Teraz jest Pt, 6 grudnia 2019, 22:52

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1155 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 77  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 10 lipca 2019, 23:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
Wpisz w Google Maps - Przemysłowa, Konstantynów Łódzki.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 lipca 2019, 09:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ok, to na longach do Kanzas jak biegałem, to mijałem z jednej strony. Odmierzyłeś sobie jakoś tam te odcinki?

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 11 lipca 2019, 10:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
Obrazek

Cały prostokąt obmierzony od czerwonej kropki w lewo: 100m, 200, 400, 600, 800, 1000, 1600, 2000, pełne kółko to w zasadzie 2km bez 10m. Biegam tam wszystko od 100m do 4km, tyle że na GPS bo tak mi wygodniej a o aptekę nie chodzi. I tak wg. zegarka zamykam kilometr kilka metrów dalej względem pomiaru, więc bez oszukiwania :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 07:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
No czasem poniesie, a sam wiesz, że nie powinieneś ;) przeciwzapalne z przeciwbólowym, 3 dni przerwy i jak przejdzie, to lekki BS na sprawdzenie. Raczej naciągniecie, czy jakieś początki zapalenia?

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 09:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
Ano, jest gorzej niż wieczorem, rwie od półdupka w dół, nie ma płynności w chodzeniu, na razie idą maści i spiryt, do piguł mam lekką awersję ale coś zapodam.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 10:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
Też bym chciał być w stanie taki trening zrobić :bum: A teraz to na tempie 4:10 jest problem 2x2. Btw. nie idz w kierunku kontuzji - akysz. Ja teraz borykam się z silnym bólem pleców to zamiast zrobić przerwę to przeciwbólowe + smarowanie maścią i biegam bsy. :ojnie:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 10:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 14 stycznia 2017, 19:22
Posty: 272
Z ciekawości to P4' w staniu, truchcie, leżeniu ?
Zdróweczka!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 11:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
infernal napisał(a):
Też bym chciał być w stanie taki trening zrobić :bum: A teraz to na tempie 4:10 jest problem 2x2. Btw. nie idz w kierunku kontuzji - akysz. Ja teraz borykam się z silnym bólem pleców to zamiast zrobić przerwę to przeciwbólowe + smarowanie maścią i biegam bsy. :ojnie:
To zdrówka dla nas obu a jesienią pociśniemy dobre zawody :usmiech:, po 3:55 już robiłeś to.

yaaceek napisał(a):
Z ciekawości to P4' w staniu, truchcie, leżeniu ?
Zdróweczka!
Dzięki. Rzekłbym w staniu, pierwszą minutę idę normując oddech, kolejne trochę się kręcę w miejscu.

Odnalazłem rozpiskę, tak pod 38min tabelarycznie.
Obrazek

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 11:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Jacek, widzę, że lecisz z tego planu co ja :)

A na ten poślad uważaj, spróbuj go lekko (ale naprawdę lekko) rozciągnąć i zobacz czy to nie jakiś przykurcz, i czy lekkie rozciągniecie plus maści nie pomogą.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 11:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
Co to za plan?

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 12:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2841
Lokalizacja: Woodge aka Uć
https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&action=7&code=8992

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 18 lipca 2019, 13:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1598
Lokalizacja: Wro
dzięki!

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 19 lipca 2019, 07:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
jacekww napisał(a):
To zdrówka dla nas obu a jesienią pociśniemy dobre zawody :usmiech:, po 3:55 już robiłeś to.


No właśnie, dobre słowo użyłeś "robiłem". Aktualnie jest dramat. Na jesień chce złamać ten sub90 to jest cel numer jeden. Aczkolwiek, może na jakąś szybszą dychę się wybiorę. Raczej moja "szybkość" powinna wrócić do tego czasu, a raczej trening pod HM nie różni się mocno od dyszki, bo jest dużo progu więc relatywnie szybkie odcinki też są. Jacku, do Koła się wybierasz? Bo tam chyba kiedyś zachwalałeś i jak czytałem Twoje relacje (nie żebym teraz nie czytał) :oczko:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 22 lipca 2019, 17:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1484
Lokalizacja: Łódź
infernal napisał(a):
...Jacku, do Koła się wybierasz? Bo tam chyba kiedyś zachwalałeś i jak czytałem Twoje relacje (nie żebym teraz nie czytał) :oczko:
Zobaczymy jak się jesień ułoży, mam nadzieję że dobrze i do Koła zawitam, jeszcze szmat czasu choć zapisy już ruszyły. Dobra dam trasa i pora na ostatnie mocne zawody.

Na razie zły jestem na siebie za tą niefrasobliwość na ostatnim treningu i narasta wkurzenie przez niemożność biegania. Co prawda wczoraj zrobiłem dyszkę w 70 minut, bo w sumie odczuwalny dyskomfort taki sam jak przy innych czynnościach, jednak przesz to dziś trochę kulawy jestem. Tydzień zapewne zmarnowany będzie i pewnie na dłużej to się rozciągnie, gdyż nie usiedzę za długo bez próbowania czy już mogę. W sumie powtórka z zeszłorocznych wakacji, gdzie też przed urlopem problem z drugą nogą miałem, więc cieszył się będę z możności choćby truchtania. Google zdiagnozował mi naciągnięcie dwugłowego uda, nie wiem czy wierzyć :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Jacek, czy przebiegnę ... - Komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 23 lipca 2019, 08:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1850
Lokalizacja: Kalisz
Dobrze, że jakiś chorób Ci nie przypisało :bum:
Ja sam Jacku borykałem się teraz z bólem pleców i popełniałem ten sam błąd - mimo problemów, tuptałem. A to nie jest dobre rozwiązanie :ojnie: Ahhh my, biegacze :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1155 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 77  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL