Teraz jest Pn, 30 marca 2020, 10:27

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 976 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 66  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 1 maja 2013, 12:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 26 stycznia 2013, 13:41
Posty: 390
Lokalizacja: Siemianowice Śląskie
No gratulacje :D

_________________
Powiedz mi że coś jest niemożliwe a udowodnię Ci jak bardzo się mylisz!

Moje ENDOMONDO
Blogowo
Komentarze do moich wypocin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 1 maja 2013, 18:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1495
Lokalizacja: Bytom
Dzięki. Przekroczenie tej bariery jednej godziny bardzo wpływa na morale. Teraz mam cel dobić do 55 minut na 15 czerwca.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 1 maja 2013, 18:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Ładnie Marku :) Postarałeś się :) Zatem jesteś w stanie spokojnie łamać godzinkę :)

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 maja 2013, 12:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Nie wiem co za ciekawe trunki piłeś poprzedniego wieczoru... :bum:, ale chyba musiało być "grubo" :hejhej:
Nie łam się. Następnym razem będzie lepiej. A i tak ładnie nabiegałeś :) Lepsze to, niż nic. Zamierzałeś dzisiaj pobiec 20 km...może sama ta myśl, sprawiła, że poczułeś zmęczenie. Ja tak czasami (często!) mam. Gdy planuje coś dłuższego, jakaś cząstka mnie robi mi pod górkę. :sss:

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 maja 2013, 13:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1495
Lokalizacja: Bytom
Provitamina napisał(a):
Zamierzałeś dzisiaj pobiec 20 km...może sama ta myśl, sprawiła, że poczułeś zmęczenie. Ja tak czasami (często!) mam. Gdy planuje coś dłuższego, jakaś cząstka mnie robi mi pod górkę. :sss:


Do tej pory gdy planowałem dłuższy dystans to już kilka dni wcześniej nie mogłem się go doczekać, więc to raczej nie to.
Co się odwlecze... Nastęna niedziela już niedługo.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2013, 10:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
A kto miał Ci powiedzieć o efekcie placebo wynalazków na kolana jak nie ja - człowiek z tytanowym kolanem :hejhej:

Co do 20km...to uważaj...nie jest Ci to w tej chwili potrzebne, skupiaj się na krótszych biegach, ale poprawiaj technike i szybkośc..pracuj nad siłą biegową....to ostatnie szczególnie sie przydaje. A na poważniejsze dystanse przyjdzie pora, do połówki w Bytomiu masz jeszcze naprawdę sporo czasu i dystanse po wyżej 15km nic Ci nie dadza a mogą zaszkodzić...spokojnie :usmiech:

dobra, już się nie mądrze....powodzenia :usmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 7 maja 2013, 19:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1495
Lokalizacja: Bytom
Po to jest ten temat żeby się mądrzyć :taktak:
Wiesz jak to jest, człowiek przebiegł 15 km za jednym zamachem i mu się maratony marzą. Nad siłą zaczynam pracować, więcej podbiegów. Z techniką, kurde, tu jest problem bo musiałbym się zobaczyć "z boku", a czuję że nie jest za dobrze.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 8 maja 2013, 08:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
ćwicz siłę, nawet dwa razy w tygodniu..raz jako osobny trening a raz jako dodatek.....żeby pracować nad technika trzeba meć sporo siły...z resztą jak będziesz dobrze pracował nad siłą....to technikę automatycznie się tez ćwiczy ( np w skipie A ) :usmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 9 maja 2013, 09:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Cz, 16 sierpnia 2012, 11:18
Posty: 1083
Cześć poranny biegaczu :)

co do SB to ostatnio odpuściłem sobie to w czasie biegu natomiast domu np. taki zestaw

http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069

od czerwca wracam do skipów, wieloskoków, podbiegów i....defilad ;)

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 9 maja 2013, 19:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1495
Lokalizacja: Bytom
Dzięki! Nie dogrzebałem się jeszcze do tego artykułu a szukam zestawu ćwiczęń na nogi. Do tej pory w odmu robiłem tylko ćwierćprzysiady na jedną nogę, przysiady z obciążeniem i wykroki na jedną nogę. Cuś z tego zestawu zaimportuję do swojego.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 maja 2013, 15:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Czyli faktycznie, jest duży progres :) Dobrze, że go zauważasz, wtedy motywacja jest większa :) Musze przyznać, że bardzo się przykładasz do treningów. To kiedy masz najbliższy start?

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 maja 2013, 18:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1495
Lokalizacja: Bytom
Provitaminko lejesz miód na moje czarne serce.
A czytanie Waszych blogów, jak bardzo mi uciekacie, jest jeszcze bardziej motywujące.
Na pewno startuję 15 czerwca w TG - myślę że się tam gdzieś spotkamy. I tak po cichu planuję 25 maja w Chorzowie na piątkę wystartować. W końcu trzeba jakiś rekord na tym dystansie zrobić.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 16 maja 2013, 23:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 26 stycznia 2013, 13:41
Posty: 390
Lokalizacja: Siemianowice Śląskie
To w TG spotkamy sie wszyscy razem :D

_________________
Powiedz mi że coś jest niemożliwe a udowodnię Ci jak bardzo się mylisz!

Moje ENDOMONDO
Blogowo
Komentarze do moich wypocin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 17 maja 2013, 08:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 6 marca 2012, 11:23
Posty: 2848
Lokalizacja: Śląsk
Bieznia z tego co wiem nie jest jeszcze gotowa i sporo brakuje....niestety :smutek:

Może w weekend tam zajrzę skontrolować :usmiech:

_________________
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: mclakiewicz - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 17 maja 2013, 19:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 24 lutego 2013, 10:19
Posty: 1495
Lokalizacja: Bytom
A miała być gotowa na 15 maja.... :wrrwrr:
No dobra, powiedzmy że atak zimy w kwietniu usprawiedliwia budowniczych.

_________________
BLOG KOMENTARZE


Obrazek



5 km - 23:49
10 km - 46:32
Półmaraton - 1:43:53
Maraton - 4:16:15


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 976 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 66  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Rolli i 11 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL