Rękawki na upał ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 657
- Rejestracja: 07 lip 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 39,11
- Życiówka w maratonie: 3,23,05
Hej,
Przede mną bieg typu sauna czyli 34 Wrocław Maraton. Przewidywana temp 31 stopni i bieg w pełnym słońcu przez ok 3h
Myślę właśnie jak sie zabezpieczyć przed szkodliwym działaniem słońca i przyszło mi do głowy, żeby na ręce założyć rękawki.
Zwykle uzywam ich zimą w celu grzania ale teraz nic innego nie potrafie wymyślić aby uchronić ręce od oparzeń słonecznych.
Planuje polewać je wodą. Troche kiepsko, że mam tylko czarne.
Wszelkie kremy są mało skuteczne ze względu na to, że spływają z potem.
Co sądzicie o tym pomyśle? Czy to zda egzamin czy też osiągne skutek odwrotny i te rękawki jeszcze bardziej przyczynią sie do przegrzania organizmu?
Przede mną bieg typu sauna czyli 34 Wrocław Maraton. Przewidywana temp 31 stopni i bieg w pełnym słońcu przez ok 3h
Myślę właśnie jak sie zabezpieczyć przed szkodliwym działaniem słońca i przyszło mi do głowy, żeby na ręce założyć rękawki.
Zwykle uzywam ich zimą w celu grzania ale teraz nic innego nie potrafie wymyślić aby uchronić ręce od oparzeń słonecznych.
Planuje polewać je wodą. Troche kiepsko, że mam tylko czarne.
Wszelkie kremy są mało skuteczne ze względu na to, że spływają z potem.
Co sądzicie o tym pomyśle? Czy to zda egzamin czy też osiągne skutek odwrotny i te rękawki jeszcze bardziej przyczynią sie do przegrzania organizmu?
5km - 19:33
10km - 39:11
21km - 1:28:45
42km - 3:23:05
Górski Ultra 100km - 14h
10km - 39:11
21km - 1:28:45
42km - 3:23:05
Górski Ultra 100km - 14h
- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
Moim zdaniem będą bardziej grzały...
A cienka bluzka techniczna z długim rękawem?
Wysłane z Tapatalka

A cienka bluzka techniczna z długim rękawem?
Wysłane z Tapatalka

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
a długi rękaw bluzy czym się różni od rękawka? 
moim zdaniem dobry pomysł z rękawkami, skoro boisz się poparzenia a kremy nie działają


moim zdaniem dobry pomysł z rękawkami, skoro boisz się poparzenia a kremy nie działają


-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 657
- Rejestracja: 07 lip 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 39,11
- Życiówka w maratonie: 3,23,05
z tego co widze są rękawki które grzeją i są też takie które chłodzą, mam 2 dni żeby znaleźć gdzieś te drugie
5km - 19:33
10km - 39:11
21km - 1:28:45
42km - 3:23:05
Górski Ultra 100km - 14h
10km - 39:11
21km - 1:28:45
42km - 3:23:05
Górski Ultra 100km - 14h
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
nie wiem, na ile działają ale na halfworn.com piszą, że ich rękawki chronią również przed słońcem
biegam ultra i w górach 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4947
- Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Każde rękawki chronią przed słońcem.
Czarne pochłaniają promieniowanie słoneczne bardziej niż białe.
Jeśli nie chcesz się zagotować, to najlepiej załóż białe, jak najcieńsze.
W wersji "profi" wygląda to tak:


Czarne pochłaniają promieniowanie słoneczne bardziej niż białe.
Jeśli nie chcesz się zagotować, to najlepiej załóż białe, jak najcieńsze.
Chyba chodziło o bluzkę = koszulkę. Są cienkie koszulki do biegania z długim rękawem. Kupiłem nawet taką dawno temu w Decathlonie. Rękaw takiej koszulki będzie cieńszy i bardziej przewiewny od rękawków przeznaczonych na zimną pogodę.katekate pisze:a długi rękaw bluzy czym się różni od rękawka?
W wersji "profi" wygląda to tak:


- charm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1929
- Rejestracja: 28 sty 2014, 15:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: silesia
- Kontakt:
tym, że rękawek jest przylegający, mocno dopasowany, a długi rękaw bluzki trochę przewiewnykatekate pisze:a długi rękaw bluzy czym się różni od rękawka?![]()

Dokładnie coś w tym stylu co na zdjęciach miałam na myśli

Wysłane z Tapatalka

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
Myślę że przy +30st nie zrobi to niestety różnicy [FEARFUL FACE]
- krasnoludek6
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 825
- Rejestracja: 13 gru 2010, 20:59
- Życiówka na 10k: <40
- Życiówka w maratonie: 3:27
biegne w tym samym maratonie ,nie zakladaj nic .Nie powinno sie wydarzyc nic zlego a chlodzenie przyda sie pelne.
Mam wrazenie ze bedzie to podoby bieg jak 6 lat temu trzeba sie nastawic na cierpienie i oczywiscie skorygowanie tempa,po polowie dystanu bedzie przeszkadzalo wszystko a rekawki tylko podwyzsza temperature twojego ciala.Biegaj tak samo jak na treningu ,jesli chodzi o koszulke spodenki czy co kolwiek.
Myslalem ,ze ta koszulka co byla w pakiecie bedzie ok ale nie jest ,kolor ok ale tkanina slaba.
Ja mam inny problem musze biec z malym rekawkiem by nie zacierac sie pod pacha ,jesli nie ta dolegliwosc bieglbym na ramiaczkach powodzenie zycze

Mam wrazenie ze bedzie to podoby bieg jak 6 lat temu trzeba sie nastawic na cierpienie i oczywiscie skorygowanie tempa,po polowie dystanu bedzie przeszkadzalo wszystko a rekawki tylko podwyzsza temperature twojego ciala.Biegaj tak samo jak na treningu ,jesli chodzi o koszulke spodenki czy co kolwiek.
Myslalem ,ze ta koszulka co byla w pakiecie bedzie ok ale nie jest ,kolor ok ale tkanina slaba.
Ja mam inny problem musze biec z malym rekawkiem by nie zacierac sie pod pacha ,jesli nie ta dolegliwosc bieglbym na ramiaczkach powodzenie zycze


-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 820
- Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 44:49
- Życiówka w maratonie: 04:09:02
- Lokalizacja: Oleśnica
Biegłem we Wrocławiu i było piekło
40 stopni przy asfalcie i 31 w powietrzu.
Wydaje mi się, że pomysł z rękawkami, długą bluzą w takich warunkach jest średnio udany (chociaż parę osób widziałem w długich bluzach i dziwię się, że wytrzymały).
Ja zdecydowałem by pobiec w mocno przewiewnym krótkim rękawku. Krótkim - bo bałem się, podobnie jak autor wątku, że w koszulce bez rękawów mocno spalę sobie barki. Przedramiona owszem opaliłem ale wydaje mi się, że skóra na nich nie jest aż tak wrażliwa na słońce. W końcu, po okresie letnim było sporo okazji już je opalić, czyli się przyzwyczaiły i żadnych bąbli, złażącej skóry być nie powinno

Wydaje mi się, że pomysł z rękawkami, długą bluzą w takich warunkach jest średnio udany (chociaż parę osób widziałem w długich bluzach i dziwię się, że wytrzymały).
Ja zdecydowałem by pobiec w mocno przewiewnym krótkim rękawku. Krótkim - bo bałem się, podobnie jak autor wątku, że w koszulce bez rękawów mocno spalę sobie barki. Przedramiona owszem opaliłem ale wydaje mi się, że skóra na nich nie jest aż tak wrażliwa na słońce. W końcu, po okresie letnim było sporo okazji już je opalić, czyli się przyzwyczaiły i żadnych bąbli, złażącej skóry być nie powinno

Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
Ja leciałem w singlecie "na ramiączkach", a przed biegiem wysmarowałem się (ręce, ramiona, kark, twarz - wszystko, co miałem odkryte) normalnym kremem do opalania z filtrem UV30 (takim, jaki biorę na wakacje nad morze). Zupełnie niczego nie odparzyłem ani nie przypaliłem, na przyszłość polecam się zastanowić. Nie wyobrażam sobie biegu w długim rękawie czy getrach.
PS - piekło to mają na BadWater czy innych pustyniach. U nas było po prostu upalnie :P
PS - piekło to mają na BadWater czy innych pustyniach. U nas było po prostu upalnie :P
biegam ultra i w górach 

-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 20
- Rejestracja: 14 wrz 2016, 12:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
odradzam, chyba że bardzo dobrze znasz swój organizm, rękawki mogą dodatkowo powodować grzanie organizmu, tym bardziej ze jeszcze nie biegałeś w rękawkach...pozdrawiam