Komentarz do artykułu Power Breathe ? Test

[kamilos]

Kiedy wyniki konkursu ?

[Adam Klein]

Czekamy na potwierdzenie od wszystkich trzech zwycięzców, narazie od jednego nie dostałem.

Jarek tu dał małe info.
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=15696

[Adam Klein]

Ok, mamy wszystkich:


I nagroda
Tomasz Gularski, Wejherowo
II nagroda
Malgorzata Rudakowska, Warszawa
III nagroda
Marcin Chłopaś, Warszawa

[piter82]

mam jeszcze pytanie natury technicznej, jak wygląda praca z trakim urządzeniem, czy polega na wdechu i wtedy jest opór czy wydechu, w podobnym urządzeniu zasadę działa opisali tak

"Obsługa urządzenia do treningu oddechu:

* zrobić głęboki wdech przez ustnik do momentu gdy lewy tłok znajdzie się na wysokości przezroczystego okienka
* długi i głęboki wdech uniesie również prawy tłok w celu określenia pojemności płuc (zakres od 250 do 3500 cc)"


w jeszcze innym opis jest taki

"Urządzenie do treningu oddechu - zapewnia wybrane obciążenie, niezależne od szybkości oddychania. Jednokierunkowy zawór blokuje przepływ powietrza do momentu, aż wytworzone zostanie właściwe ciśnienie "progowe". Powietrze będzie przepływać przez urządzenie tak długo, jak długo będzie wytworzone odpowiednie ciśnienie progowe, potrzebne do pokonania opory sprężyny. Ciśnienie to może być w łatwy sposób regulowane tak, aby wdech lub wydech był przeprowadzany zgodnie z przepisanym natężeniem."

które z tych urządzeń działaniem przypomina to z artykułu

znalazłem kilka urządzeń na internecie w przystępnych cenach

[Jarek Gniewek]

Ani jedno ani drugie. Przy tej maszynce opór, który możesz sobie sam wyznaczyć (10 stopni) masz tylko przy wdechu powietrza. Przy wydechu jest luz jak normalnie wydalasz z płuc powietrze. I przez ten utrudniony (blokowany) wdech mają się krztałtowac mięśnie odpowiedzialne za "połykanie" powietrza. (zapewne dlatego że musisz mocno ssać przez ustnik powietrze żebyś sie nie udusił, a mięśnie te podobnie jak mieśnie sercowe nie da się samemu zatrzymać na długo)

[piter82]

używasz tego? jakie są twoje subiektywne odczucia? daje to coś? i po jakim czasie? Widziałem podobne urządzenie którego cena jest dwucyfrowa, kształt troche inny ale zasada "wdechu" identyczna jak w tym urządzeniu

[piter82]

Probowalem tego w Vegas i troche pogadalem z ludzmi .

W przyszlym roku ma wejsc wersja z czytnikiem cyfrowym , zapowiedziana w Vegas

i co weszła??

[Raul7]

Dobra mam pytanie..
jak powieniem wyglądać prawidłowy trening??
chodzi mi po ilu dniach/tygodniach/miesiącach mam przejść na wyższy poziom??
ja robie tak: 1etap-1tydź, 2atap-2tyg, 3etap-4tyg i tak aż do końca...