Najwygodniejsze buty dla supinatora

[zaqzax]

Witam

Biegam rzadko i nieregularnie, rok temu biegałem 3x w tygodniu przez 3 miesiące (zima), potem przerwa i w wakacje 4x w tygodniu przez 2 miesiące.
Od prawie roku nie biegam i teraz od początku Maja biegam nieregularnie jakoś 2-3 razy w tygodniu. Po przebiegnieciu (wolne tempo 6-7kmh) 1km pojawia się ból - rwanie w łydkach a także lekki ból w śródstopiu - uczucie rozpierania i gniecenia w okolicach łydek (dokładnie w połowie dolnej części nóg - obu), mimo że zawsze się jakoś rozciągam i nie biegam tak OT na zimno... po 1km przerywam bieg - staje pod drzewem czy podpieram się ręką o cokolwiek i wymachuje do góry raz lewą raz prawą nogą - tak przez 2 minuty - ból przechodzi, wtedy idę sobie max powoli jakieś 200m i zaczynam dalej biec, po około połowie poprzedniego dystansu czyli 500m na nowo muszę przerwać i znowu wymachuje tymi nogami, biegnę dalej i znowu połowa dystansu - jakieś 250m i muszę przerwać ... aż kończę...

czy może to być spowodowane kiepskim i zuzytym obuwiem ?
buty to prawie 3 letnie Reeboki (nie wiem jaki model, jakieś za 169zł, z DMX).

jeśli tak to jakiego typu buty polecacie, sprawdziłem dokładnie swoją nogę przez urządzenie w sklepie New Balance i wyszła mi głęboka supinacja - środek stopy praktycznie nie dotyka ziemi (recommended insole: Cushion C, High Arch Supinator - tak mi wypisało w wyniku tego badania).

jakie buty polecacie, ważę 82kg/181cm wzrostu, biegam głównie po asfalcie, chcę biegać 4x w tygodniu, nie więcej niż 4km.
chciałbym buty maksymalnie miękkie o najlepszej amortyzacji.
co proponujecie ? (cena do 400zł) - najbardziej przypadły mi do gustu Adidasy Supernova Glide (ale na nie mnie nie stać), Nike Pegasus uważam za średnie, Asics Stratus2 - podobnie.

[wysek]

zaqzax,

Nie wiem czy Twoje problemy z nogami mogą się zakończyć po wymianie obuwia na nowe. Pewne jest natomiast to, że zużyte buty mogły się przyczynić do jakiś napięć w nodze. Jesteś pewny, że supinujesz?

A co do butów to polecam Ci: Asics Gel Nimbus, Nike air Pegasus, Saucony ProGrid Triumph, Adidas Supernova Cushion.

[russian, white russian]

jak na moje, to z powodu nieregularnego i niedługiego stażu biegowego, masz niedobór siły łydek. biegasz ładnie, lądując na śródstopiu, nie na pięcie, prawda?

jeśli tak jest, to niestety buty cię nie wyleczą. a skakaneczka owszem może. zamiast biegać, jakieś dwa tygodnie rób serie(kilkadziesiąt-kilkaset skoków, 8-12 serii, zależnie od obecnej siły) na skakance co drugi dzień. łydy będą wołały jeszcze głośniej, ale tylko na początku.

[zaqzax]

kupiłem lepsze buty bo i tak kupić musiałem (Nike Pegasus) ale boli jeszcze bardziej, musze chyba zaczac cos sobie wtrzykiwac w te nogi,
kiedys nie mialem tego problemu mimo ze tez nie biegalem regularnie.

chyba daruje se bieganie i wroce do roweru na ktorym moglem przejechac 120km i bylo ok, i jakos nigdy nic mnie nie bolalo od niego.

najbardziej boli srodstopie i lydki - srodstopie boli tak mocno ze sie wytrzymac nie da, padam na ziemie po 1 min takiego bolu.