Teraz jest N, 20 października 2019, 21:10

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1293 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 87  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 15:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 29 sierpnia 2009, 15:48
Posty: 2061
Lokalizacja: Warszawa
Qrcze....to ja mam 55 i nie marudzę :usmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 15:40 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31498
Lokalizacja: Polska cała :)
Ale ja nie marudzę, wiek podałem dla statystyki.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 15:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 29 sierpnia 2009, 15:48
Posty: 2061
Lokalizacja: Warszawa
Adam Klein napisał(a):
Ale ja nie marudzę, wiek podałem dla statystyki.

:)


Wysłane z iPhone


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4093
Lokalizacja: zzewszont
Adam - ja mam skończone 47.
poziom wiekowy i biegowy podobny.
wagowy chyba też zbliżony ja niestety aktualnie 79/80 przy 177cm
no to dawaj, umawiamy się wirtualnie na jakiś bieg ?
ja mam dychę u siebie 10 września.
pasuje Ci podobny termin ? wiadomo, ze tydzień w tą czy tydzień w tamtą nie robi różnicy.
będzie większa motywacja do treningów :-)

zrobimy zawody najstarszych stażem użytkowników forum ;)

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 16:02 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31498
Lokalizacja: Polska cała :)
:) Daj mi tydzień (10 dni) na deklaracje, Ok? Mam aktualnie trochę spraw ze sfery tzw "siły wyższej" i nie wiem w jakim terminie mogę planować sprawy osobiste.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 17:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4093
Lokalizacja: zzewszont
Jasne, Adam mi zostało 2 miesiące i pare dni. Tobie daje 3 miesiące bo jednak ja ciut szybciej teraz biegam i zacząłem prędzej.
całą resztę mamy podobną myślę.
Także czekam na Ciebie i zaczynamy.

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 21:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4093
Lokalizacja: zzewszont
żeby było ciekawiej wygenerowałem sobie se strony stryda plan na 10km.
i polecę nim.
co nabiegam się okaże :-)
chyba wrócę na ten czas do prowadzenie bloga.
Adam, alea iacta est.

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: So, 1 lipca 2017, 22:51 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31498
Lokalizacja: Polska cała :)
:)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: N, 9 lipca 2017, 20:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 18 lipca 2007, 16:35
Posty: 369
Biegłem dziś tricity Trail. Wg organizatorów trasa miała 47,5km. Fenix-5x podawał tempo i dystans ze stryda. Po pokonaniu całej trasy (ponad 1000m w górę i 1000m w dół) na zegarku miałem 47,54. Całkiem kozak :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: N, 9 lipca 2017, 21:28 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 26 maja 2016, 19:10
Posty: 208
blazko napisał(a):
na zegarku miałem 47,54


Te dodatkowe 40 metrów to zapewne 5 wypadów do lasu w calu odsączenia kartofelków :hahaha:

_________________
Szukasz czegoś biegowego ? Właśnie sprzedaję kilka rzeczy :)
http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=5727301


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: Wt, 11 lipca 2017, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 18 lipca 2007, 16:35
Posty: 369
KUBATRIX napisał(a):
Te dodatkowe 40 metrów to zapewne 5 wypadów do lasu w calu odsączenia kartofelków :hahaha:


Nic z tych rzeczy, nie było czasu na głupoty ;)
Z ciekawostek, dystans wg GPS z Fenixa 5x wyszedł 48,53km. Stryd działa z korektą 0,95 (tak to sobie wymyśliłem na podstawie kilku sesji na bieżni i mierzonych odcinkach).

W końcu też, w panelu PowerCenter drgnał mi "wskaźnik" Muscle Endurance, który dotychczas utrzymywał się na wartości 40:
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: Wt, 11 lipca 2017, 16:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 29 sierpnia 2009, 15:48
Posty: 2061
Lokalizacja: Warszawa
Ładny ten wskaźnik. U mnie niżej o przedział :)


Wysłane z iPhone


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: Wt, 11 lipca 2017, 21:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4093
Lokalizacja: zzewszont
hehe mój w ogóle zabiedzony.
tak wygląda po 3 tygodniach używania stryda.
Obrazek

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: Śr, 12 lipca 2017, 08:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 29 sierpnia 2009, 15:48
Posty: 2061
Lokalizacja: Warszawa
To ja gdzieś po środku. A drgnęło gdzieś po tygodniu jak zacząłem biegać wg planu, który wygenerowałem na PowerCenter i przyznam, że lekko nie jest, ale podoba mi się :usmiech:


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Stryd 2.0 (footpod)
Nowy postNapisane: Śr, 12 lipca 2017, 10:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 18 lipca 2007, 16:35
Posty: 369
Górne ramię będzie wzrastało od regularnego robienia kilometrów. To jest najprostsze :)
Lewe ramię ruszy jak często będziecie robić przebiezki, podbiegi itp na mocy powyżej waszego CP. U mnie np. CP ustawilo sie na 326W, przebiezki 100m po płaskim robię na ok 400W, a mocne podbiegi powyżej 500W. I'm więcej I mocniej tym szybciej idzie do góry.
Prawe ramię ruszy dopiero gdy pojawia się biegi przekraczające 200RSS (czyli po prostu długie, a wg Stryd długie to 25km i więcej - wartości mogłem trochę pokrecic, ale pamiętam że gdy o to pytałem, w odpowiedzi dostałem liczby, które mnie trochę zaskoczyły :))

Ze Stryd biegam od końca kwietnia, przy objętości 80-100km na tydzień (max dla jednego treningu w tym czasie to 22km) prawe ramię stało niewzruszone na 40%. Dopiero weekendowe 47,5km je ruszyło.

Lewe natomiast trzyma się w przedziale +/-5% w zależności od ilości treningów siłowych czy szybkosciowych które robię w tygodniu.

Poza wszystkim jednak traktuje ten raderek jako ciekawostkę. Jeżeli czymś się sugeruję i próbuje analizować zmiany w czasie to heatmapa - I to też nie ta która mamy w powercenter tylko ta która mi się w golden Cheetah generuje.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1293 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 87  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: daniel_torun, Jan123 i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL