Teraz jest So, 22 lutego 2020, 18:50

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 14:33 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 9 grudnia 2019, 13:55
Posty: 11
link do bloga:
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=61011

Zachęcam do komentowania i wsparcia autora bloga, który dalej nie wie na ile nierealny cel sobie wyznaczył :P

_________________
Moja droga na Everest
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 14:55 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 12 sierpnia 2015, 13:40
Posty: 206
Na którą godzinę jesteś zapisany?

Startowałem w tym dwa razy (kolejno 70 i 77 wejść). W najbliższej edycji też startuję o 9.00.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 15:39 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 9 grudnia 2019, 13:55
Posty: 11
Wow, 77 wejść, mega kozak.

Ja startuje o 10:00.

Jakieś rady, jaka forma treningu? Coś na co powinienem zwrócić uwagę już teraz?

_________________
Moja droga na Everest
blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 9 grudnia 2019, 15:51 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 12 sierpnia 2015, 13:40
Posty: 206
Zaplanuj sobie jedzenie, kaloryczne i małe objętościowo, żeby za bardzo w żołądku nie siedziało. Kabanosy z musztardą dają radę. I pewnie dużo słodkiego będzie jedzone, więc coś na przełamanie smaku, np. korzeń imbiru :hej: (Na ostatniej edycji, w której brałem udział spaliłem 12 tys kalorii)
No i mniej więcej od godz 12 przez ~3h będą mega kolejki do windy, więc czas oczekiwania się wydłuży i można coś sobie wnieść na górę i podjadać czekając w tej kolejce.
Będzie duszno.
Cały czas trzeba mieć własny kubeczek ze sobą, najlepiej na smyczy :oczko:
A i rękawiczki rowerowe/siłowniowe (wystarczy tylko na prawą rękę), bo poręcz będzie przepocona :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 10 grudnia 2019, 16:19 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 28 grudnia 2018, 19:32
Posty: 183
Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Możecie podrzucić jakiś link do tego? Jestem w biegu cały czas i rzadko mam czas coś poczytać ale to mnie zainteresowalo

_________________
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy :)

5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:30:54
Maraton- 3:27:44


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 11 grudnia 2019, 09:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 613
Nie to, żebym się specjalnie znał na wchodzeniu po schodach, ale poszukałbym na Twoim miejscu siłowni z takim trenażerem w postaci schodów treningowych.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 12 grudnia 2019, 18:05 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2018, 06:06
Posty: 110
Co prawda apropos krótszych biegów po schodach, ale myślę że warto przeczytać trzeci post od dołu

viewtopic.php?f=12&t=58636&start=225

Nie masz w Twoim mieście jakiegoś wieżowca do treningu?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 13 grudnia 2019, 11:31 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Śr, 12 sierpnia 2015, 13:40
Posty: 206
Susanoo napisał(a):
Możecie podrzucić jakiś link do tego? Jestem w biegu cały czas i rzadko mam czas coś poczytać ale to mnie zainteresowalo


http://everestrun.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W 9 tygodni na Everest (Run) - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 19 grudnia 2019, 23:03 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 871
Lokalizacja: Poznań
przygotowując się do tego biegu po schodach tylko wchodzisz po schodach czy też biegasz? I czy w ogóle biegasz? ;)

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 9 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL