sebbor - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1113
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

komentarze do bloga znajdującego się tu
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Hej. Jak zaczynasz Red Bull'a od początku? Jaka taktyka i tempa?
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

BLOG
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
albert80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 484
Rejestracja: 27 kwie 2014, 21:35
Życiówka na 10k: 46:41
Życiówka w maratonie: 4:02:08

Nieprzeczytany post

Gratulacje za 7 miejsce w debiucie :)
BLOG http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41148
KOMENTARZE http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41149

5 - 23:45 (11.06.2016)
10 - 46:41 (23.04.2017)
21,097 - 1:48:17 (21.06.2015)
42,195 - 4:02:08 (24.04.2016)
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1113
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

albert80 pisze:Gratulacje za 7 miejsce w debiucie :)
Dziękuję bardzo :usmiech: :usmiech: :usmiech:

To wysokie miejsce w górskim debiucie ultra bardzo mnie cieszy :hej:


Przepraszam też mariuszbugajniak za brak odpowiedzi w kwietniu, ale długo nikt tu nie komentował i przestałem tu nawet zaglądać ;)
Awatar użytkownika
adam1adam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1754
Rejestracja: 20 lis 2011, 09:59
Życiówka na 10k: 33:10
Życiówka w maratonie: 2:32:24

Nieprzeczytany post

Gratulacje.
Z 34min/10km mozesz w HM wyciagnac 1:14 albo
powinienes! Czyli masz orientacyjne
tempo polowki! To juz jest cos.
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1113
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

adam1adam pisze:Gratulacje.
Z 34min/10km mozesz w HM wyciagnac 1:14 albo
powinienes! Czyli masz orientacyjne
tempo polowki! To juz jest cos.
Dzięki!

Wujek Daniels mówi, że z mojej dychy wychodzi 1:14:54 połówka i tego się będę trzymał. Pobiegnę najprawdopodobniej od początku na 1:15:00 i jak negative split pozwoli to urwę ile się da :D
Awatar użytkownika
MikeWeidenbaum
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1017
Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
Życiówka na 10k: 37:13
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przepraszam za to czepialstwo, ale prawie za każdym razem jak czytam Twoje wpisy to mi się to rzuca w oczy i dziś nie wytrzymałem. Próg po angielsku piszemy "threshold" ;).

Jeszcze raz przepraszam, ale musiałem :bum:.

Poza tym, gratulację za mega dobrą dyszkę i powodzenia na połówce :)!
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5444
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Powodzenia w Poznaniu!
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1113
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

MikeWeidenbaum pisze:Przepraszam za to czepialstwo, ale prawie za każdym razem jak czytam Twoje wpisy to mi się to rzuca w oczy i dziś nie wytrzymałem. Próg po angielsku piszemy "threshold" ;).

Jeszcze raz przepraszam, ale musiałem :bum:.

Poza tym, gratulację za mega dobrą dyszkę i powodzenia na połówce :)!
Spoko, w zasadzie to dziękuję za zwrócenie uwagi :ble: , bo faktycznie zakodowało mi się w głowie to słowo niepoprawnie i już nie zwracałem na to uwagi ;)
Awatar użytkownika
nestork
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 705
Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26

Nieprzeczytany post

Piękny wynik, gratulacje! :taktak:
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5444
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Również dołączam się do gratulacji. Wynik zaplanowany i z zimną krwią wykonany :)
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1113
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Dziękuję bardzo :usmiech:

Racja, że ten wynik miałem mocno zaplanowany i też z treningów czułem, że ten wynik jest bardzo duża szansa pobiegać. Wystarczyło tylko uważnie pobiec, nie popełnić jakichś błędów i nie pęknąć ;)
Awatar użytkownika
albert80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 484
Rejestracja: 27 kwie 2014, 21:35
Życiówka na 10k: 46:41
Życiówka w maratonie: 4:02:08

Nieprzeczytany post

Spóźnione gratulacje. Jeszcze trochę i nawiążesz walkę o pudło z Ukraińcami i Kenijczykami :)
BLOG http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41148
KOMENTARZE http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41149

5 - 23:45 (11.06.2016)
10 - 46:41 (23.04.2017)
21,097 - 1:48:17 (21.06.2015)
42,195 - 4:02:08 (24.04.2016)
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1113
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

albert80 pisze:Spóźnione gratulacje. Jeszcze trochę i nawiążesz walkę o pudło z Ukraińcami i Kenijczykami :)
Dziękuję :) Nie takie są moje ambicje :P Będę przechodził raczej w kierunku biegania trail/ultra, bo to mnie kręci najbardziej. Szybkość też będę chciał jednak pięlęgnować, ale zobaczymy ile jeszcze uda się urwać. Na pewno będę chciał złamać 1:15 w połówce, bo to dla mnie taki symbol granicy marzeń z przed kilku lat ;)
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4624
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Bardzo prawdopodobne, że będę gdzieś na PK ŁUT 150 (możliwe, że Bartne), a wcześniej w biurze zawodów w Krynicy. - chętnie pokibicuję! ŁUT 150 to już poważna sprawa - powodzenia w przygotowaniach :)
ODPOWIEDZ