Stopa a buty - proszę o pomoc

[dee79]

Witam, jestem tu nowa. Kiedyś biegałam do 15 km dziennie (co 2-3 dni). Potem był wypadek na rowerze, doszłam już do siebie. Teraz wracam do biegania, przerwa była ponad 12 miesieczna, więc tak na prawde zaczynam od zera. 155 cm wzrostu, 60 kg, amator, obecnie do 5 km dziennie, tygodnio póki co max 30 km, asfalt + ścieżki w pobliskim parku. Planuję kupić buty. I tu pojawia się moje pytanie. Test mokrej stopy: mocna pronacja (mocną pronację mam od dziecka), natomiast buty ścierają się po stronie zewnętrznej (jak przy supinacji). Dołączam fotki. Jakie buty polecacie? (zaznaczam, ze wszystkie buty w jakich chodzę są zdrarte po zewnętrznej stronie, jak przy supinacji, nawet glany tak mi sie ścierały za czasów nastu lat). Nic mnie nie boli, żadnych kontuzji. Kiedyś biegałam w fivefingersach i też było ok. Z góry dzięki za każdą wskazówkę, bo trochę głupieję w "świecie butów". Pozdrawiam serdecznie.

[janekowalski]

Widzę że nikt nie odpisuje więc ja wtrącę dwa słowa. Test kartki i miejsca ścierania butów traktowałbym z przymrużeniem oka. Jeżeli nie miałaś do tej pory problemów z kontuzjami i dobrze Ci się biegało w czymkolwiek to może sama sobie odpowiedziałaś na pytanie. A jeżeli potrzebujesz jakiegoś wsparcia wady to udałbym się do lekarza po wsparcie a nie do sprzedawcy butów, nie ujmując nic sprzedawcom.

Ja osobiście trzymam się z dala od butów z wsparciem pronacji, choć moje pierwsze buty biegowe miały wsparcie. nadmierną pronację zauważył u mnie sprzedawca i sprzedał odpowiednie, jego zdaniem buty. I były super.

Lekarz natomiast zdiagnozował supinację. Biegam w butach neutralnych z dosyć duża amortyzacją (teraz przede wszystkim nb 880) - w takich w jakich jest mi wygodnie i stabilnie. Wkładkę fabryczną zastępuję wkładką którą wykonał mi technik ortopeda. Nie każdy lubi te wkładki. Tak więc jak nic Ci nie dolega to może nie ma co kombinować.

tu ciekawe artykuły:
http://www.ofp-fizjobiomech.pl/blog/
http://www.ofp-fizjobiomech.pl/o-pronac ... -widzenia/

Mam nadzieję że nie rozpętam burzy - wszak buty to teeeeeeeeeeeeeeeemat rzeka wsród biegaczy....


powodzenia!

[SoGood]

To może mi też ktoś odpowie w podobnym wątku. Mam wąską stopę bardzo i niezbyt dużą. Wygodne buty to dla mnie podstawa, ale nie wiem, gdzie mogę szukać. Żadne mnie nie zadowoliły z decathlona ani podobnych.