Buty z pronacją.

[greguss]

Witam,
Zacznę od początku. Na koniec sezonu (2015) strasznie dało się we znaki rozcięgno podeszwowe. Dopiero na wiosnę tego roku uporałem się z tym problemem i chcę wrócić do treningów.
Fizjoterapeuta, ocenił stopy ( lekkie płaskostopie) - doradził buty z lekkim trzymaniem stopy z podbiciem pronacją. Nawet jeśli i przeważnie biegam po górach.

Mój problem jest taki, że takich butów, w internecie nie ma ! A jak już są cena 600+zł. Może macie jakieś sklepy do polecenia ?

[jarjan]

Jeśli biegasz po górach, czyli w terenie, to temat pronacji/neutral/supinacja możesz sobie darować; dla butów terenowych albo zwykłych ulicznych, ale używanych w terenie - nie ma to znaczenia.

[greguss]

Jarjan. Rozumiem, wspominano mi już to w sklepiebiegacza, ale tak jak piszę, mimo to fizjoterapeuta takie buty polecił. Więc chyba wiedział co mówił ?

Tamten rok biegałem w asicsach neutral/supinacja i efekt jest jaki jest - rozcięgno podeszwowe.

[jarjan]

Ok, skoro w 100% zawierzasz terapeucie i koniecznie chcesz buty w teren dla pronatorów (wg producenta !) to Asics Gel Trabuco; sądzę, że w 350 zł powinieneś się zmieścić, może mniej. np:

http://sklepbiegowy.com/buty-asics-gel- ... oCR6nw_wcB

http://www.runshop.pl/asics-gel-fujitra ... oCkFHw_wcB

[darekc1]

Mam pronacje prawej stopy też fizjoterapeuta zalecił buty ze wsparciem przeleciałem trzy pary w kazdych czulem sie dziwnie i jezeli pomagaly na noge z defektem to ta druga cierpiała. Zmiana techniki i dużo ćwiczeń zrobiło swoje ,a z z roscięgnem mialem problem w kazdych butach z plastikowymi udziwnienami w podeszwie.

Wysłane z mojego SM-G920F .

[Yahoo]

Mam pronacje prawej stopy też fizjoterapeuta zalecił buty ze wsparciem przeleciałem trzy pary w kazdych czulem sie dziwnie i jezeli pomagaly na noge z defektem to ta druga cierpiała. Zmiana techniki i dużo ćwiczeń zrobiło swoje ,a z z roscięgnem mialem problem w kazdych butach z plastikowymi udziwnienami w podeszwie.

Wysłane z mojego SM-G920F .

Tak z ciekawości zapytam, nie miej mi zle, ze nalegam, próbowałes biegać na boso po trawniku po kilka/nascie minut, kilka razy w tygodniu?

Wysłane z mojego SM-T113 .

[greguss]

Są bardziej doświadczeni to dlaczego mam nie zawierzać ?

Ciężki temat, tak jak teraz kolega piszę "darekc1", to widzę, że but mało istotny - Biegałeś po asfalcie czy teren ?

Yahoo* a Twoje pytanie co ma na celu ? Naturalne rozciąganie i umacnianie stóp zwalcza również rozcięgno hmm ?

A co sądzicie by do takich butów wkładki dokupić ? Czy raczej zdania jesteście, że do gór nie ma to znaczenia i rozciągać stopy i problemu nie będzie ?

[darekc1]

Tak ,jak robie szybsze treningi to na końcu mam boisko trawiaste i czesto robie po 400 lub 600 metrów,probowalem też po asfalcie w skarpetach bo na boso doigralem sie rany. Jestem w trakcie zmiany techniki na sródstopie i bieganie bez obuwia pomaga.

Wysłane z mojego SM-G920F .

[katekate]

Naturalne rozciąganie i umacnianie stóp zwalcza również rozcięgno hmm ?

obawiam się, że bez rozcięgna nie będzie się dało chodzić nie zwalczaj rozcięgna

jestem fizjoterapeutą
nigdy nie zaleciłabym komukolwiek butów ze wsparciem
zmień "specjalistę"
nie każdemu można ufać na 100%

zdrówka!

[greguss]

Dobra piszecie, że to bez znaczenia ( tak to ujmę). A co jeśli kupię buty dla biegaczy -> neutralnych lub supinujących ? Co wtedy mogę oczekiwać, rychłej kontuzji ? Np. ten model.

http://sklepbiegowy.com/buty-salomon-sp ... 56752.html

[Qba Krause]

akurat wybrałeś jeden z najbardziej przereklamowanych, wadliwych i nieprzyjemnych butów trailowych, jakie istnieją :D

kup sobie zwykłe buty trailowe i tyle.

[Yahoo]

Dobra piszecie, że to bez znaczenia ( tak to ujmę). A co jeśli kupię buty dla biegaczy -> neutralnych lub supinujących ? Co wtedy mogę oczekiwać, rychłej kontuzji ? Np. ten model.

http://sklepbiegowy.com/buty-salomon-sp ... 56752.html

Mam podobny but, tylko na lato, skrecisz w nich kostkę, nie raz mi kostkach równolegle wyginala się do podłoża jak guma. Są mocno toporne, ciężkie, i nie ma czucia stopy-podloze.

I jedna radę dam ci, rozciagaj i wzmacniajstaw skokowy i ćwicz priopriocepcje, może ci czasami uratować życie.


Wysłane z mojego SM-T113 .

[marcinnek_]

Zacznij od czegoś bez udziwnień, na przykład najprostszy model Adidasa Kanadia 7. Do dostania za 200-250pln.

[greguss]

Dzięki za zainteresowanie się tematem

Moi drodzy, ale w dalszym ciągu nikt nie zwrócił i odpowiedział na to pytanie " A co jeśli kupię buty dla biegaczy -> neutralnych lub supinujących ? Co wtedy mogę oczekiwać, rychłej kontuzji ?"

Myślałem nad tymi adidasami, lecz tak jak piszę wyżej. Te buty są " Przeznaczenie: dla stopy neutralnej, supinujące"

[LukeDNB]

Dzięki za zainteresowanie się tematem

Moi drodzy, ale w dalszym ciągu nikt nie zwrócił i odpowiedział na to pytanie " A co jeśli kupię buty dla biegaczy -> neutralnych lub supinujących ? Co wtedy mogę oczekiwać, rychłej kontuzji ?"

Myślałem nad tymi adidasami, lecz tak jak piszę wyżej. Te buty są " Przeznaczenie: dla stopy neutralnej, supinujące"

Jeśli wcześniej biegałeś w butach ze stabilizacją i na pierwsze bieganie wyrwiesz się na jakiś długi dystans bez tej stabilizacji to może być niewesoło. Natomiast jeśli zaczniesz z głową, stopniowo i powoli wprowadzać buta neutralnego, to nic strasznego nic ci się stać nie powinno. Ba, w dłuższym okresie czasu zadziała to na twoją korzyść bo pozbędziesz się uzależnienia od systemu i wypracujesz mocniejsze mięśnie.