"Debiutanci" po debiucie

[ssokolow]

heh - a ja jeszcze podejrzewałbym "podłoże" - ja biegłem 30-40 s wolniej niż zwykle, a tętno było na dolnej granicy wb2 - jednak stopy trochę walczą z tym świeżym śniegiem.

[Bartess]

Biegałem po raczej ubitym śniegu i raczej buty nie uciekały .

[jakub738]

Bartess czas brutto czy netto a tak już całkiem serio nie przypomnę sobie ile to trwało,może kiedyś będzie powtórka tego dokumentu. A ja mam od dzisiaj przez najbliższe dwa tygodnie urlop nareszcie trochę regularnie sobie pobiegam bo z tym ostatnio u mnie trochę na bakier.

[piter82]

podwyższone tętno, może też być skutkiem dłuższej przerwy od aktywności fizycznej np od biegania, lub np obniżoną odpornością, przebytą chorobą itd

[Bartess]

Wystarczyło poczytać, (albo zechcieć zrozumieć to, co się czytało), by wiedzieć, że to ani jedno ani drugie. No ale ważne jest to, by móc się powymądrzać.

[Kapitan Bomba!]

Jak zwykł był mawiać Forrest Gump, "nie, żebym się na tym znał" ale czy nie jest tak, że jak jest zimno, to organizm potrzebuje więcej energii, żeby utrzymać ciepło, w związku z tym jak biegamyto pracuje na trochę wyższych obrotach, niż przy wyższej temperaturze i stąd wyższe tętno? Ja też mam trochę wyższe, jak biegam w mróz.
Niestety, biologię miałem tylko w podstawówce, i mogę tylko tak przypuszczać...

[ssokolow]

no ja tego nie zauważyłem... - za to zauważyłem wpływ śniegu - nawet ubitego... największa różnica jest - jak na jednym treningu uda się ze śniegu wybiec na chwilę na suchy twardy asfat...

Ogólnie - w zimnie biega mi się lżej, może po prostu nadal jestem "za duży" - i u mnie regulacja cieplna jest tylko "in plus" - im zimniej, tym swobodniej.

[00jan]

Jak zwykł był mawiać Forrest Gump, "nie, żebym się na tym znał" ale czy nie jest tak, że jak jest zimno, to organizm potrzebuje więcej energii, żeby utrzymać ciepło, w związku z tym jak biegamyto pracuje na trochę wyższych obrotach, niż przy wyższej temperaturze i stąd wyższe tętno? Ja też mam trochę wyższe, jak biegam w mróz.
Niestety, biologię miałem tylko w podstawówce, i mogę tylko tak przypuszczać...

W praktyce oragnizm podtrzebuje zużyć więcej energi aby otrzymać więcej ciepła, więc serce mocniej pracuje.
Z 2 strony w zimniejszym powietrzu jest więcej tlenu? Jak nie to poprawcie. Ale wiem że tak jest napewno w wodzie, dlatego gdzie mieszają się prądy morskie to jest to idealne miejsce na połów ryb.

[Bartess]

Jacuś tylko w co niby ma być nam zimno? Jak się naubieram, to zimno może mi być co najwyżej w pysk i płuca... O ile wyższe masz to tętno? Hm... a może jak się naubieramy w superowe, obcisłe ciuszki(„ubierz się w obcisłe bo to warto mieć styl” jak zapodawał jeden pieśniarz o pokrewnej dyscyplinie - rowerowaniu ) to ruchy są jednak skrępowane co kosztuje więcej energii? Generalnie biomachina jest na tyle mało wydajna ( nie pamiętam procentów), że większość energii i tak idzie na termo-regulację.
Jak wiecie mam korbę na punkcie liczenia wszystkiego co się da i latając ostatnio do śmietnika i widząc jak szybko kurczy się pusta, zakręcona, plastikowa flaszka policzyłem sobie o ile zmienia się objętość powietrza i wyszło mi, że zmiana temp. z +20*C na -10*C to zmiana objętości o 12%. Z tego wynika, że zimą na jednym wdechu łapiemy w płuca powietrza, czyli tlenu - może to przez to jest wyższe tętno, bo jest do „odebrania” więcej atomów O2? Cholera to wie... W sumie ciekawe, jak gęstość powietrza ma się do przyswajania tlenu. Himalaiści mają ten problem ale w 2. stronę: pow > 8. km panuje ciśnienie 3x niższe niż na poziomie morza.

Ssokolow jakbyś dzisiaj biegał wieczorkiem, to już będziesz wiedział co to za „jowiszowa żarówka” pod Księżycem? .

00jan procentowo tyle samo tlenu, „atomowo” więcej (gęstość powietrza w 20*C: 1,204 g/dm3, w -10*C: 1,341 g/dm3), czyli tyle samo, ale więcej . Zasadnicze znaczenie ma to, czy takie „wiecej”, ale „tyle samo” ma znaczenie na ilość wchłanianego w płucach O2 przez krew. No i jak to się ma do tętna.

Pozdrawiam.

[Dzidka]

Nooo, byle tak dalej, to jakiś doktorat tu "wyjdzie" na forum!
Dziś miałam dzień bez biegania, nie licząc sprintu do autobusu.
A jak tam, panowie Wasze okołoświąteczne treningi? "Matki, żony i kochanki" jakoś to przetrawią, czy każą najpierw odkurzyć, wytrzepać, ubić karpia? Pytam z ciekawości, bo u mnie w rodzinie oboje z mężem biegamy, z tym, że ja mam więcej prac domowych, szczególnie teraz przed świętami i już dziś myślę jak znaleźć czas na jutrzejszy i czwartkowy trening? Mąż nie ma takich problemów, ponieważ biega do i z pracy.

[Bartess]

U mnie w tym roku wyjątkowo wypada mycie okien. Tradycyjnie ubranie choinki (sztucznej, bo taką odziedziczyliśmy ) z dzieciakami w Wigilię. Kolejny raz upiekło mi się i nie będę musiał mordować karpia - już leży pokawałkowany w lodówce. Nie żeby mnie to jakoś brzydziło, albo że jestem jakimś nawiedzonym eko- czy wege-zbokiem , no ale ta wątpliwa przyjemność mnie ominie. Trzepanie też mnie ominie - nie mamy dywanów , a odkurzanie wolę od mycia garów .
Biegać dziś nie biegałem. Plany pokrzyżował mi jakiś dziwny przypadek. Generalnie po schodach biegam i w pracy wbiegając na piętro coś se zrobiłem i boli mnie za kolanem nieco poniżej - sama góra łydki. Wstrętny, tępy ból... .
E.. tam doktorat - pewnie taki, jak radziecka myśl naukowa z tego kawału jak amerykanie wylądowali na Księżycu i ruski chciały być lepsze to partia wymyśliła, że zorganizują wyprawę na Słońce. - ależ Towarzyszu! Słońce jest strasznie gorące, Spłoniemy! - Spokojnie obywatelu, o tym partia tez pomyślała, dlatego polecicie w nocy . Wot taka ta moja nauka . Gdyby to wszystko dał osiętak prosto policzyć, to by tu same usainy na forum siedziały .
Co do liczenia to te CO2 też se policzyłem i wyszło mi, że jednak ta bestia człowiek w jakimś tam stopniu odpowiada za wzrost CO2 w atmosferze. No ale opieralem się na jednym źródle i dlatego nie traktuję tego jako „jedynie słusznej drogi”.

Pozdro i dobranoc .

[td0]

A ja na Święta wybieram się z rodzinką do "babci" na wieś.
Nie trzeba sprzątać, nie trzeba zabijać karpia, ...
Przyjeżdżamy na gotowe.

I muszę dodać, że babcia mieszka jakieś 200 m od lasu, więc ucieczka z miasta z punktu widzenia biegacza jest ... bardzo, bardzo

[jakub738]

Towarzyszu doktorze Bartess nie bądzcie tacy skromni u mnie porządeczki te główne porobione a co do karpia to ja niestety nie potrafię ukatrupić,jakoś mam za miękkie serduszko żeby dokonać takiej "zbrodni",sprzedawca robi to za mnie .

[00jan]

00jan procentowo tyle samo tlenu, „atomowo” więcej (gęstość powietrza w 20*C: 1,204 g/dm3, w -10*C: 1,341 g/dm3), czyli tyle samo, ale więcej . Zasadnicze znaczenie ma to, czy takie „wiecej”, ale „tyle samo” ma znaczenie na ilość wchłanianego w płucach O2 przez krew. No i jak to się ma do tętna.

Pozdrawiam.

Czyli jest więcej, skoro organizm potrzebuje więcej energi do procesów ogrzewania , którym jest tlen, więcej go pompuje, skoro więcej go pompuje i szybciej zużywa to w danych okresie X jest więcej tlenu w organizmie.

Ot i cała filozofia.

[ssokolow]

u mnie - choinki nie będzie bo na święta też będę "u mamy" i jakoś tak w tym roku mi się nie chce ;p - za to w domu rodzinnym już drzewko ubrałem, rozwiesiłem lampki na domu, w środę przywożę Karpia... i pewnie czeka mnie krojenie cebuli , kurcze liczę na to że uda się jednak pobiegać... bo liczyłem na te 1500 km... - choć dzisiaj już nie wygląda to tak różowo - z drugiej strony - nadal możliwe - wszystko zależy od tego jak to wyjdzie z tymi świętami.