Optymalizacja regeneracji

[Daniell]

Witam serdecznie,

zastanawiam się nad sprzętem : jakiś zegarek, pasek współpracujący z telefonem który wspomógłby proces regeneracji przez automatyczną optymalizacje. Wiem, że są jakieś mini zegarki które poprzez puls "coś robią", są jakieś aplikacje które poprzez ciągłe połączenie np. Bluetooth z telefonem i zainstalowaną aplikacją coś zczytują i analizują, i udostępniają informacje typu potrzebujesz 8h snu bądź następny akcent za 24 h itd.

Wiem, że jest dedykowane zegarki typu garmin 620 itd. które mają takie narzędzia, ja niestety mam tylko 610 .

[grabek]

Możesz również nie wymieniać zegarka i skorzystać z aplikacji takich jak Strava(premium), Runalyze, TrainingPeaks(premium) i chyba SportTracks(premium).
Może są jeszcze jakieś inne. Funkcjonalność Performance Chart, Training Stress Balance (TSB) lub podobnie.
Sensowny wykres regeneracji jest w tej chwili tylko w V800. Niestety do platformy Polara nie da się importować treningów, więc wystarczy jeden trening bez pulsometru lub bez zegarka i na 2 tygodnie cały wykres możesz wyrzucić do kosza.

[Poranny Biegacz]

Polecałbym jednak polegać na samopoczuciu. Wydaje mi się, że w bieganiu to dosyć ważne, by umieć słuchać własnego organizmu, a technologie tylko to utrudniają.

Czasem Garmin pokazuje mi, że jestem w pełni zregenerowany, a ja ledwo człapię nogami. Zdarza się też na odwrót - noga kręci aż miło, a w garminie wskaźnik regeneracji jest jeszcze na pomarańczowo.

A jeśli nałożę na to fakt, że czasem celowo trenuję na zmęczeniu, a czasem nie, to praktyczną użyteczność tej funkcji oceniam w moim przypadku na zerową.

[adku]

Niestety do platformy Polara nie da się importować treningów, więc wystarczy jeden trening bez pulsometru lub bez zegarka i na 2 tygodnie cały wykres możesz wyrzucić do kosza.

Da się dodawać treningi, tylko trzeba je ręcznie wpisać (czas, tempo, tętno itd.).

[Daniell]

Możesz również nie wymieniać zegarka i skorzystać z aplikacji takich jak Strava(premium), Runalyze, TrainingPeaks(premium) i chyba SportTracks(premium).
Może są jeszcze jakieś inne. Funkcjonalność Performance Chart, Training Stress Balance (TSB) lub podobnie.
Sensowny wykres regeneracji jest w tej chwili tylko w V800. Niestety do platformy Polara nie da się importować treningów, więc wystarczy jeden trening bez pulsometru lub bez zegarka i na 2 tygodnie cały wykres możesz wyrzucić do kosza.

Bawie się tym Runalyze ale trzeba pierw ściągnąć wszystkie treningi z Garmin Connect czy Endomondo pliki typu GPX i dodawać recznie do tej strony.
Kawał roboty jeśli chcemy mieć archiwalne treningi.

Podejrzewam, że wszystkie te programy będą tak działać - szkoda że nie ma automatu

[charm]

Treningi można dodawać ręcznie, ale np polar nie uwzględnia w regeneracji treningów innych niż z pulsometrem - wpisałam ręcznie 5km na basenie, co myślę trochę mogło wpłynąć ale nie uwzględnia

[PrzemekM72]

Bawie się tym Runalyze ale trzeba pierw ściągnąć wszystkie treningi z Garmin Connect czy Endomondo pliki typu GPX i dodawać recznie do tej strony.
Kawał roboty jeśli chcemy mieć archiwalne treningi.

Podejrzewam, że wszystkie te programy będą tak działać - szkoda że nie ma automatu

Tym możesz sobie wszystkie pliki wyeksportować np. do Dropboxa.
https://tapiriik.com

Potem tylko import.

[Daniell]

Bawie się tym Runalyze ale trzeba pierw ściągnąć wszystkie treningi z Garmin Connect czy Endomondo pliki typu GPX i dodawać recznie do tej strony.
Kawał roboty jeśli chcemy mieć archiwalne treningi.

Podejrzewam, że wszystkie te programy będą tak działać - szkoda że nie ma automatu

Tym możesz sobie wszystkie pliki wyeksportować np. do Dropboxa.
https://tapiriik.com

Potem tylko import.

Generlanie chciałbym mieć wszystkie treningi w Runalyze. Ten tapiriik to obsługuje ?

[charm]

Proponuję syncmytracs - dobrze sobie radzi z synchronizacją całych kont (w sensie całej historii treningów)

[Daniell]

Proponuję syncmytracs - dobrze sobie radzi z synchronizacją całych kont (w sensie całej historii treningów)

Nie widzę tam możliwości integracji z Runalyze.

[PrzemekM72]

Generlanie chciałbym mieć wszystkie treningi w Runalyze. Ten tapiriik to obsługuje ?

Nie. Ale wyeksportuje Ci wszystko jako np. tcx, a potem tylko import.

[Daniell]

Generlanie chciałbym mieć wszystkie treningi w Runalyze. Ten tapiriik to obsługuje ?

Nie. Ale wyeksportuje Ci wszystko jako np. tcx, a potem tylko import.

Dziękuję Ci.
O to mi chodziło.

[Daniell]

A takie pytanko, trudniejsze

Zarejestrowany jestem w Garmin Connect(przebyte treningi, spalone kalorie itp.) oraz w MyFitnessPal (podaje tam co jem danego dnia, system wylicza mi bilans kaloryczny, makro i mikro elementowy). Jak teraz zrobić tak, że albo w Garmin Connect albo MyFitnessPal (albo gdzie indziej) uzyskamy widok bilansu kalorycznego w kontekście spalonych kalorii z treningów z Garmina ?
Wiem, że w MyFitnessPal da się ręcznie dodawać treningi i wartości spalonych kalorii, ale te dane już są w Garmin Connect własnie.

Dzięki.

Edit: A sie rozpisałem, a wszystko ładnie widać w tym MyFitnessPal

[grabek]

W MFP jest taka zakładka "Apps" i tam można podpinać różne konta, między innymi GC