Teraz jest Pt, 17 stycznia 2020, 15:54

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1201 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 81  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 30 października 2019, 16:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6234
Lokalizacja: Kraków
Tak sobie przeczytałem opis twojego Berlina i w zasadzie mógłbym to wyciąć, delikatnie zmodyfikować cyferki o te 3 sek/km i wkleić jako opis mojego biegu we Fra w tym roku. Wszystkie odczucia i wrażenia jak i przebieg bardzo podobnie. Pierwszy raz biegłem maraton nie na życiówkę i była obawa, ze gdzieś mi nie starczy motywacji. Niesłusznie. Okazało się, że jak biegałem na życiówkę i już było wiadomo, że nie wejdzie to odpuszczałem. W takim biegu trochę bez specjalnego celu wynikowego wydaje mi się, że jeśli się nie przegnie to spadek tempa jest niewielki bo widzę miałeś podobnie obniżkę 35-40 gdzie deko traciłeś ale powiedzmy, że jeszcze w normie i godnie. Tak sobie myślałem o tym, że w takim przypadku człowiek biegnie mocno ale poniżej męki bo na to motywacji nieco brak ale przez to, ze nie traktuje tego jak braku realizacji celu to i tak dupy nie daje i to tempo jest jeszcze ok i szura się jeszcze walcząc. Może na mecie to nie jest jakaś euforia ale na pewno ja bylem zadowolony z tego co pobiegłem i chyba tu chodzi o taki szacunek dla samego siebie, że nie muszę a mogę, że niby nie tak po bandzie ale nieźle i fajnie. To ważne jest myślę i warto powalczyć o to.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 31 października 2019, 17:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2309
Lokalizacja: Warszawa
Mi się wydaje, że łątwiej nam to przychodzi, bo już jednak swoje w życiu wybiegaliśmy. Dośw. jest sporo i dużo łatwiej i szybciej nam idzie wyciąganie wsniosków już nawet na początkowych km. Wiele razy walka byłą i wiele razy łapało się też porażkę to i to też nauczyło, że nic się złego nie stanie jak po raz n-ty nie wejdzie.
I dobry to trening dla głowy jest.
+1 -> "chyba tu chodzi o taki szacunek dla samego siebie, że nie muszę a mogę, że niby nie tak po bandzie ale nieźle i fajnie."

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 listopada 2019, 13:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2309
Lokalizacja: Warszawa
Witaj!

Gratulujemy! Zgłoszenie na zawody zostało przyjęte.

* Stefański Krystian: 07.12.2019 Garmin Ultra Race Gdańsk 2019 - bieg na 86 km - Bieg górski - 86 km

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 listopada 2019, 13:50 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1960
Coś o Maladze wspominałeś.

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 listopada 2019, 14:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2309
Lokalizacja: Warszawa
Malaga jest tydz. później ale jednak mam problemy z dniami wolnymi w ostatnim czasie i tak troszkę lipa, by lecieć tam w piątek wieczorem i wracać w niedzielę wieczorem. Chciałoby się chociaż mieć ten pt+pon wolne, by miało to ręce i nogi.
Fakt, gdyby nie GUT to bym się wybrał nawet na pt-niedz i pocisnął maraton ale jak zoabczyłem, że jest takie fajne klepanie blisko 90km po leśnych ścieżkach i blisko to przekonało :) Zwłaszcza, że i tak to będę robił podczas 'roztrenowania' (w tym roku stwierdziłem, że roztrenowanie nie będzie polegało na przerwie w bieganiu - ciało trzyma się idealnie bez najmniejszych zastrzeżeń, to samo głowa - więc nie widzę powodu, by np. 1-2tyg całkowicie z niego rezygnować).

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 listopada 2019, 14:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 367
Rozumię że przegotowujesz się teraz do 10 w 11.11? Brakuję mi trochę takich typowych danielsowskich jednostek coś w stylu 5/6 *1 km , ale w tempie szybszym niz t10, lub 4*2 w t10 , chociaż raczej na to jest juz za póżno szkoda ze wczesniej czegos takiego nie zrobiles powiedzialo by Ci to dużo i bardziej byś wiedział na jakie tempo sie ustawić 11.11 .

_________________
10 km - 34.30 Nysa 8.06.19

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 listopada 2019, 14:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6234
Lokalizacja: Kraków
Logadin napisał(a):
Malaga jest tydz. później ale jednak mam problemy z dniami wolnymi w ostatnim czasie i tak troszkę lipa, by lecieć tam w piątek wieczorem i wracać w niedzielę wieczorem. Chciałoby się chociaż mieć ten pt+pon wolne, by miało to ręce i nogi.
Fakt, gdyby nie GUT to bym się wybrał nawet na pt-niedz i pocisnął maraton ale jak zoabczyłem, że jest takie fajne klepanie blisko 90km po leśnych ścieżkach i blisko to przekonało :) Zwłaszcza, że i tak to będę robił podczas 'roztrenowania' (w tym roku stwierdziłem, że roztrenowanie nie będzie polegało na przerwie w bieganiu - ciało trzyma się idealnie bez najmniejszych zastrzeżeń, to samo głowa - więc nie widzę powodu, by np. 1-2tyg całkowicie z niego rezygnować).

Bieganie maratonu tydzień po ultra nie miałoby większego sensu, chyba, że na zaliczenie. Jak piszesz, wyjazd dodatkowo na drugi koniec Europy by tylko się przebiec też ma sporo wad. Sprwy wiec masz w zasadzie jasne i poukładane chyba właściwie.

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 4 listopada 2019, 15:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2309
Lokalizacja: Warszawa
sebastian - to była świadoma decyzja albo/albo. Albo biegnę Toruń i 11 listopada po prostu cisnę ile się da ale bez liczenia na jakiś fenomelany wynik, albo olewam Toruń i od Berlina robię porządne przygotowanie pod BN. Padło na opcję nr1. Jakoś nie widziałem, jak pogodzić i Toruń i 11 listopada treningowo - tak się raczej nie da :)
mihumor - Malaga miała być zamiast Gdańska, a raczej Gdańsk zamiast Malagi. Bo na początku w ogóle nei wiedziałem o tym biegu w Gdańsku. Dopiero jak poczytałem to stwierdziłem, że to może fajniejsze niż Malaga tak na łapu capu. No i wygrało :) Bo tak na prawdę prędkości obecnie nie mam, blokuje zwykle oddech. Za to mięśniowo czuję się właściwie fenomenalnie. Dlatego wygrał Gdańsk, tam nie będzie jakiegoś biegania na Hrmax w okolicach 90%, a jedynie siermięrzne klepanie w wykodnym zakresie :)
Po 11 listopada zacznę myśleć co tak na prawdę chcę ubiegać w nowym sezonie, czy wiosną skupić się na dyszce, czy może jednak kwietniowy maraton etc. Bo jesień to pewnik i będzie pod maraton robiona.
Czasami myślę też czy może nie pora coś namieszać mocniej i zmienić trenera ale te myśli mi się pojawiają cyklicznie co parę miesięcy jednak zawsze bez jakiejś kontynuacji takiego założenia.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: So, 9 listopada 2019, 21:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2309
Lokalizacja: Warszawa
Wystarczyła chwila namawiania kumpla i drugi (poza Biegiem Rzeźnika) start na 2020 opłacony.
Walka z maratonem w kwietniu na trasie w Rotterdamie.

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: So, 9 listopada 2019, 21:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 24 kwietnia 2012, 14:14
Posty: 6234
Lokalizacja: Kraków
Znam kilku gości, którzy w Rotterdamie sobie ładne wyniki nabiegali. Kibicuję oczywiście

_________________
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 09:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1619
Lokalizacja: Wro
Super trasa, kibice i organizacja. Dobry wybór. Ja niestety trafiłem na letnią pogodę.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 10:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 1506
Lokalizacja: Łódź
Nie wiem jak lecisz jutro. Toteż ogólnie zadowolenia z wyniku, bądź treningu.

P.S. Będziesz w białej, czerwonej czy klubowej koszulce.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.

Blog
Komentarze
Moja historia


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 12:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2309
Lokalizacja: Warszawa
mihumor - nom myślałem o Łodzi ale jednak w takim ROtterdamie będzie z kim biec, pewnie grupa wielkośći ala Frankfurt.
ziko - to tam na początku kwietnia potrafi mocno przygrzać?
jacek - albo polecę w swoim klasycznym stroju (czt. żółty singlet) albo w czerwonej z pakietu :) Dalej jeszcze nie wiem jak to biec, pewnie do ostatniej chwili będę dywagował. Zwłaszcza, że ja mieszkam jakieś 20m od linii startu :D

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 12:26 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1960
Planujesz jakieś specjalne nawadnianie :hej:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Logadin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 10 listopada 2019, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 13 grudnia 2013, 13:08
Posty: 1619
Lokalizacja: Wro
No w 2017 było cieplutko i słonecznie. Mam wrażenie że już teraz wszędzie może ciepło.

_________________
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:40 (2019) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1201 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 81  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Siedlak1975 i 12 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL