Teraz jest So, 22 lutego 2020, 03:16

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1247 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 stycznia 2020, 23:10 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 9 września 2018, 20:45
Posty: 168
Relacja z piątki. :bum:
Wszyscy liczą cyferki, a Krystian się bawi. To mi się podoba. :hej:

_________________
5km/16:50 (atest-2019) 10km/35:26 (atest-2019) HM/1:21:48 (atest-2019) M/3:46:04 (atest)
---
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 stycznia 2020, 12:32 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 28 grudnia 2018, 19:32
Posty: 183
Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Jaki czas planujesz na Rotterdam?

_________________
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy :)

5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:30:54
Maraton- 3:27:44


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 stycznia 2020, 12:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Susanoo - sub2:45 będę atakował. Ale plan treningowy będzie pod 10km, więc jak się z dychy uda to się uda, jak nie to się w trakcie zwolni :) Nie mam jakiejś mega presji na wiosenny maraton ale chcę powalczyć.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 stycznia 2020, 12:51 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 28 grudnia 2018, 19:32
Posty: 183
Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Logadin napisał(a):
Susanoo - sub2:45 będę atakował. Ale plan treningowy będzie pod 10km, więc jak się z dychy uda to się uda, jak nie to się w trakcie zwolni :) Nie mam jakiejś mega presji na wiosenny maraton ale chcę powalczyć.


2:45 : O kosmos dla mnie :P

_________________
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy :)

5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:30:54
Maraton- 3:27:44


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 stycznia 2020, 12:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Ale i tak główny cel na 2020 to nie czasy, a waga :D Jak trzeci rok z rzędu zaliczę fail to się fest wkurwię :D

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 stycznia 2020, 22:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2083
Z dietą ropisałem ci krótko co i jak to pogardziłeś :hahaha:
Jeśli robisz trening pod 10km po po cholerę taki długi ciągły ma być w niedzielę? Przeciez to typówka pod M

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 11:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Siedlak - nie mam pojęcia, nie pytam - robię :D Możę to budowanie objętości zanim coś się ruszy? Chociaż czw. już się zpaowiada mocno ciekawie z tą przerwą w 90sek. Będzie umieralnia.
Chociaż już wczoraj była...

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 11:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2083
Z drugiej strony 4:15 dla ciebie to nie jest jakaś wyrypka ale kilometrów sporo w tym tempie

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 11:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 916
Lokalizacja: Wrocław
Ja teraz trenuję pod 5 - 10 km, a wybiegania po 20 km to u mnie norma. Widać jest w tym jakiś sens.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 12:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Pewnie gdyby to było biegane w marcu to bym się mógł troszkę zdziwić, teraz zrzucam to na ogólne robienie objętości. No i fakt 4'15 biega mi się fajnie ale to jednak nie jest walenie easy po 4'45 i na tyle się z tempem oswajam, że jak widzę i 22km@4'15 to wiem, że będzie miło i przyjemnie.
Może chodzi o to by przelotowe prędkości easy zwiększyć?

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 12:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 2083
Jedno jest pewne. Wyjdzie ci około 1300ckal a to jest 5 browarów :hejhej:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 12:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Wczoraj wyszło akurat 1356kcal i ... no za mało wyszło, z deficytu po nocy nici :D

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 15:07 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 28 grudnia 2018, 19:32
Posty: 183
Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Na Rotterdam możemy się zgadac. Mój pierwszy oficjalny start. Fajnie byłoby być z kimś kto wie co i jak w zawodach ogólnie ;)

_________________
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy :)

5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:30:54
Maraton- 3:27:44


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 15:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2404
Lokalizacja: Warszawa
Jasne! Ja pewnie będę od czwartku wieczór. Znajomi też biegną, więc lekka paczka będzie :)
Ja w samym Rotterdamie też jeszcze nie biegałem, w Holandii jedynei maraton w Amsterdamie zaliczyłem.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 16:13 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 28 grudnia 2018, 19:32
Posty: 183
Lokalizacja: Tilburg/ Jastrzębie-Zdrój
Logadin napisał(a):
Jasne! Ja pewnie będę od czwartku wieczór. Znajomi też biegną, więc lekka paczka będzie :)
Ja w samym Rotterdamie też jeszcze nie biegałem, w Holandii jedynei maraton w Amsterdamie zaliczyłem.

17000 osób jest wpisanych :p

_________________
Moj blog
Skomentuj, doradź, porozmawiajmy :)

5km- 19:31
10km- 40:28
Półmaraton- 1:30:54
Maraton- 3:27:44


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1247 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL