Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 266
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zapraszam do dyskusji :-)
5km - 18:11 (15.08.2021)
10km - 37:59 (16.02.2020 - atest)
HM - 1:23:51 (17.11.2019 - atest)
M - brak

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5122
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

sub 3 to może, może na planach TAO nabiegasz.
później chyba już zbyt zachowawczo TAO podchodzi do tematu a i te syb 3 to będzie problem myślę.
Niemniej używałem TAO około roku i można z nim pracować, to fakt.
drażniły mnie natomiast te sprawdziany co dwa trzy tygodnie 3.2 i 6 min.
nic nie dawały, a co chwili plan rozpierdzielały.
niemniej będę tu do Ciebie zaglądał.
powodzenia życzę.
ps
40 lat i kryzys wieku średniego ??
w średni to ja wchodzę, to To młodzieniec jesteś :hej: :hej: :hej:
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 266
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Może to kryzys wieku przedśredniego i będę miał jeszcze jeden hehehe :)
Fakt, te sprawdziany trochę denerwują ale rozumiem, że program je planuje aby zweryfikować dotychczasowy progres/regres i dostosować tempa treningowe. Mnie bardziej zastanawiają treningi takie jak na przykład dzisiejszy: 22 minuty w tym 6 minut progowo. Domyślam się, że krótki trening jest po to by utrzymać obciążenie treningowe na optymalnym poziomie a te 6 minut progowo ma na celu odmulenie nóg po 3 dniach spokojnego biegania (bo wzrósł wskaźnik Monotonia). Ale może się mylę.
Czy program pomoże w osiągnięciu celu? Zobaczymy. Na razie nie mam wielkiego ciśnienia by to zrobić jak najszybciej. Pierwszy maraton lub nawet pierwsze dwa to będą takie biegi zapoznawcze z dystansem, że się tak wyrażę :)
5km - 18:11 (15.08.2021)
10km - 37:59 (16.02.2020 - atest)
HM - 1:23:51 (17.11.2019 - atest)
M - brak

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3341
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Witamy witamy :) Ambitnie, że tak to ujmę. Nie przebiegłeś jeszcze maratonu, a biegających poniżej 2:45 chociażby w ostatnim Wrocław maraton było 4 Polaków. Jasne, w Warszawie czy Poznaniu pewnie będzie większa liczba aczkolwiek generalnie wielu osób takich nie ma. Już łamanie 3h jak napisał Cichy, też wcale liczba nie jest jakaś duża. Kciuki oczywiście trzymam i czasu jest sporo.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Furman
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 174
Rejestracja: 24 wrz 2013, 16:36
Życiówka na 10k: 43:29
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ambitnie, powodzenia :) Będę śledził postępy.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3658
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Cześć,
ambitnie - również będę śledził.
Zdrowe podejście, żeby zacząć od 5-10km, aczkolwiek do 2:45 z tego to droga cholernie daleka. To by trzeba 10km gdzieś chyba koło 35 minut biegać? Z takiej 10km (czas bardzo podobny do mojego PB), to max można o łamaniu 3h myśleć. Ale później już schody, bo urwanie 5 minut z 3:20 na 3:15 to zupełnie co innego niż z 3:00 na 2:55 i jeszcze co innego niż z 2:50 do 2:45. Ale założony okres 5 lat wygląda sensownie. Platformy treningowej nie znam, z tego krótkiego opisu wygląda... dziwnie?
biegam ultra i w górach :)
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 266
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No ambitnie, zaczynam mieć obawy, że może zbyt ambitnie i te 5 lat nie wystarczy. Może nawet nigdy nie uzyskam tego czasu, bo - nie oszukujmy się - człowiek robi się coraz starszy i coraz trudniej będzie notować progres. Myślę, że po pierwszym maratonie zobaczymy na co mnie stać, jaki jest mój poziom wyjściowy i wtedy będzie można prognozować: uda się czy się nie uda. Póki co muszę stopniowo "się wydłużać". Czyli na jesień połówka.
5km - 18:11 (15.08.2021)
10km - 37:59 (16.02.2020 - atest)
HM - 1:23:51 (17.11.2019 - atest)
M - brak

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
yaaceek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 497
Rejestracja: 14 sty 2017, 18:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Udać się pewnie uda, ale będziesz miał mocny trening, oj mocny.
Zdrowia i Wytrwałości.
Może ktoś się wypowie, ile w podobnym wieku mu zajął progres podobnego rzędu.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Nie niemożliwe, ale trudne cholernie, a po 40-ce jeszcze bardziej. Myślę, że po pierwszym maratonie bardziej zaczaisz wynik który napisałeś. Ale fajnie mieć tak długi motywator i dążyć do marzeń. Powodzenia!
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 266
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki wszystkim za miłe słowa.
Może ktoś się wypowie, ile w podobnym wieku mu zajął progres podobnego rzędu
O właśnie! Bardzo ciekawe pytanie. Ktoś się wypowie?
5km - 18:11 (15.08.2021)
10km - 37:59 (16.02.2020 - atest)
HM - 1:23:51 (17.11.2019 - atest)
M - brak

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3341
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

DKrunner pisze: O właśnie! Bardzo ciekawe pytanie. Ktoś się wypowie?
Na pewno na takim wysokim już poziomie dwóch użytkowników aktywnych których kojarzę: sebor i logadin.Nie wiem ile to im zajęło, a swoją drogą ciekawe jak wyglądały ich początki początki. No i są w innym wieku.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
yaaceek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 497
Rejestracja: 14 sty 2017, 18:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Logadin u siebie już ujawnił, no ale to raczej nie ten rocznik (chyba) :oczko:
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

yaaceek pisze:Logadin u siebie już ujawnił, no ale to raczej nie ten rocznik (chyba) :oczko:
Też nie taki młody, chyba o trzy lata.
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3258
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Ja rocznik 1984, więc nie chciałem tutaj wpisywać, bo jednak nie te lata trochę :)
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2332
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Logadin pisze:Ja rocznik 1984, więc nie chciałem tutaj wpisywać, bo jednak nie te lata trochę :)
Krystian, nie kręć, to nie portal randkowy, w 2017r miałeś 35 lat, tak wynika z pierwszej strony bloga :bum:

Ok, rozumiem iż uaktualniasz (większość tego nie robi), stąd moja pomyłka.
ODPOWIEDZ