Teraz jest N, 15 grudnia 2019, 19:55

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 111 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 12:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 13 czerwca 2012, 17:14
Posty: 820
Lokalizacja: Kraków
35 km w 03:04:19

no i przyspieszył. chyba się dobrze czuje. oby wytrzymał, ale chyba wie co robi - tak czuję

_________________
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 13 czerwca 2012, 17:14
Posty: 820
Lokalizacja: Kraków
40 km w 03:31:14

...tempo na ostatniej 5-ce spadło mu z 5:12 do 5:24... oby wytrzymał a osiągnie <3:45

_________________
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 13:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
3:45 złamane :usmiech: Gratulacje :usmiech:

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 13:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1155
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Ciekawe, co poszło nie tak, czyżby faktycznie wspomniane skurcze? Jeśli tak, to i tak nie jest jakaś drastyczna strata.

Tym bardziej gratulacje. :)

_________________
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 13:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 13 czerwca 2012, 17:14
Posty: 820
Lokalizacja: Kraków
Brawo Paweł. Zrobiłeś to z zimną krwią (do 35 km :hahaha: ) a potem... Zobaczymy co powiesz. Gratuluję życiówki. Ale mi "odjechałeś" :bum:

_________________
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 14:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 1 października 2013, 18:11
Posty: 6939
gratulacje Paweł!!! :usmiech:

_________________
endomondo blog komentarze wyniki
nic nie muszę, mogę wszystko


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 14:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5336
Lokalizacja: Kraków
Gratulacje! Super czas.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 17:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 15 kwietnia 2014, 10:05
Posty: 481
Dzięki panie i panowie. Widzę że sledzone było na bieżąco ;-) poszło w 3:43:15 słabe mam te końcówki :taktak: w rozpisce nie pomyliłem się nawet o sekundę. Nie mam z czego pociągnąć. Kupa pracy jeszcze. Ale jestem zadowolony. Jutro napiszę parę słów więcej

_________________
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze


Ostatnio edytowano N, 27 września 2015, 18:05 przez mow_mi_stefan, łącznie edytowano 3 razy

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 19:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Pisz pisz, gratuluję bardzo, chociaż ciekaw jestem podsumowania. Bo Twój trening był na lepszy czas niż 3:45, więc chyba czas go przeorać żebyś mógł nabiegac 3:15 przy tej samej objętości :/

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: N, 27 września 2015, 20:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 2004
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Świetny czas. Dobra robota. Gratuluję i czekam na relację!

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 28 września 2015, 12:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Gratulacje !! :spoczko:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 28 września 2015, 12:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 17 czerwca 2013, 19:57
Posty: 384
Gratulacje!

_________________
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
Blog -> Komentarze
http://opaskanamaraton.pl
Garmin Connect
Endomondo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 28 września 2015, 12:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 2004
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Bardzo fajna relacja. Czekałem na nią i z przyjemnością czytałem bo mamy podobne rezultaty (znaczy teraz Ty masz lepszy ;)), jesteśmy w tym samym wieku i nawet jak się okazuje pomysły na wiosnę/jesień 2016 mamy te same ;) Z tym, że ja bardziej myslę w ten sposób - jak mnie nie wylosują do Londynu to spróbuję w Berlinie. Oglądałem wcześniej szczegóły Twojego biegu na GC i tak się własnie dziwiłem, że masz nawet temperaturę, a HR utajniłeś ;) Zgadzam się, ze w czasie biegu nie ma się co tym rozpraszać, ale już po to fajnie mieć takie dane do analizy.

W każdym bądź razie jeszcze raz gratulacje - mądrze pobiegnięte.

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 28 września 2015, 14:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 15 kwietnia 2014, 10:05
Posty: 481
Jeszcze raz dziękuję. Brak paska HR też z innego powodu - strasznie nie lubię go nosić :) przeszkadza mi, jakieś takie mięśnie grzbietu mam potem spięte :) Staram się go używać jak najmniej. Ale masz rację, że fajnie byłoby zobaczyć co tam się działo, szczególnie na końcówce.
Na Berlin tak czy inaczej się zapisz, jeżeli masz możliwość . Warto.

ps. temperatura pokazywana przez ten zegarek to chyba jakiś żart. Na starcie na pewno nie było 19stopni ;) czas wrócić do korzeni i zacząć używać głównie stopera
ps2: Moja (pozorna) przewaga w oficjalnych czasach nie potrwa za długo :taktak:

_________________
czuj duch, Paweł
10km 42:57, HM 1:35:12, M 3:27:56
BLOG :: Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pawel - kierunek Berlin - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 28 września 2015, 14:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 20 sierpnia 2014, 16:45
Posty: 2004
Lokalizacja: Bruksela, Belgia
Ja też mam pewien problem z paskiem i to taki którego nie miałem kiedy zaczynałem biegać. Wtedy moja średnica pod paskiem była znacznie większa iż w miejscu gdzie noszę pasek i nie było ryzyka, że się zsunie, a teraz to się zdarza ;)
A tak na serio to może coś takiego jest dla Ciebie rozwiązaniem: http://www.dcrainmaker.com/2014/05/scos ... tical.html
W sumie to zbieram tych różnych danych z biegu trochę, a tak naprawdę to tylko z pulsu umiem wyciągać jakieś wnioski.

_________________
Mój blog na forum: 2016 trzy maratony w tym dwa naprawdę
Komentarze do bloga
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/14642690

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 111 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Organek i 20 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL