WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[krzysztofkocimski]

Tutaj cisza a w Hope Relay Kraków bije Warszawę na głowę...

[Adam Klein]

Niech bije.

[Anja.]

bo my w tej wawie nie mamy samsungów.....

[Anka17]

bo my w tej wawie nie mamy samsungów.....

tak jak mam duuuuuży dystans do "urządzeń" już byłam gotowa "coś tam" uruchomić ale niestety... mój przedpotopowy telefon to nie samsung

Odlotowo było w sobotę Bardzo trenerom dziękuję

Czy kogoś bardziej doświadczonego mogę prosić o radę? Biegam od niedawna. Przebiegłam bieg na 5 km. Czy z raczej bardzo średnią kondycją mam jeszcze szansę przygotować się do Biegu Niepodległości biegając 2 razy w tygodniu? Czy lepiej z 10 km poczekać do maja?

[Anja.]

nie czekaj do maja, co Ty zapisz się na niepodległosci i wczesniej - na biegnij warszawo - dasz radę!
W ub roku zaczełam biegac od sierpnia, w biegnj warszawo (2 mies póxniej) prawie zmiesciłam się w godzinie biegałam 2-3x w tygodniu po pół godzinki, we wrzesniu parę raz udało się uskutecznic godzinny trucht żeby się przekonać czy "dam radę" bo to nie mozliwe zeby tyle przetruchtać. Dało radę )
Jak przebiegasz całą zimę to na wiosnę półmaraton pobiegniesz a nie dychę )

[Anka17]

nie czekaj do maja, co Ty zapisz się na niepodległosci i wczesniej - na biegnij warszawo - dasz radę!
W ub roku zaczełam biegac od sierpnia, w biegnj warszawo (2 mies póxniej) prawie zmiesciłam się w godzinie biegałam 2-3x w tygodniu po pół godzinki, we wrzesniu parę raz udało się uskutecznic godzinny trucht żeby się przekonać czy "dam radę" bo to nie mozliwe zeby tyle przetruchtać. Dało radę )
Jak przebiegasz całą zimę to na wiosnę półmaraton pobiegniesz a nie dychę )

Dziękuję, Anju Spróbuję W październiku 7 i 14 pracuję więc mam trochę więcej czasu. Może 10 przetruchtam

[beata]

Czy kogoś bardziej doświadczonego mogę prosić o radę? Biegam od niedawna. Przebiegłam bieg na 5 km. Czy z raczej bardzo średnią kondycją mam jeszcze szansę przygotować się do Biegu Niepodległości biegając 2 razy w tygodniu?

Ania, sądzę, że dasz radę. Do 11 listopada jeszcze 1/4 roku . To dużo czasu na przygotowania.
Radziłabym jednak dorzucić jeszcze jedno bieganie w tyg., albo jakiś inny rodzaj treningu - siłownia, spinning, rower, intensywny basen - cokolwiek, byle przyzwyczaić organizm do nieco większej częstotliwości wysiłku: co drugi dzień jakaś aktywność.
Jakbyś miała jakieś pytania - śmiało, najlepiej na zajęciach .

Zapraszamy tym samym na nasze sobotnie zajęcia, to już pojutrze !
Upały zelżały, jesień się zbliża a wraz z nią - różne starty, czas zabrać się zatem do pracy . Tych, którzy startów w planach jeszcze nie mają, zapraszamy również bardzo serdecznie !
Do zobaczenia w sobotę o 9.30 na Skrze !

[Anka17]

Czy kogoś bardziej doświadczonego mogę prosić o radę? Biegam od niedawna. Przebiegłam bieg na 5 km. Czy z raczej bardzo średnią kondycją mam jeszcze szansę przygotować się do Biegu Niepodległości biegając 2 razy w tygodniu?

Ania, sądzę, że dasz radę. Do 11 listopada jeszcze 1/4 roku . To dużo czasu na przygotowania.
Radziłabym jednak dorzucić jeszcze jedno bieganie w tyg., albo jakiś inny rodzaj treningu - siłownia, spinning, rower, intensywny basen - cokolwiek, byle przyzwyczaić organizm do nieco większej częstotliwości wysiłku: co drugi dzień jakaś aktywność.
Jakbyś miała jakieś pytania - śmiało, najlepiej na zajęciach .

Zapraszamy tym samym na nasze sobotnie zajęcia, to już pojutrze !
Upały zelżały, jesień się zbliża a wraz z nią - różne starty, czas zabrać się zatem do pracy . Tych, którzy startów w planach jeszcze nie mają, zapraszamy również bardzo serdecznie !
Do zobaczenia w sobotę o 9.30 na Skrze !

Bardzo dziękuję!!! Do zobaczenia za dwa tygodnie Świetnego biegania jutro

[Anja.]

po ostatniej sobocie mam disclaimer - chcę więcej płotków, są fajne :D
Właściwie dlaczego one zawsze są załańcuchowane???

No i tak myślę że czas najwyższy żeby ktos pogadał z włascicielem stadionu? Nie wiem na jakiej zasadzie z niego korzystamy, ale ostatno często jest "kłopot" z otwarciem, a w tę sobotę ochroniarz trochę przegiął.
Ktoś wyżej powinien to spionować ...

pozdro
A.

[rushatek]

...a w tę sobotę ochroniarz trochę przegiął.

co do ochroniarza, to ktoś mu czegoś nie wytłumaczył, albo ktoś go podpuścił... gdy wychodziłem to facet roztrzęsiony i (nie przeginam ) niemal ze łzami w oczach powiedział, że przeprasza, że ktoś się nie dogadał i że strasznie mu wstyd za to, że musi oczami świecić naprawdę był przejęty... noo przynajmniej robił takie wrażenie (jeśli tylko udawał to z aktorzenia lepszy niż gwiazdeczki naszych seriali telewizyjnych )

[piotr_j]

Już w czasie interwencji nie był przekonany do tego co robił. Może rzeczywiście ktoś mu numer wyciął i dla żartu go podpuścił.

[beata]

No i tak myślę że czas najwyższy żeby ktos pogadał z włascicielem stadionu? Nie wiem na jakiej zasadzie z niego korzystamy, ale ostatno często jest "kłopot" z otwarciem, a w tę sobotę ochroniarz trochę przegiął.

Ania, z "właścicielem stadionu" sprawa dogadana jest od samego początku, partyzantki nie uprawiamy .
Zresztą, "właściciel" przyszedł pod koniec zajęć tydzien temu ...
Natomiast jest problem z panami ochroniarzami, a z tym szczególnie - twierdzi, że jest nowy i nic nie wie, a jest już od co najmniej 3 tyg. (ja uważam, że dłużej ...). Po prostu nie wie, co jest grane, ktoś mu czegoś nie przekazał albo wprowadził w błąd i afera gotowa.

[misiekgreen]

potwierdzam powyższe (odnośnie roztrzęsionego z przejęcia ochroniarza - na poprzedniej stronie) - albo serio było u bardzo głupio albo po łódzkiej filmówce pracuje na dwóch etatach
Jakby komuś przyszło do głowy porozmawiać z szefostwem to może udało by się napomknąć o dostępie do jakiejś toalety i może kawałka prysznica

[Anja.]

Ania, z "właścicielem stadionu" sprawa dogadana jest od samego początku, partyzantki nie uprawiamy .

bo wiecie, jeszcze pytanie, kto jest "włascicielem" :> trochę wiem co tu się dzieje na tym terenie (taka praca.....) i w tym biznesie czasami któraś ze stron wymienia ochroniarzy i zmienia zasady nie informując reszty.

Prywatnie to mi przykro - takie hektary zieleni w środku miasta niszczeją i zarastają zielskiem
szkoda ze wszystkie strony (inwestor, dotychczasowy zarządca i miasto) nie potrafią się jakoś dogadac. Przecież mogłyby tu być i biura i stadion ..........

[Alcia]

potwierdzam powyższe (odnośnie roztrzęsionego z przejęcia ochroniarza - na poprzedniej stronie) - albo serio było u bardzo głupio albo po łódzkiej filmówce pracuje na dwóch etatach Jakby komuś przyszło do głowy porozmawiać z szefostwem to może udało by się napomknąć o dostępie do jakiejś toalety i może kawałka prysznica

faktycznie dziwna akcja z tym ochroniarzem. Teraz wydaje się komiczna, normalnie jak z filmu Barei :D absurd, facet wyganiający grupe rozciągających się ludzi ze stadionu... : i jeszcze ten ton...

Jakby komuś przyszło do głowy porozmawiać z szefostwem to może udało by się napomknąć o dostępie do jakiejś toalety i może kawałka prysznica

yyyy nie wiem czy się dobrze orientuje, ale chyba gdzieś na zewnątrz jest toaleta (kilka tyg jedna z pań mówiła do pana że idzie do toalety, która jest właśnie na zewnątrz no chyba że do CMSu szła