maniek94 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

maniek94
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 22 kwie 2014, 22:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jeśli ktoś ma ochote podać jakieś wskazówki, rady to z przyjemnością posłucham :)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Bieganie co drugi dzień to już jakiś plan ;-)

O samym bieganiu coś powiedz...jakieś próby już byly...poki co biegaj spokojnie i sprawdź jak organizm reaguje ;-)
Roland81
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 42
Rejestracja: 18 mar 2014, 00:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tak trzymaj. Pamiętaj aby nie wyrywać od razu do przodu tylko spokojnie i systematycznie, efekty przyjdą same. Ja popełniłem błąd i zacząłem za szybko za dużo na początku i mięśnie i kolana odmówiły posłuszeństwa i trzeba było parę dni odpocząć.
- Mój blog - viewtopic.php?f=27&t=40235
- Moje komentarze - viewtopic.php?f=28&t=40236

Obrazek
Awatar użytkownika
krunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 14 wrz 2011, 10:32
Życiówka na 10k: 42:53
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Polecam przykładowy plan treningowy
Nawet jak zrobisz z niego tylko 8-10 tygodni to spokojnie dyszkę w Garwolinie z niego pobiegniesz. Szybsze odcinki, czyli 2x3km/3' marsz warto biegać na stadionie.

powodzenia, krunner
Awatar użytkownika
kris_brazylia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 450
Rejestracja: 17 kwie 2013, 17:05
Życiówka na 10k: 43,29
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chile
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Witam

No to po ostatnim treningu wiesz jak masz NIE biegac! Wazne zeby wyciagac wnioski I zeby biegac madrze.

1.5 miesiaca do dyszki... Dasz rade sie przygotowac! Poprostu sobie biegaj przez kolejne 6 tygodni I Nie rob zadnych mocnych treningow. Na nie jeszcze przyjdzie czas. Zbuduj sobie najpierw baze a pozniej bedziesz myslal zeby coraz szybciej, lepiej, mocniej, wiecej...

W przeciwnym razie szybko sie zniechecisz a treningi Nie beda przyjemnoscia lecz udreka...

Powodzenia
Blog: [URL]viewtopic.php?f=27&t=33873&p=1073365#p1073365[/URL]

[b]10km:[/b] 43'29" (18.06.2014) trening
[b]21km:[/b] 1h38'48" (08.06.2014) Florianopolis
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Myślę, że to zdecydowanie za wcześnie na takie treningi...
Póki co odpuść sobie specjalistyczny typ treningu, po prostu biegaj...nabiegaj trochę kilometrów...
Jak już dystans 10km nie będzie Cię męczył to pomyślisz o innych akcentach niż same biegi spokojne :taktak:
maniek94
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 22 kwie 2014, 22:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki za rady.

Postaram się posłuchać tych wskazówek i narazie skupie się tylko na spokojnym nabijaniu kilometrów.
Awatar użytkownika
albert80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 484
Rejestracja: 27 kwie 2014, 21:35
Życiówka na 10k: 46:41
Życiówka w maratonie: 4:02:08

Nieprzeczytany post

Również pozdrawiam i życzę powodzenia. 15.06 biegniemy dychę tyle, że ja w Brwinowie.
BLOG http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41148
KOMENTARZE http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41149

5 - 23:45 (11.06.2016)
10 - 46:41 (23.04.2017)
21,097 - 1:48:17 (21.06.2015)
42,195 - 4:02:08 (24.04.2016)
Awatar użytkownika
albert80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 484
Rejestracja: 27 kwie 2014, 21:35
Życiówka na 10k: 46:41
Życiówka w maratonie: 4:02:08

Nieprzeczytany post

Gratuluję rekordu.
BLOG http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41148
KOMENTARZE http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=41149

5 - 23:45 (11.06.2016)
10 - 46:41 (23.04.2017)
21,097 - 1:48:17 (21.06.2015)
42,195 - 4:02:08 (24.04.2016)
ODPOWIEDZ