Teraz jest Pt, 19 lipca 2019, 00:19

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 899 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 60  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Jeśli macie dla mnie jakieś biegowe drogowskazy, zapraszam do pisania.

Pozdrawiam.

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 13:22 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): N, 13 stycznia 2013, 23:09
Posty: 108
Lokalizacja: łorsoł
drogowskazów sama szukam, póki co trzymam kciuki :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 16:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Powodzenia! Trzymam kciuki za realizację planów! :)

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 23:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Przyznam się, że teraz nie wiem jak dalej mam biegać. Te niespodziewane 30 min trochę mi namieszało w planie.
Do końca planu Pumy zostały dwa tygodnie, a ja biję się z myślami czy dalej mam go realizować, czy truchtać w sposób ciągły.
Proszę o radę.

Pozdrawiam serdecznie.

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Cz, 24 stycznia 2013, 23:27 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 16 grudnia 2012, 21:55
Posty: 121
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki
Odpuść plan pumy. Wybierz cel albo po prostu regularnie biegaj. Nie przesadzaj tylko z predkościami na początku.

I na koniec gratuluję biegu bez przerwy - to coś wyjątkowego.

_________________
Pozdrawiam
toa
>> Kurs językowy za 9,99 zł do końca lipca <<

Blog
Komentarze

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 11:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Nie zamierzam przesadzać, poza tym mięśnie nóg mi na to nie pozwalają. :) Tak jak już gdzieś pisałam, do końca tego tygodnia pobiegam po 30 min (czyli dwa treningi). Od nowego tygodnia na spokojnie ruszam z planem na 10 km => ten mam na myśli

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 11:54 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 16 grudnia 2012, 21:55
Posty: 121
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki
Plan jest ok. Ja według niego biegam chociaż lekko go zmodyfikowałem.
Powodzenia

_________________
Pozdrawiam
toa
>> Kurs językowy za 9,99 zł do końca lipca <<

Blog
Komentarze

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 12:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2012, 12:37
Posty: 889
Lokalizacja: CSW
Witaj. Toa dobrze prawi. Odpuść sobie plan Pumy i zacznij coś innego. Myślę, że plan który wybrałaś jest ok chociaż ja przez jakieś dwa tygodnie pobiegałbym luźno bez planów to 30 min.
Będę zaglądał i śledził postępy :-)

_________________
BIEGAM DOBRZE - moja zbiórka


III BIEG RYCERSKI 10 km Świecie 14.05.2016

Blog
Swwet komcie


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 12:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
toa w jaki sposób go zmodyfikowałeś? Czy mógłbyś coś więcej na ten temat napisać? Każda sugestia jest cenna.


hotmas dzięki za komentarz. Masz rację. Realizowanie planu Pumy straciło sens, w końcu on był po to, by osiągnąć konkretny cel. Mam przed sobą do realizacji nowy cel, zatem i nowy plan powinien zostać wdrożony.

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 13:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 5 grudnia 2012, 12:27
Posty: 869
Lokalizacja: Zielona Góra
Witaj!
Wiesz, tak myślę, że bardzo dobrze Ci idzie! Biegasz zaledwie niecały miesiąc, a już zrobiłaś 10km marszo-biegiem, a ciągłym biegiem 35minut. To bardzo duży postęp!
Będę zaglądać i mocno trzymać kciuki! :usmiech:

_________________
blog
komentarze
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 13:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
Witaj concordia :) Dziękuję za miłe słowa. Dla mnie wszyscy jesteście wzorem do naśladowania :) Podziwiam za chęci, za upór w dążeniu do celu i sukcesy (te małe - osobiste i te duże - w zawodach).

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 13:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 24 sierpnia 2012, 12:01
Posty: 4624
hej hej, jak będziesz kiedyś chciała przyjechać do cz-wy - daj znać na pw - to się umówimy :usmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 13:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 4 stycznia 2013, 12:19
Posty: 1075
Lokalizacja: śląsk
rubin nie ma sprawy, tylko jeszcze musze potrenować, bo inaczej będziesz mnie wciągać na te podbiegi :bleble:
Już samo wdrapanie sie szybkim marszem pod Jasną Góre jest problemem :bum:

_________________
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 17:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 20 października 2012, 21:08
Posty: 271
Mocno trzymam kciuki za spełnienie biegowych celów i gratulacje za te 30 minut!:) Sama kiedyś nie potrafiłam przebiec 30 minut bez marszu,także wiem jaki to jest sukces.Wytrwałości i powodzenia.A! I żeby się żadna kontuzja nie przypałętała;)

_________________
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''

Blog
Komentarze


Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Provitamina - komentarze do blogu
Nowy postNapisane: Pt, 25 stycznia 2013, 19:48 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 16 grudnia 2012, 21:55
Posty: 121
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki
Plan jaki podałaś był dla mnie za łatwy więc po 3-4 tygodniach zacząłem wydłużać biegi. Dodalem też ostatnio interwały we wtorki. Tobie proponuję na początku iść zgodnie z nim. Potem sama zobaczysz na ile się czujesz. Ważne aby nie przesadzać na początku -małymi krokami do przodu i aby Cię kontuzje omijały.
Powodzenia.

_________________
Pozdrawiam
toa
>> Kurs językowy za 9,99 zł do końca lipca <<

Blog
Komentarze

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 899 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3, 4, 5 ... 60  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL