jakie odzywki

[michal derbiszewski]

Bardzo prosze o porade, jakie suplementy, odzywki warto wcinac przygotowojac sie do maratonu poznanskiego, biegajac ok 70 - 90 km na tydzien ? Bardzo prosze o nazwy miedzynarodowych firm gdyz wlasnie siedze w Dublinie i przed koncem wrzesnia nie planuje powrotu do kraju; pozdrowienia i dziekuje za odpowiedzi

[romek]

nie wiedziałem, że maraton poznański ma specjalne wymagania .

Tak poważnie, to dobrze zbilansowana dieta + ewentualnie multiwitamina powinna Ci wystarczyć - moim oczywiście zdaniem

[Malsson]

Romek, ale Ty to jesteś zgrywus! Niech cie....

[Adam Klein]

michał
Taki dystans tygodniowy jaki chcesz biegać nie jest mysle aż tak duży żebyś musiał jakies specjalne odżywki używać.
Jedyne co mogę poradzić, to ewentualnie jakaś odżywka po długim treningu - czyli jak pobiegniesz ponad dwadzieścia pare kilometrów - przyczytaj sobie TO - tam są też nazwy.

[romek]

Quote: from Malsson on 3:55 pm on June 10, 2004
Romek, ale Ty to jesteś zgrywus! Niech cie....

kurcze , nie mógł mi tego ktoś wcześniej powiedzieć - tyle lat żyłem w nieświadomości; a może to bieganie tak mnie zmieniło