Teraz jest Cz, 2 kwietnia 2020, 11:51

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1430 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2020, 16:03 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 4 września 2019, 12:45
Posty: 62
sochers napisał(a):
W tym odpaliłem ten sam trening, tylko odcinek szybki zacząłem po 7 km, a nie po 8,5. Przez co w połowie dziewiątego mi skończył (zgodnie z ustawieniem uważając, że zaczynam odcinek szybki). Tyle, może zamotałem, mam tendencje :hahaha:

Czyli wcześniej skończyłeś BS i chciałeś przejść do tempówki ? To naciskasz <Lap> i zegarek przeskakuje do następnego etapu treningu.

_________________
BLOG / KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2020, 16:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 755
Lokalizacja: PL/NL
Ja od piwa bezalkoholowego nie stronie i forma poszla w gore, a waga w dol, to na pewno nie przypadek! :bum:
Zgadzam sie, ze pszeniczny Franziskaner jest znakomity. :taktak: Ale juz te wszystkie radlery, szczerze wolalbym chyba wode z rowu. :hahaha:

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2020, 16:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Siedlak1975 napisał(a):
Ci z tego magazynu to w dupie byli i gówno widzieli :hahaha:
Niech sobie sami wodę z rowu piją :bum:


Parsknąłem sobie w monitor dzięki Tobie :bum: a koleżanka z pokoju myślała, że z niej zgrzewam :hahaha:

przemekEm napisał(a):
sochers napisał(a):
W tym odpaliłem ten sam trening, tylko odcinek szybki zacząłem po 7 km, a nie po 8,5. Przez co w połowie dziewiątego mi skończył (zgodnie z ustawieniem uważając, że zaczynam odcinek szybki). Tyle, może zamotałem, mam tendencje :hahaha:

Czyli wcześniej skończyłeś BS i chciałeś przejść do tempówki ? To naciskasz <Lap> i zegarek przeskakuje do następnego etapu treningu.


Nie byłem pewien, czy to przy odcinku ustawionym na odległość (a nie do naciśnięcia lap) tez działa.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2020, 19:09 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 4 września 2019, 12:45
Posty: 62
Już mi się tak kilka razy zdarzyło skrócić zaplanowaną rozgrzewkę, jak rękaw w bluzie poprawiałem :) Zresztą rozgrzewka to pół biedy, kiedyś sobie przerwę pomiędzy interwałami ciachnąłem, a jako że nie chciało mi się kombinować, to poleciałem kolejny odcinek na krótszej przerwie.

_________________
BLOG / KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 17 lutego 2020, 19:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5866
Lokalizacja: Szczecin
Ja sobie kiedyś przerwy zamiast 400m ustawiłem na 40m - był ogień :hejhej:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Wt, 18 lutego 2020, 05:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 2547
Lokalizacja: Warszawa
Ja tu tylko dodam, że jestem z Siedlakiem. Przecz z wodą z rowu! Tylko z %! I już znikam dalej na ferie :)

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Wt, 18 lutego 2020, 10:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
keiw napisał(a):
Ja sobie kiedyś przerwy zamiast 400m ustawiłem na 40m - był ogień :hejhej:

przemekEm napisał(a):
Już mi się tak kilka razy zdarzyło skrócić zaplanowaną rozgrzewkę, jak rękaw w bluzie poprawiałem :) Zresztą rozgrzewka to pół biedy, kiedyś sobie przerwę pomiędzy interwałami ciachnąłem, a jako że nie chciało mi się kombinować, to poleciałem kolejny odcinek na krótszej przerwie.


No właśnie dlatego sobie odpuszczam ustawianie treningów, chyba że to takie 30s na dość wysokim tempie, to ok, jeszcze przeżyję. A jak się w liczeniu 200/400 pierdyknę o 1 w tę czy wewte, treningu mi nie skasuje ;)

Logadin, szacun za głos z drugiego końca świata dot. tego w co wierzysz :hahaha: :hahaha: :hahaha:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Cz, 20 lutego 2020, 10:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 6 września 2017, 21:23
Posty: 755
Lokalizacja: PL/NL
Cytuj:
Nie ustawiłem treningu w zegarku, ale że już tu te sprinty biegałem, to wiem dokąd muszę biec, żeby było 8s. No i wchodziły prawie w punkt, największe odchylenie to 0,4s :bum:


Dobry sposob z zapamietaniem poczatku i konca odcinka. :)
Ja robie jeszcze tak, ze odliczam kroki - np. na 20s przebiezki zwykle wychodzi mi ok. 30 krokow na prawa noge. Nie musze wtedy spogladac na zegarek, bo to tez nie apteka. Przydaje sie w mniej znanym terenie. :)

_________________
Blog treningowy
Komentarze do bloga
Polar Flow
Endomondo

5 km - 19:42 (City Trail, 17.02.2019)
10 km - 40:46 (Wroactiv, 16.03.2019)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:27:50 (Cracovia Maraton, 28.04.2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Cz, 20 lutego 2020, 11:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Z uwagi na fakt, że żrę właśnie pączka, którego zdyskontowałem sobie porannym treningiem ;) wymyśliłem właśnie tłustoczwartkowy fartlek:

Do tamtego drzewa - gryz chruścika/faworka. Do tamtej latarni - kęsik pączka z wiśnią. Do wiaduktu - kawalątek wiedeńskiego ;)

Twoją wersję robiłem rok temu jak biegałem np. 14x200 i mi brakowało czasu żeby na tartanie to robić, to wiedziałem +- ile kroków z tego wyjdzie i leciałem 2-3 ostatnie odcinki na chodniku :bum: teraz ciągły - za te dwa serowce :bum:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 11:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 3 maja 2013, 08:18
Posty: 9016
Nawroty do klasyka? A czego tu się uczyć :bum:

Uważaj z tą "żabką" bo możesz sobie gęsią stopkę przeciążyć.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 11:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
No wiesz, jak sobie podszlifuję żabkę (na razie pewnie do tego mi bliżej, niż do "stylu klasycznego" :bum: ) to kraula będę chciał wprowadzić. A jak i nak napieram tyle basenów, to zawsze nawrót będzie płynniejszy niż to co uskuteczniam teraz :hahaha:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 12:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1172
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Nie mogłeś biegać z wiatrem? ;)

_________________
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 12:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 663
Ja tam lubię na basenie cisnąć żabką. Kraulem czasem jak jest mniej ludzi albo na otwartych zbiornikach bardziej.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 24 lutego 2020, 12:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 3190
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Biegłem. Dopóki nie wjechały szybkie odcinki. I na przerwach też było z wiatrem :bum:

Jak mam basen 50, to mam zazwyczaj 1-2 ludzi na torze, więc do ogarnięcia, ale najpierw muszę ogarnąć technikę, która aktualnie zasługuje na cudzysłów :)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:13 (2020)
10 km - 44:41 (2018) i plan na poprawę w maju
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Wt, 25 lutego 2020, 12:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 2943
sultangurde napisał(a):
Ja tam lubię na basenie cisnąć żabką. Kraulem czasem jak jest mniej ludzi albo na otwartych zbiornikach bardziej.

Zabka potrafi niezle obciazyc kolana tak na marginesie. No chyba, ze typowo rekraacyjna.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1430 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 22 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL