Teraz jest Pt, 10 lipca 2020, 19:17

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 321 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 18, 19, 20, 21, 22
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 27 sierpnia 2019, 08:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2825
Lokalizacja: Kalisz
adam99 napisał(a):
Robiąc taki trening jak Ty nie zastanawiałbym się tylko biegł na sub 90.


+1

Masz takie treningi i taki kilometraż którego jak już wspominałem, zazdroszczę.
Ja chłopie umierałem na treningach 2+2+1 w tempie 3:55. Umierałem, lizałem beton, nie miałem zapasu. A jednak ten sub40 zrobiłem.
W przyszłym tygodniu zluzuj już, nawet w tym już trochę zacznij odpoczywać i w pile sub90 pyknie. Bo chyba tam startujesz? A jak coś, październik/listopad jeszcze jest :taktak: A... no i mnie będzie dupa ściskała, żeby też dokonać tego w tym roku :bum:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 17 stycznia 2020, 14:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2825
Lokalizacja: Kalisz
Żyjesz jeszcze? :) Bo widzę się że logujesz, a blog stoi w miejscu :hejhej:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 16:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 721
Cześć,

Po nieudanym HM w Pile przyszedł moment zrezygnowania/zniechęcenia. Co się stało? Na 2 km półmaratonu jeden biegacz koniecznie chciał mnie wyprzedzić przed zakrętem, więc zręcznie mnie odepchnął, co skończyło się dla mnie utratą równowagi i naderwaniem mięśni (spory siniak na pośladku i mniejszy 2-głowym uda). Na odchodne usłyszałem "sorry". Dotoczyłem się do mety w czasie prawie 1:34. Wqrw na maxa, bo mogło być znacznie lepiej. Przez 6 tygodni odczuwałem skutki tego incydentu, więc o szybkim bieganiu nie mogło być mowy. Cały sezon jesienny stracony. Cała praca na marne.

Obecnie biegam 4-5 razy w tygodniu. Cel mam niezmienny - <40min/10k i 1:30 w HM. Wróciłem do jako-takiej formy i postaram się coś nabiegać wiosną. Ułożyłem sobie prosty plan i liczę na to że forma się mocno poprawi. Pierwszy start 1go marca na 5 km (po lesie). Docelowe starty to 10km w drugiej połowie kwietnia i półmaraton 23go maja w Tarnowie Podgórnym.

Jak tylko będzie coś ciekawszego do napisania, to zapewne wrócę do pisania bloga. Na razie nic ciekawego się w moim bieganiu nie dzieje.

Wszystkich pozdrawiam i życzę masę życiówek w nowym roku.

Michał - patrząc na Twój trening jestem pełen uznania. Twoja pracowitość + rozpiska treningowa od Rolliego da na pewno efekt piorunujący. Tylko trochę cierpliwości - pewnie wkrótce zobaczymy 18:xx na 5k.

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 21 stycznia 2020, 19:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2016, 16:12
Posty: 853
Lokalizacja: Słupsk
Dużo zdrowia... :taktak:

_________________
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Endomondo
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 22 stycznia 2020, 10:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2825
Lokalizacja: Kalisz
Głowa do góry wysoko! Co nas nie zabije, to nas wzmocni. Tyle razy co ja dostałem w mordę od biegania bezpośrednio to już bym wolał chyba (odpukać) załapać jakaś kontuzję. Zamiast kilku załamań miałbym tylko jedno :oczko:
A tak na poważnie - fajnie, że ciągle trenujesz i forma wraca. Wracaj również do pisania i nie marudź. Systematyka ta też pomoże Ci w realizacji celów. A i może koledzy forumowi coś doradzą, pomogą :taktak:

Co do moich treningów - moja cierpliwość też ma swoje granice :oczko: Dziękuje bardzo.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Mach82 - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 28 stycznia 2020, 11:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 913
Lokalizacja: PL/NL
Marcin, wracaj do formy i na forum! ;) (ja juz swoje zrobilem :bum:)
Trzymam kciuki za wiosenne sukcesy. Szkoda tej jesiennej kontuzji, ale wazne, ze wrociles do zdrowia, co sie odwlecze, to nie uciecze. ;)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 321 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 18, 19, 20, 21, 22

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 18 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL