Lato w krótkich legginsach

[lorak75]

Cześć
Jako, że jest zima biegam w długich legginsach ocieplanych. Bardzo odpowiada mi ich wygląd i to jak się w nich czuję.

Niebawem przyjdzie lato i myślałem, żeby przerzucić się na podobne, ale do kolan. Czytając jednak książki i oglądając zdjęcia na stronkach widzę, że wszyscy maratończycy biegają w takich dennych spodenkach "gimnaściorkach" jakie miałem w postawówce.

Jak myślicie - czy w półmaratonach do których obecnie się przygotowuję nie stracę czasu/siły biegnąc w legginsach?

[wysek]

Cześć
Jako, że jest zima biegam w długich legginsach ocieplanych. Bardzo odpowiada mi ich wygląd i to jak się w nich czuję.

Niebawem przyjdzie lato i myślałem, żeby przerzucić się na podobne, ale do kolan. Czytając jednak książki i oglądając zdjęcia na stronkach widzę, że wszyscy maratończycy biegają w takich dennych spodenkach "gimnaściorkach" jakie miałem w postawówce.

Jak myślicie - czy w półmaratonach do których obecnie się przygotowuję nie stracę czasu/siły biegnąc w legginsach?

Nie stracisz, napewno Kwestia gustu.

[szefo141]

Czytalem kiedys artykul w ktoryms wydaniu Biegania ze biegajac w uciskajacych rzeczach czyli krtokich getrach czy np w tych wysokich skaretach co sa teraz popularne powoduje mniejsze zakwaszenie miesni. Podobno udowodnione naukowo:)

[szefo141]

http://www.bieganie.com.pl/joomla/index ... &Itemid=48

o nawet znalazlem ten artykul:)

[KucziKuczi]

Nie dość, że wygodne to jeszcze wyglądasz w nich jak super bohater nic dodać nic ująć, na lato jak nic trzeba będzie sobie takie sprawić. Ciekawe czemu wszyscy zawodnicy w takich nie śmigają.

[tomcio]

to dlatego spiderman tak pomykał. a faceci w rajtuzach?! a superman?! coś zdecydowanie jest na rzeczy

[wojtek]

Od kilku tygodni pilnie studiuje to zagadnienie i mysle ,ze moglbym teraz napisac nawet lepszy artykul niz ten wspomniany wyzej ( mam bardzo duzo danych , korespondencji i kilka otrzymanych probek ) .

Oto kopia maila ,ktory otrzymalem niedawno :

My name is Dave Walters. I represent and run for Recovery Sock. I have been wearing Recovery Sock compression socks for running (training and 2008 NYC Marathon) and work for over 2 years.

By the way - I am a huge Stick fan. I conduct 4 to 6 running clinics a year and always promote The Stick as a great way to stimulate circulation. I have 3 Sticks and 3 Foot Rollers in my house. I carry 1 Stick and one Foot Roller in my suitcase (I am a 767 Captain for United Airlines) and use them constantly.

Back to your email. I cannot agree more - Recovery Sock is an extension of The Massage Stick. Both stimulating circulation in a natural way.

Is there any prevention against trigger points while using compression socks? None that I am aware of.

What kind of running injuries can we prevent by using them? Simply put - compression socks reduce lower leg swelling. It has been my experience that calf injuries/cramps can be reduced or eliminated by reducing the amount of swelling the lower leg experiences following exercise. The more the calf swells the more likely that cramping may occur. It appears that the sheath surrounding the swollen muscle is resistant to stretching and when pushed to the limit it causes the muscle to cramp. I dealt with this problem while recovering from Boston Marathon 2007. I had run a 2:37 with a calf cramp. The race apparently damaged the calf and it began to swell. For four weeks I was unable to run without the calf cramping badly. Only after I began wearing compression socks did the swelling diminish and I was able to resume training. The affect of wearing the compression sock was immediate.

Hard surface running issues. There is more lower leg damage when running long distances on concrete/asphalt and wearing compression socks helps to recover from that. Frequently after long road training runs I had sore calves. No longer - wearing compression socks virtually eliminates the swelling and associated pain.

Speedwork. I do run speedwork in the Recovery Sock Compression sock. They seem to give me more energy towards the end of all runs - speedwork or distance runs.

Would silver ions prevent from Athlete's Foot ? I know that moisture promotes it , but how about socks that can cure ? I don't know. I suppose it is a possibility. The silver ions in the socks do work in preventing 'feet stink' - but to my knowledge the connection to preventing Athlete's Foot has not been made - yet.

Comparing Recovery Sock to other compression socks. The thing that separates Recovery Sock from the rest of the compression sock competition is the graduated compression that is built into the sock. Other brands basically keep the same pressure from top to bottom. Recovery sock has more pressure at the bottom and a gradual reduction of pressure towards the top enabling the sock to aid Venus Return and 'pump' the blood back up towards the heart.

How would you know when the sock creates too much pressure ? Good question. For some people with thicker calves the standard compression sock is too tight. We make a compression sock that has less pressure overall - from bottom to top - that works for those people. My father is a good example. At 210 lbs with diabetes he has rather thick lower legs that cannot tolerate the standard Recovery Sock. He can wear the 1000 series that Recovery Sock makes with no discomfort and all the benefits.

someone asked what could be done when during long run he feels pain in his feet . I asked him to try compression socks . That could be one solution. It depends where the pain is - forefoot not so much help. Mid to rear foot - Recovery Socks could help.

I will be running this year's Boston Marathon attempting to break the American Record for 53 year olds of 2:31:20. And of course helping Marco in the Recovery Sock booth!

Cheers,

Dave Walters

[mario36]

wojtek litosci Nie kazdy zna dobrze angielski wiec stresc tego maila To forum po polsku w koncu Jak chcecie po angielsku to jest tu takie miejsce

kurcze wy otrzymujecie maile w innych jezykach...raju

[wojtek]

Krotko mowiac skarpetki uciskowe sa zbawieniem dla biegaczy , o czym pisze mi czolowy maratonczyk swiata ( mistrz swiata w duatlonie ) w kategorii weteranow .

Chyba najlepsze sa niemieckie CEP ale nie kazdy musi jezdzic Cadillakiem .

Ja mam teraz na sobie Recovery Socks ( wloskie ) , o ktorych byla mowa w cytowanym mailu .