Powodzenia!

36:16

Sory, no ale...



Wierni 35:XX

Gratulacje!

Przeczytałem relację. Odnośnie łapania grupy to można teraz gdybać. Wyszło fajne tętno wg tego co piszesz i w tym szukałbym plusów.

Próbuj uderzyć tą bieżnie choć powiem ci że na roztrenowaniu jest fajnie. Podoba mi się. Skoro jednak nie chcesz przez zimę być w klubie 35:xx to trudno.

Biegłem raz taką dyszkę +80m i nie jest lekko.
Gratulować nie będę bo się pewnie obrazisz Kibicuję dalej za 34:xx

To tętno to chyba jakiś zonk, bo nie widzę tutaj biegu na 80%.

Wiecie, mam plan, ale nie będę się z nim teraz ujawniał. Jak się uda wszystko to opiszę, wracając w glorii chwały, jak nie to zmilczę i pójdę na roztrenowanie.

Nie ma czegoś takiego. Ewentualną wtopę też opisz

Pomiarowy z nadgarstka raczej bym nie ufał.

Taka postawa czasem kusi, ale łatwiej jest plan zrealizować jak się o nim wszystkim powie bo wtedy głupio się wycofać

Dobra, to plan jest taki, że w piątek wieczorem biegnę sub 35 na bieżni, a za tydzień w sobotę HM w Gliwicach na minimum sub 1:20. Pomiędzy tymi zawodami nie robię żadnych jakościowych treningów, same luźne BS-y. Utwierdzam się w tym planie, bo dziś praktycznie żadnego zmęczenia po zawodach, ciekawe czy dzisiejszy bieg potwierdzi moje odczucia.

To się może udać ale jak nie ogarniesz w tydzień z regeneracją tych 35min to w Gliwicach będzie ściana
Podoba mi się ten plan. Jest ryzyko jest zabawa

Tydzień po 10km to wg mnie bardzo dużo. Zabawa byłaby dzień po dniu albo odstępy 2-3dni. Plan do zrobienia.

Racja. Zabawa byłaby gdybym w środę poleciał 10km, a w weekend HM.

Pewnie tak. Ja to przekładam na moje 43 letnie kości

Tak się może udać razy dwa Odwrotnie, czyli dyszka po HM byłoby gorzej