Bieżnie mechaniczne

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 09:33

Monotonia - co dotyczy przede wszystkim miesni. Miesnie jednak pracuja troszke inaczej, kiedy biega sie na wiekszej przestrzeni. Na biezni byc moze miesnie beda tracic na elastycznosci.
Oj chyba pusta ta moja makowka, bo nic nie przychodzi mi do glowy

Moze jakas podpowiedz ? Pierwsza litera albo cos ?

wojtek · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 13:34

Jedno trafiles - miesnie pracuja inaczej i przy powrocie w teren czlowiek nie poznaje swojego ciala . Trzeba sie uczyc troche od nowa . Ale w przypadku sporadycznych treningow biegowych to nie grozi . Jedynie przy calutkiej zimie przebiegnietej na treadmill .
Podpowiadam drugi wariant - pomysl co dzieje sie z plucami .

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 13:52

No pewnie pluca tez trzeba przyzwyczaic do swiezego (chlodnego czasem) powietrza, moze po wybiegnieciu po dlugiej przerwie na powietrze latwiej zlapac zapalenie pluc ?

wojtek · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:14

No , nie . Ja nawet w najsrozsze mrozy biegalem przy otwartym oknie a wiec ostre powietrze nie bylo dla mnie nowoscia .
Ale w jednym masz racje - bez odpowiedniej wentylacji mozna sie ugotowac . Ja bym zainstalowal przy kazdej biezni pokaznych rozmiarow wiatraczek .
Pomysl dalej o plucach - jaka jest roznica w oddychaniu przy biegu w terenie w porownaniu do biezni ?

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:23

Teraz to juz musisz ujawnic odpowiedz na zagadke, bo nie przychodzi mi do glowy, jakie roznice moga wystapic w pracy pluc. Wydawalo mi sie, ze akurat w przypadku oddychania jest najmniej roznic...
Czy mozesz mnie oswiecic ?

wojtek · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:28

Pomysl o roznicy w pedzie powietrza .

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:35

A to po to ten duzy wentylator

Ale czy to oznacza, ze podczas biegu na powietrzu pluca powiekszaja swoja objetosc, a na biezni nie ?
Ale dales mi zagadke... teraz to juz naprawde nie wiem

wojtek · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:48

No i o to chodzilo . W treningu na biezni wspaniale poprawiaja sie nam wszelkie parametry z wyjatkiem sprawnosci pluc .
W moim przypadku efekt byl taki , ze przy pierwszym treningu interwalowym na trawie poczulem jakby mi w plucach granat eksplodowal . Treningowo wszystko poszlo do przodu z wyjatkiem pluc i to one nie wytrzymaly predkosci .
Podobne interwaly ( 1/1 z predkoscia 3min/km ) robilem kilkakrotnie na biezni . Bylo bez problemu .

(Edited by wojtek at 2:50 pm on Oct. 15, 2002)

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:52

Ale roznica wynika z pedu powietrza ?

wojtek · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 14:55

Dokladnie tak . Poniewaz nie widzimy tego efektu wiec zupelnie go ignorujemy . Roznica jest ogromna .

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 15:01

Krotko mowiac weekendowe wybieganie powinno odbyc sie na powietrzu, to samo dotyczy interwalow. Najlepiej bieznie stosowac wylacznie do biegow w srodku tygodnia (czyli tak jak w moim przypadku jeden bieg na progu mleczanowym, pozostale lzejsze).
Dzieki Wojtek za wszystkie wskazowki

Teraz chociaz wiem na co mam zwracac uwage.

wojtek · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 15:09

W przypadku zlej pogody ( deszcz , snieg , porywisty wiatr , slizgawica lub zapadniecie zmroku) bieganie na biezni ma swoja niepodwazalna wyzszosc ( szczegolnie w przypadku treningow jakosciowych ) . Mozna wtedy uniknac kontuzji i wykonac zaplanowany program treningowy .
Teraz odrob prace domowa , porownujac cechy roznych marek i modeli . Najlepiej wyprobuj kilka w naturze . Powodzenia .

MaciekM · Nieprzeczytany post 15 paź 2002, 15:17

Ok, postaram sie (na tyle, na ile mi czas pozwoli) przetestowac jak najwiecej modeli i jesli kogos to interesuje to chetnie podziele sie swoimi przemysleniami

Bieżnie mechaniczne

Zaloguj się • Zarejestruj się