Grupa Katowicka - wirtualnie i nie tylko

[lecho]

Nie wiem najlepiej do niej poślij SMS.
Wczoraj na treningu nic nie wiedziała na temat.
Zdaje się że musiałaby z Jędrkiem przyjechać.

[MarekC]

hmm a ewentualnie podwieziesz Ją? SMS-a wyslalem

[lecho]

Jezeli trzeba będzie to sprawa jest oczywista ze ją przywiozę.

[MarekC]

THX

[foma]

Nie pobiegnę w Mysłowicach na 99%. Kontuzja na własne życzenie.

[Mikael]

Foma - a coś to za kontuzję sobie zażyczył? Mam nadzieję, że nic poważniejszego.

[Mikael]

A i sobotnie spotkanie się odbyło - wrażenie jak najlepsze, Marka kurczaczki - palce lizać (dosłownie i w przenośni:) , bieganie fajne, choć się trochę zmęczyłem;).
Wreszcie miałem okazję poznać MacGor i Lecha - w realu. Takich ludzi to ja uwielbiam poznawać:)

[Mikael]

I dziękujemy razem z Żoną za miłe popołudnie:)

[lecho]

Foma coś ty za kontuzję wykombinował:usmiech:.
Wszyscy liczyli że będziesz w Mysłowicach.
Sobota super spotkanie,super ludzie,super impreza.
O kurczakach nie wspomnę:usmiech:też super.
No i wreszcie ten niesforny Mikael na żywo:usmiech:

[Mikael]

Niesforny  

[MarekC]

dzieki za spotkanie! było super!
co do kurczaków to nastepne postaram sie zrobic lepsze

hmmm tylko to BMI.

[Mikael]

A ja  muszę przyznać, że moje BMI całkiem spoko:)
Za to podbudowaliście mnie i nowe chęci wstąpiły w mój umysł - na Chromiku chcę te całe 15km przebiec...
Zobaczymy:)
Plan jest taki:
DZiś spróbuję biec 50 minut,
Jutro 30 minut
Środa - przerwa,
CZwartek 40 minut
Sobota lub niedziela może godzina w zależności od poczuciasamo;)

Jeśli będzie czas to może piątek lub sobota - Lędziny.
Co Ty Marku na saunę?
Byłeś wczoraj?

[lecho]

No i to mi się podoba nareszcie jakiś plan.
Efekty na pewno będą wkrótce.
Ja narazie odpoczywam i skupiam się na Poznaniu.

[Mikael]

Lecho - plan zawsze był, tylko z realizacją kiepsko:(
Ale dzięki za słowa wsparcia - to dodaje sił. Ja ze swojej strony trzymam za Poznań i Twoją stopę.

[MarekC]

a byłem byłem:12, 12, 8 i 10 przy 104 rewelacjaaaaa!!!!
plus troche pływania i jacuzzi.

w sobote jest Bieg o Nóz Komandosa wiec niestety sauna raczej odpada.