Witam
Uzywam do treningo ppp 4.0 i mam pytanie , mam wykres HR (zapisany co 15s.) kiedy wlacze wlasiwosci widzimy - Restytucja -13 uderzeń - co to wlasciwie jest? Nieraz mam -13 nieraz 6, nieraz -39 itd... Jak to oceniac i na to patrzec, kiedy jest najbardziej odpowiednia? Ogolnie co to jest restytucja to wiem ale nie wiem jak to wyglada w tym programie ...
pozdrawiam
ppp i restytucja?
-
PawMoz
- Rozgrzewający Się
- Posty: 25
- Rejestracja: 27 maja 2004, 08:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Tarnów
O ile pamiętam to jest to różnica pomiędzy tętnem na początku i na końcu treningu.Minusowe wychodzi wtedy kiedy polar zarejestruje wyższe tętno na początku treningu.
Paweł
