Teraz jest So, 14 grudnia 2019, 05:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1421 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 95  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 19:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8188
https://www.sportsshoes.com/de-de/produkt/hok342/hoka-rocket-ld-lauf~spikes/

Te tez moga być dobre (tanie tez sa) były mi kiedys polecane, ale nie miałem jeszcze na nogach.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 19:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
Rolli - jak będzie dosłowna tafla to nie, ale czesto jest mocno zbity śnieg, lekko zmrożony etc. Agrykoli nikt nie odśnieża całą zimę - myślałem, by pogadać z ochroną czy jakbym sam kupił łopatę do odśnieżania to czy by mogli tam trzymać i bym sobie sam odśnieżał ale coś czuję, że nie będą zbyt skorzy do tego.
Obok mamy też pętlę na kanałku i tam też nie jest teren odśnieżany i często jest nie sam lód ale normalny but ślizga się i odpada wszystko poza easy.
Teraz dobry okres na zakup, ceny mocno poleciały, a jak sam piszesz te buty się rozlatują raz-dwa, więc i nie mam zamiaru za dużo wydawać.
Tych co biegasz w kraju u nas ni mo. NB liczę, że będą mieli na stanie w sklepie.
Adizero myślałem, że mogę kupić bez mierzenia, jak od 4lat biegam w zwykłych Adizero zawody.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 19:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8188
A czemu nie zamówisz z Anglii? Od 100 Euro nie ma nawet opłaty za przesyłkę. Tam tez sa inne, dobre i tanie buty.

Jeszcze jedno: Kolce zawsze o cały numer mniejsze jak normalne buty do biegania. Kolce musza leżeć na nodze jak skarpetka.

Co do biegania po bieżni. Nigdy nie po śniegu i po lodzie. NIGDY!!! Widziałem juz 3x jak ludzie lecieli na nos. Jeden nawet miał po tym piruecie 3 miesiące przerwy. Problem jest, ze stylu na kolcach masz talko plastik i jeżeli pieta dotkniesz lodu... lądowanie łabędzia!! To już lepiej w normalnych butach. Kolce tylko na prostej.

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 21:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Rolli napisał(a):
Co do biegania po bieżni. Nigdy nie po śniegu i po lodzie. NIGDY!!! Widziałem juz 3x jak ludzie lecieli na nos. Jeden nawet miał po tym piruecie 3 miesiące przerwy. Problem jest, ze stylu na kolcach masz talko plastik i jeżeli pieta dotkniesz lodu... lądowanie łabędzia!! To już lepiej w normalnych butach. Kolce tylko na prostej.

No to już wiem, że nie ma przymusu teraz kupowania tylko na spokojnie na wiosnę by podtrzymać zajawkę szybkościową.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 21:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1905
Kiedyś chyba B@rto podpowiedział, że wkręcił w stare mizuniaki kolce. Takie do opony. Zapomniałem o tym i nie próbowałem ale może w czyms takim można by po zlodzonym tartanie smigać. Nawet dał linka na Ali gdzie kupił krótkie

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 22:06 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2018, 06:06
Posty: 79
https://images.app.goo.gl/G12Ui2kq5NNr2pLk8 a w czym Bekele biegał po śniegu?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Wt, 19 listopada 2019, 22:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 906
A dlaczego nie kolce przełajowe? Mi się udało wyrwać Saucony Kilkenny XC7 i po pierwszym biegu jestem na tak. Właściwie to biegłem w zaślepkach za pierwszym razem i jest całkiem spoko. Co prawda nie ma jeszcze lodu, ale liczę że w takich warunkach też sobie na bieżni poradzą.

Plusy:
- coś jest pod piętą, choć wciąż drop zerowy
- piętą nie jest łysa i można liczyć na lepszą przyczepność niż w kolcach typowo na bieżnię
- lekkie

Wady:
- cięższe niż kolce torowe
- inaczej leży na stopie niż normalny but do biegania, początkowo bałem się problemów, ale chyba nie będzie żle

Rolli pisał o butach numer mniejszych. Ja wziąłem o 0.5 numeru mniejsze i jeszcze mniejsze już nie wchodziłyby w grę. Trzeba przymierzyć.

Siedlak, to ja przerabiałem mizuniaki. Właściwie dalej je mam i może odświeżę zimą. Rzadko używam bo cholewka już w agonii i brałem tylko w ekstremalnych przypadkach. Albo pomyślę nad przerobieniem Freedom Iso.

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 20 listopada 2019, 08:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1905
kkkrzysiek napisał(a):

Siedlak, to ja przerabiałem mizuniaki. Właściwie dalej je mam i może odświeżę zimą. Rzadko używam bo cholewka już w agonii i brałem tylko w ekstremalnych przypadkach. Albo pomyślę nad przerobieniem Freedom Iso.

Przepraszam za pomyłkę. :usmiech: Dawno to było.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 20 listopada 2019, 11:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2246
Lokalizacja: Warszawa
Krzysiek - ciężko znaleść przełajówki, ale też biorę pod uwagę. Do tego te tartanowe na średnie dystanse mają też coś tam pod piętą, niewiele ale jednak.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 20 listopada 2019, 19:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 906
No tak, o przełajówki ciężko i złamałem swoją zasadę - kupiłem buty przez internet bez mierzenia, w ciemno, ze świadomością, że pewnie je odeślę. Na szczęście się udało. Jeśli rozważacie używanie tych butów "na sucho"* (bez wkręconych kolców), to od razu radzę zaopatrzyć się w zaślepki, żeby przypadkiem sobie nie uszkodzić gwintów, o co podobno jest bardzo łatwo, w które wkręca się kolce.


*pierwszy trening robiłem bez wkręconych kolców, bo chciałem zobaczyć jak nogi zareagują na taki but, pierwszy start chyba też zaliczę z zaślepkami (chyba że będzie błoto, ale na razie się nie zapowiada)

_________________
Blog - nieczynne z powodu że zamknięte (biegam, ale nie chce mi się pisać)
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 21 listopada 2019, 09:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1905
Nie załapałem o co chodzi z tymi przerwami.
robiłeś 1000m + 60s marsz + 200m + 3minuty marsz + 1000m + 60s +200m + 3 minuty marsz ... ?

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 21 listopada 2019, 10:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Siedlak1975 napisał(a):
Nie załapałem o co chodzi z tymi przerwami.
robiłeś 1000m + 60s marsz + 200m + 3minuty marsz + 1000m + 60s +200m + 3 minuty marsz ... ?


Jednak załapałeś :oczko: Dokładnie tak. :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 21 listopada 2019, 19:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 8188
Notatka:
Podbijasz bardzo szybko VO2max i uczysz sie szybko biegać (zmieniają sie kąty biomechaniczne i właściwości mięśniowe) Jednak naszym zadaniem jest na początku poprawienie przede wszystkim biomechanicznej umiejętności organizmu. VO2max idzie w parze do góry. Problemem możne być, ze za szybko podbijesz VO2max... moze pęknąć. Wiec proszę więcej dyscypliny i trzymania sie tempa jakie sa podane w planie. (2setki i inne MD można biegać trochę, a nawet duzo szybciej, bo to nie ma wpływu na VO2max)

_________________
BLOG


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 08:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1862
Lokalizacja: Kalisz
Rolli napisał(a):
Notatka:
Podbijasz bardzo szybko VO2max i uczysz sie szybko biegać (zmieniają sie kąty biomechaniczne i właściwości mięśniowe) Jednak naszym zadaniem jest na początku poprawienie przede wszystkim biomechanicznej umiejętności organizmu. VO2max idzie w parze do góry. Problemem możne być, ze za szybko podbijesz VO2max... moze pęknąć. Wiec proszę więcej dyscypliny i trzymania sie tempa jakie sa podane w planie. (2setki i inne MD można biegać trochę, a nawet duzo szybciej, bo to nie ma wpływu na VO2max)


Te 1000ki ostatnie niestety tak wyszły - trochę brak wyczucia, trochę my bad :echech:
200tki raczej często zdarza się mi się biegać szybciej lub na owy styk - tutaj po prostu brak wyczucia

MD?

BSy, szybszy bsy tutaj powinienem przykładać największą uwagę przy tempach?

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 22 listopada 2019, 09:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Michał, jak tak patrzę jak masz problemy wstrzelenia się z tempem "bo zegarek", to pogoń ten co masz (Ty cały czas TomTom, czy coś pomyliłem?) i kup taki, który Ci będzie lepiej służył i da możliwość korygowania treningu na bieżąco. Bo jak masz biegać 4:00, otwierasz po 3:20-30 i zwalniasz do 3:50 (co i tak jest sporo za szybko) to szkoda się zarzynać.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1421 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 95  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 24 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL