda za centrum handlowym jest fajna, ale jednak 1,3km to trochę mało, szybko zaczyna się nudzić.
Ktoś ma inne pomysły? Na Opatkowice i tak muszę jechać samochodem, więc mogę odrobinę dalej pojechać.

[25myszy]

Hej,
jeśli biegasz tempem około 6:40 to chętnie dołączę.

możemy spróbować, najwyżej przepadnę z kretesem w sumie to nigdy jakoś specjalnie nie mierzyłam sobie czasu

rozrysuję, w domu

[25myszy]

to moja podstawowa trasa, 2-3 okrążenia w zależności od samopoczucia oraz ilości czasu

[jugo_wojtek]

Dzięki za mapkę

[25myszy]

nie ma sprawy wypróbowałeś już? :D

tylko ta trasa odpada w deszczowe dni, na łąkach potrafi być niezłe błoto- ale mam też trasę na taką ewentualność, jakoś trzeba sobie radzić

[tomasir]

a rozumiem myszy, że traska w nocy nie ma żadnego oswietlenia (choć lekkiego)? Bo przez przedszkole dzieciaka jestem bardzo nieczasowy i dwa biegi w tygodniu muszę robić po ciemku

[25myszy]

jedynym źródłem światła są reflektory samochodów przy obwodnicy no i księżyc ;p

także ta trasa po zmroku tylko dla takich o mocnych nerwach

[Japonia]

Witam serdecznie biegających w południowej części Krakowa.

Czy ktoś biega po Klinach, Zakrzówku lub okolicach? Na razie jestem początkująca tj. daję radę ok 5 km przebiec, ale mam chęci i duzo pozytywnego nastawienia do biegania. Jeżeli ktoś biega w tych rejonach w godzinach wieczornych lub porannych w weekend i lubi biegać w towarzystwie to niech się uaktywni na forum

Czy Mysz jeszcze biega po Klinach?

[tomasir]

z chęcią bym pobiegał w okolicach Zakrzówka - gdyż wstyd przyznać, ale nigdy tam nie biegałem. Zwykle miałem biegi późno wieczorne (spod okolic carrefoura potem kapelanką do centrum, runda po wałach i powrót przez Matecznego.

Niemniej potrzebuję jeszcze teraz kilku treningów by zahartować nogi ("uczę" się biegać z śródstopia)

ps. A kojarzysz inne trasy w okolicy, które są po miękkiej nawierzchni? Zwykle starałem się biegać po hałdzie za Carrefourem (koło centrum papieskiego).

[25myszy]

Czy Mysz jeszcze biega po Klinach?

biega

[Japonia]

Zrobiłam wczoraj pętelkę Myszy na Klinach - no muszę przyznać, że musiałam zrobić jeden krótki odpoczynek bo początkująca jestem i nie dałam rady. Błota jeszcze sporo, ale co tam

Czy ktoś mi powie ile ta trasa ma km?

Mysza, a kiedy i jak często tam biegasz?

[25myszy]

Czy ktoś mi powie ile ta trasa ma km?

ok 6

http://www.runningmap.com/ polecam, uzyteczne narzędzie

Mysza, a kiedy i jak często tam biegasz?

odkąd śnieg stopniał mam trochę inną trasę- mniej błotnistą, prowadzi głównie wzdłuż obwodnicy, jedno "kółko" to tak z 14 km wychodzi

w tym tyg biegam mniej bo zbieram siły na maraton- ale generalnie biegam codziennie przed pracą (no, 4 razy w tyg) i w weekendy robię długie wybiegania
poniedziałki wolne

[Japonia]

Oooo.. Ty to rozbiegana jesteś. Pobiegam sobie trochę po Klinach własnym tempem bo z Tobą to nie mam szansy na bieganie

Może spotkamy się na trasie biegowej

[25myszy]

EEE nie, ja biegam dużo, ale wolno, bardzo słabe mam tempo, za to swoim rytmem mogę biec i biec...

po maratonie spróbuje poćwiczyć nad prędkością

a Ty kiedy biegasz?

[tomasir]

jak w końcu wrócę do długich biegów (na razie jeszcze rozkręcam się ucząc biegania z śródstopia) - to może się zapędzę w tamte rejony. Z tym, że najpierw będę musiał dobiec od siebie z domku (mieszkam przy przystanku Solvay) - więc pewnie jakieś 2-3 km dobiegnięcia . Ale myślę, że jeszcze do tego z miesiąć treningów potrzeba - ostatnio jedna ze stóp zaprotestowała jak ostatni kilometr biegu pobiegłem 4:10 :D