Mazowiecki Park Krajobrazowy

[Renata]

Strasznie się cieszę, że na dzisiejszym porannym spotkaniu oprócz zapowiedzianych osób (Renata, Darek, henley, PiotrekMarysin) pojawili się także nowi biegacze (Jacek i Piotr). Byliśmy zafascynowani miejscem (las w Marysinie tonął w słońcu, w przejrzystym powietrzu skrzyły się złote liście - bajkowy świat) ale i miło zachwyceni licznym towarzystwem. Tempo niespieszne, bo konwersacyjne, a tematów do rozmów nie zabrakło: począwszy od gratulacji Piotrkowi za ostatni wynik w maratonie w Koszycach i henleyowi za udany debiut w Warszawie, a skończywszy na wyższości krosu nad skipami .
Podczas obowiązkowego rozciągania przy szlabanie przyłączył się kolega Piotr, który wiedział o spotkaniu, ale miał obawy czy nasze tempo biegu nie będzie dla niego zbyt szybkie. Dlatego uzupełniam informację zapowiadającą, w której faktycznie nie było nic na temat tempa (nie chciałam nikogo straszyć czymś takim jak tempo), że biegniemy tak wolno jak jest w stanie biec cała grupa. Tzn. tempo biegu jest dostosowane do możliwości biegnących. Przyłączyć się więc może każdy, nawet zupełnie początkujący, który czuje się na siłach przebiec choćby 5-8 km (bo trasę też można zmodyfikować z 8 do 5 km) i to tempem nawet 6:30-7 min/km. Mniejsza o liczby - chodzi o to aby biec w grupie i móc rozmawiać w trakcie biegu.
Informacja dla Piotra: długość trasy główną aleją od szlabanu prosto aż do końca (do wydmy) - 1,9 km

[PiotrekGocław]

Dzięki za zmierzenie dystansu.
Pozdrawiam i do zobaczenia.

[PiotrekMarysin]

Ja również dziękuję za bardzo miły, wspólny początek dnia w sobotę. Tak miło mi się z Wami biegło i rozmawiało, że zagapiłem się i zapomniałem, że mam wcześniej wrócić, czego efektem był trening II/III zakresu z powrotem do szlabanu .
Do zobaczenia następnym razem.

[darek284]

Okazało się, że jednak będę w sobotę o godzinie 9 pod szlabanem
Start, który planowałem byłby zbyt ryzykowny na 3 tygodnie przed maratonem Lepiej nie wywoływać wilka z lasu i spokojnie potruchtać po pięknym lesie w Marysinie.

Zapraszam wszystkich niestartujących w pierwszym biegu GP Warszawy na Kabatach.

[henley]

Bedę.

[darek284]

Sobotni bieg wolnym tempem odbył się w składzie czteroosobowym.

Pebe, czekamy na zdjęcie, które wyjaśni to czego nie napisałem.

W przyszłym tygodniu odbywa się w Karczewie Półmaraton FBI, na który wszystkich zapraszam. Start o 9.00 na parkingu przy leśniczówce "Torfy"
Trasa prowadzi szlakami turystycznym i jest bardzo malownicza. Będziemy z Renatą biegli w tempie maratonu czyli rekreacyjnym 6:20-6:30/km. Biegnąc w takim tempie można swobodnie rozmawiać i podziwiać przyrodę.

Z tego powodu nie będzie nas pod szlabanem, ale mam nadzieję, że spotkamy się wszyscy na imprezie FBI w pięknych lasach wokół Karczewa.

[Renata]

Żałuję, że nie mogłam z Wami pobiegać w Marysinie w minioną sobotę ale odbierałam nagrody za zakończony cykl biegów w Lesie Kabackim i pobiegłam w pierwszym biegu nowego cyklu Grand Prix. No cóż, nie było tak kameralnie jak w MPK, ale czasem jak tak sobie człowiek na zawodach w większym tłumie pobiegnie, to chętniej wraca do naszego pięknego i cichego lasu.
Na następną sobotę, tak jak napisał Darek, przyjęliśmy zaproszenie zaprzyjaźnionej grupy biegowej FBI na bieg po lasach karczewskich. Henley gdybyś się wybrał na wspólne bieganie z nami, to byłaby to okazja do przekazania Tobie przesyłki od ester, która dziękuje Ci za płytę z nagraniem. Przesyłka jest na tyle kusząco słodka, że może nie przetrwać w naszych rękach dłużej jak do soboty do 9.00 .
Dla innych chętnych dodam, że trasa prowadzi leśnymi drogami, a meta jest nad urokliwym jez. Torfy. Nie znam biegu z taką metą .

[PiotrekMarysin]

Ja niestety nie będę ani w Marysinie, ani na połówce FBI. Od zeszłorocznej edycji nastawiałem się, że koniecznie pobiegnę w tym roku, ale wystąpił niestety konflikt terminów, a nie potrafię sobie odmówić startu w moim ulubionym SMŚ'u...
Do zobaczenia (mam nadzieję) w kolejną sobotę.

[henley]

Ze względu na półmaraton FBI nie będzie mnie przy szlabanie w sobotę o 9.00.

[Renata]

Kolejna sobota również bez mojego i Darka udziału , tym razem jednak nie za sprawą kameralnej imprezy FBI, ale największej na świecie (NYCM) . Trzymajcie za nas kciuki 04.11, żebyśmy się tam nie zgubili. Darka nr startowy to 27253 (startuje z zielonej strefy). Ja swojego jeszcze nie znam (nie otrzymałam karty rejestracyjnej), ale mam nadzieję, że wszystko się wyjaśni na miejscu i razem dotrzemy na metę.

[PiotrekGocław]

Pozdrawiam i oczywiście życzę powodzenia. Do zobaczenia po powrocie.

[henley]

Mimo nieobecności Renaty i Darka (usprawiedliwionej- patrz post wyżej) będę pełnił dyżur przy szlabanie o 9.00 w sobotę .

[Adam Klein]

Mimo nieobecności Renaty i Darka (usprawiedliwionej- patrz post wyżej) będę pełnił dyżur przy szlabanie o 9.00 w sobotę .

Super !!!

[Ojla]

Ja co prawda dyżuru nie pełnię ale zdaża się, że właśnie o 9-tej w co któryś weekendowy dzień bywam pod wymienionym szlabanem. Taki dzień będzie jutro .

Chętnych zapraszam .

[PiotrekMarysin]

No i kolejne sobotnie bieganie w MPK odbyło się. Byli Henley, Pebe, Andrzej (namówiony przez Henley'a) oraz PiotrekMarysin. Zrobiliśmy ok 10 km w relaksacyjnym tempie, rozmawiając o bieganiu i o życiu .
Dodatkowo w miejscu startu zawiesiliśmy kartkę z informacją o tym że systematycznie będziemy z tego miejsca startować (postaramy się wkleić fotkę).
A dzisiaj na powtórce z Henley'em spotkaliśmy Ojlę, Konroza i Tomka, z którymi zrobiliśmy pierwszy kilometr, a dalej każdy pobiegł w swoją stronę.