Teraz jest Śr, 19 czerwca 2019, 05:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 67 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 10:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 17 czerwca 2015, 17:01
Posty: 310
Lokalizacja: Trzcianka
Jest dostępny ale cena porażająca - link pierwszy z brzegu https://www.praxisdienst.pl/pl/Medyczny ... h+5cm.html
Trochę taniej wychodzi u chińczyka https://pl.aliexpress.com/price/fixomul ... price.html

_________________
START: 17.06.2015, 170 cm; 116,7 kg
było: 108 kg - 10 km w 65:24 (27.09.2015)
jest: 98 kg - 10 km w 55:33 (25.09.2016)
będzie: 80 kg - 10 km w 40 minut
- - -
BLOG
KOMENTARZE
- - -
http://www.mOTO-batman.blogspot.com - od 2016 r. także o bieganiu :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 10:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2319
To jest rolka 10m i wystarcza na dluuugo.
Tym bardziej, ze mozna opatrunek przykleic na kilka dni i nie trzeba go ciagle zmieniac,
bo sie plaster zaczyna odklejac. A pod Fixomull skora oddycha, nie rozmieka itd.
Cena jest moim zdaniem calkowicie uzasadniona.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 22:48 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 18 czerwca 2017, 09:35
Posty: 16
bartochm napisał(a):
Jeżeli jest aż tak źle to możesz iść do apteki i znaleźć plastry/wkładki laktacyjne dla kobiet karmiących. Dobrze się trzymają i zabezpieczają

wkładek przyznaję jeszcze nie próbowałem natomiast plastry różne odpadały. A kolega próbował z wkładkami ?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 22:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 18 czerwca 2017, 09:35
Posty: 16
Sikor napisał(a):
To jest rolka 10m i wystarcza na dluuugo.
Tym bardziej, ze mozna opatrunek przykleic na kilka dni i nie trzeba go ciagle zmieniac,
bo sie plaster zaczyna odklejac. A pod Fixomull skora oddycha, nie rozmieka itd.
Cena jest moim zdaniem calkowicie uzasadniona.


W sobotę biegnę 10km jak dostanę. Jak się uda mi nabyć to wytestuję te plastry


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 22:57 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 18 czerwca 2017, 09:35
Posty: 16
Dzisiaj było dosyć duszno. Wieczorem biegałem ( 6km) założyłem luźną koszulkę i pod spodem ten stanik. W nim mi się naprawdę mega dobrze biega. Nie ma żadnych napisów koronek idt. Jak nie dostanę tych plastrów o których koledzy wyżej pisali to chyba pobiegnę w nim w sobotę. W miejscowości w której odbywają się biegi nikt mnie raczej nie zna a sami zawodnicy raczej nie będą się interesowali w czym biegam. Doradźcie co robić..


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 22:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3571
Plastry do kinesio tapingu wypróbujcie. Dobrze przyklejone trzymają długo.
Andrzej92xp napisał(a):
Tomeck napisał(a):
No cóż. Z tego właśnie powodu używam koszulek kompresyjnych. Polecam zamiast damskich koronek.
;-)
Jak na kompresję jest za ciepło to faktycznie zaklejam. U mnie wystarczy lepiec bez opatrunkowy 3x3 na każdą stronę. Parę razy odpadało, się mówi trudno.

Na kompresję jest za ciepło plastry odpadają. A to jest bielizna damska ale sportowa tam nie ma koronek

No przyznaj się w końcu. Potrzebowałeś tylko jakiegoś pretekstu?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 23:02 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 18 czerwca 2017, 09:35
Posty: 16
Kangoor5 napisał(a):
Plastry do kinesio tapingu wypróbujcie. Dobrze przyklejone trzymają długo.
Andrzej92xp napisał(a):
Tomeck napisał(a):
No cóż. Z tego właśnie powodu używam koszulek kompresyjnych. Polecam zamiast damskich koronek.
;-)
Jak na kompresję jest za ciepło to faktycznie zaklejam. U mnie wystarczy lepiec bez opatrunkowy 3x3 na każdą stronę. Parę razy odpadało, się mówi trudno.

Na kompresję jest za ciepło plastry odpadają. A to jest bielizna damska ale sportowa tam nie ma koronek

No przyznaj się w końcu. Potrzebowałeś tylko jakiegoś pretekstu?

szukałem porady plastrów wyżej wymienionych jeszcze nie używałem. Właśnie takiej oceny się boję... :echech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Pn, 19 czerwca 2017, 23:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3571
Kinesio tape owijam czasami paluchy w stopach jeśli chcę pobiegać w butach, które mnie mocno obcierają po niefortunnej naprawie klejem. I jeśli się akurat nie zsuną pod wpływem silnego tarcia + wody + błota, to chronią skórę przed taką tarką.
Pod koszulką wytrzymają bez problemu bo tarcie jest dużo mniejsze a taki plaster potrafi się nie odkleić przez kilka dni, włączając kąpiele.

Jeszcze jedno: cienka, obcisła koszulka, gdy jest mokra od potu to NIE zatrzymuje ciepła. Możesz się przekonać empirycznie jeszcze przed zakupem: owiń się w mokre prześcieradło (może być nawet grube) i sprawdź jak cię ono grzeje. Co więcej, jeśli potówka będzie koloru białego, to w słoneczny dzień będzie ci chłodniej niż bez niej, bo będziesz pochłaniał dużo mniej promieniowania cieplnego.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Wt, 20 czerwca 2017, 08:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 19 października 2015, 18:30
Posty: 394
Lokalizacja: Katowice
Andrzej92xp napisał(a):
bartochm napisał(a):
Jeżeli jest aż tak źle to możesz iść do apteki i znaleźć plastry/wkładki laktacyjne dla kobiet karmiących. Dobrze się trzymają i zabezpieczają

wkładek przyznaję jeszcze nie próbowałem natomiast plastry różne odpadały. A kolega próbował z wkładkami ?


A próbował i działają :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Wt, 20 czerwca 2017, 21:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 2602
Kangoor5 napisał(a):
Jeszcze jedno: cienka, obcisła koszulka, gdy jest mokra od potu to NIE zatrzymuje ciepła. Możesz się przekonać empirycznie jeszcze przed zakupem: owiń się w mokre prześcieradło (może być nawet grube) i sprawdź jak cię ono grzeje. Co więcej, jeśli potówka będzie koloru białego, to w słoneczny dzień będzie ci chłodniej niż bez niej, bo będziesz pochłaniał dużo mniej promieniowania cieplnego.

Czy dobrze zrozumiałem - jak mam obcisłą koszulkę i ona będzie mokra to będzie mi chłodniej? Ale jak będzie mokra, to jak ode mnie przejmie pot, który nadal będzie się produkował? Czy może chodziło Ci, że lekko wilgotna? Mokre prześcieradło - jak namoczysz je wodą o temp. 20 stopni to będzie fajne chłodne, a jak 40 stopni? Nie próbowałem nigdy, ale wydaje mi się, że będzie ciepło.

_________________
Zapiski treningowe
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Śr, 21 czerwca 2017, 07:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 kwietnia 2009, 16:57
Posty: 3571
Tzw. "odprowadzanie potu" przez koszulkę to hasło marketingowe, które w tym przypadku niewiele znaczy. Zakładam, że może to mieć miejsce w grubszej koszulce z owczej wełny, albo w cienkiej, gdy założysz na nią polar, który ten pot przejmie. Cienka koszulka sama w sobie albo jest mokra od potu, albo nie jest. Jak przejmie od ciebie pot? Tu nie ma czarnej magii: będzie bardziej lub mniej mokra.
Cytuj:
jak namoczysz je wodą o temp. 20 stopni to będzie fajne chłodne, a jak 40 stopni?

Namocz wodą w temperaturze ciała, tak jak ma to miejsce w przypadku potu. To, czy i jak bardzo będzie chłodzić, zależy od parametru powietrza zwanego "temperaturą termometru mokrego". Przy wilgotności względnej powietrza poniżej 100% temperatura ta jest niższa od temperatury termometru suchego.

Najprościej ujmując: w mokrej potówce chłodzenie jest bardzo zbliżone do chłodzenia przy gołej skórze. Może nawet lepsze, bo pot jest rozprowadzony po całej powierzchni a nie spływa kroplami. Do tego dochodzi mniejsza absorpcja promieniowania cieplnego w przypadku jasnych materiałów, o czym pisałem wcześniej.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Śr, 21 czerwca 2017, 08:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5317
Lokalizacja: Kraków
Ja używam takiego:
Obrazek
w aptece za 4-5 zł. Nie pamiętam żeby mi kiedyś odpadł, nawet na maratonie czy 30 km wybieganiu.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Śr, 21 czerwca 2017, 09:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 4251
Lokalizacja: Szczecin
Ja stosowałem Cosmopor E 7,2 x 5 cm
Obrazek
Są bardzo dobre i nie trzeba ich docinać. W aptece można kupić na sztuki, u mnie kosztują 0,2-0,5 zł/szt.

Jednak jak biegasz sporo i masz z tym problem, to chyba taniej będzie kupić to co polecał @Sikor - z rolki 10m można długo korzystać.

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: Cz, 22 czerwca 2017, 12:50 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 8 czerwca 2017, 15:58
Posty: 16
Lokalizacja: Warszawa
Plastry polopor od 3m, trzymają się w deszczu, w lato, w zimę - i po problemie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Otarcia sutków
Nowy postNapisane: N, 25 czerwca 2017, 09:07 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 18 czerwca 2017, 09:35
Posty: 16
Bieg wczorajszy był mega udany. Nie zakładałem stanika od żony bo trochę było nie zręcznie. Wkładek laktacyjnych nie mogła znaleźć w domu. Więc przed biegiem niestety tradycyjnie poszedłem do apteki i kupiłem plastry szerokie za jak dobrze pamiętam 5zł sztukę. Do mety dobiegłem a nawet nie wiem w którym momencie plastry się odkleiły. Zapomniałem opisać pomysł na jaki wpadłem na tygodniu kiedy trenowałem. okręciłem tułów na wysokości sutków bandażem elastycznym. Otarć nie było, ale czasami się przesuwał


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 67 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL