Czy stepper może zastąpić bieganie?

[adam g]

No właśnie, czy ćwiczenie na stepperze, mnoże być dobrym, sporadycznym zamiennikiem biegania?

[gato]

A czy najczulsza i najłagodniejsza dłoń zastąpi kobietę?

[Deck]

ja osobiscie uwazam, ze moze to byc jakas forma treningu uzupelniajacego, takiego troche silowego. Nie zastapi to oczywiscie biegania, ale raz na jakis czas dla odmiany to mysle, ze nie zaszkodzi.

[Marcos]

jeśli mowa o dobrym zamienniku biegania to polecam ergobike albo rower w ogóle!!
z tym że lepiej kręcić systematycznie niz sporadycznie np. w dzień po treningu specjalnym.
jak to niedawno wojtek napisał że po spinningu "nóżki chodzą jak żyletki".
potwierdzam. mówił prawde