treningowo-startowe dla stopy supinującej i neutralnej

[Maurice]

waga <70kg
kilometraż 60-80 tygodniowo
nawierzchnia każda, ale z naciskiem na asfalt
amortyzacja śródstopia, na pięcie mi nie zależy
koszt c.a. 300zł

co polecicie?

[Maurice]

Polecono mi jak narazie takie pantofelki
Mizuno Wave Precision
Adidas Adizero Boston

tylko że one nie mają specjalnie dużej amortyzacji na śródstopiu, a może ja już przesadzam
prawda jest taka, że od kilku dni nawalają mnie piszczele i to nawet przy niskim kilometrażu i bieganiu głównie po miękkim

jakieś pomysły?

[wysek]

Pomysły na piszczele? Po której stronie Cię boli? Wewnętrzna czy zewnętrzna?

Są specjalne ćwiczenia na piszczele:

http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer.

Mizuno Wave Precision to bardzo dobry but.
Nike Lunaracer - najnowszy model ponoć rewelacyjny z USA kupisz do 300zł.
Adidas Adizero Boston - również zbiera dobre opinie.

[jass1978]

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer

Raczej nie kupuj, to świetne buty ale dla pronatora.

Co do piszczeli to polecam bikea, wysoką kadencję, małe obciążenie i spd-ki. Nie ma lepszego sposobu. Przy okazji można zwiedzić okolicę, odchamić się od biegania i poprawić sobie wydolnść tlenową.

[gl]

Polecono mi jak narazie takie pantofelki
Mizuno Wave Precision
Adidas Adizero Boston

tylko że one nie mają specjalnie dużej amortyzacji na śródstopiu, a może ja już przesadzam
prawda jest taka, że od kilku dni nawalają mnie piszczele i to nawet przy niskim kilometrażu i bieganiu głównie po miękkim

jakieś pomysły?

ze spełniających tytułowe wymagania używam mizuno precision (model 9) oraz asicsów speed star model 3 i 4;
jak chodzi o wygodę i miękkość, to wolę asicsy;)

[wysek]

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer

Raczej nie kupuj, to świetne buty ale dla pronatora.

Co do piszczeli to polecam bikea, wysoką kadencję, małe obciążenie i spd-ki. Nie ma lepszego sposobu. Przy okazji można zwiedzić okolicę, odchamić się od biegania i poprawić sobie wydolnść tlenową.

A jednak.

To, że mają duomax wcale nie oznacza iż są tylko dla pronatora. Duomax koryguje pronacje zmęczeniową.

[Maurice]

Pomysły na piszczele? Po której stronie Cię boli? Wewnętrzna czy zewnętrzna?

Są specjalne ćwiczenia na piszczele:

http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer.

Mizuno Wave Precision to bardzo dobry but.
Nike Lunaracer - najnowszy model ponoć rewelacyjny z USA kupisz do 300zł.
Adidas Adizero Boston - również zbiera dobre opinie.

pobolewało mnie na lewym piszczelu od wewnętrznej tak na placku ok 10cm2 - przeszło póki co
te LunaRacery to chyba typowe startówki, a ja potrzebuję coś pomiędzy tak żeby bez obaw wyjść w nich do lasu

[wysek]

Pomysły na piszczele? Po której stronie Cię boli? Wewnętrzna czy zewnętrzna?

Są specjalne ćwiczenia na piszczele:

http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

Możesz poczekać na wyprzedaże i kupić Asics DS Trainer.

Mizuno Wave Precision to bardzo dobry but.
Nike Lunaracer - najnowszy model ponoć rewelacyjny z USA kupisz do 300zł.
Adidas Adizero Boston - również zbiera dobre opinie.

pobolewało mnie na lewym piszczelu od wewnętrznej tak na placku ok 10cm2 - przeszło póki co
te LunaRacery to chyba typowe startówki, a ja potrzebuję coś pomiędzy tak żeby bez obaw wyjść w nich do lasu

Ja bym na Twoim miejscu brał Precision. Nie zapominaj o rozciąganiu łydki, achillesów. Ja aktualnie walcze z czymś podobnym jak Ty - nabawiłem się przeciążenia kości goleniowej, okostnej. Od 5 kwietnia nic nie biegam, ale u mnie ból był znaczny (przy chodzeniu, a co mówić o bieganiu). Polecam okłady borowinowe oraz okłady zimnym kompresem.

Pozdrawiam

[Maurice]

w czym Mizuno Wave Precision 11 jest lepsze od ver9?
poza ceną i AP + (Acceleration Polymer) w podeszwie - sprężystość

[wysek]

w czym Mizuno Wave Precision 11 jest lepsze od ver9?
poza ceną i AP + (Acceleration Polymer) w podeszwie - sprężystość

Jest lżejszy,a siateczka bardziej oddychająca + inna budowa bieżnika co ma się przekładać na lepszą przyczepność.

[Gife]

Próbowałem biegania w startówkach na crossie i mocno dostaje stopa w dupę, więc lepiej do lasu bierz Stratusy, a na twarde podłoża kup sobie startówki, które ci leżą cenowo i wyglądem.
Ja teraz szukam jak najlżejszych treningówek więc też będę tutaj zaglądał.

[jass1978]

Próbowałem biegania w startówkach na crossie i mocno dostaje stopa w dupę

Zależy jak komu, ja np. po crossie biegam w kolcach do wyścigów przełajowych. I nie narzekam, ale to kwestia gustu.

[Maurice]

dzięki wszystkim za pomoc, ale nikogo nie posłuchałem i zamówiłem Asics Speedstar 3
http://runshop.pl/asics-speedstar-p-336.html
nie stać mnie jednak na droższe buciory, a Do asicsów mam wielkie zaufanie
ver 3 była, jest, podobno sporo lepsza od bieżącej wersji 5, a tu jeszcze mega promocja się trafiła

pobiegam to opiszę wrażenia na blogu