Provitamina - komentarze do blogu

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1075
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Jeśli macie dla mnie jakieś biegowe drogowskazy, zapraszam do pisania.

Pozdrawiam.
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
New Balance but biegowy
asmo71
Wyga
Wyga
Posty: 108
Rejestracja: 13 sty 2013, 22:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: łorsoł

Nieprzeczytany post

drogowskazów sama szukam, póki co trzymam kciuki :)
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6730
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Powodzenia! Trzymam kciuki za realizację planów! :)
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1075
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Przyznam się, że teraz nie wiem jak dalej mam biegać. Te niespodziewane 30 min trochę mi namieszało w planie.
Do końca planu Pumy zostały dwa tygodnie, a ja biję się z myślami czy dalej mam go realizować, czy truchtać w sposób ciągły.
Proszę o radę.

Pozdrawiam serdecznie.
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
toa
Wyga
Wyga
Posty: 121
Rejestracja: 16 gru 2012, 20:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki

Nieprzeczytany post

Odpuść plan pumy. Wybierz cel albo po prostu regularnie biegaj. Nie przesadzaj tylko z predkościami na początku.

I na koniec gratuluję biegu bez przerwy - to coś wyjątkowego.
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1075
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Nie zamierzam przesadzać, poza tym mięśnie nóg mi na to nie pozwalają. :) Tak jak już gdzieś pisałam, do końca tego tygodnia pobiegam po 30 min (czyli dwa treningi). Od nowego tygodnia na spokojnie ruszam z planem na 10 km => ten mam na myśli
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
toa
Wyga
Wyga
Posty: 121
Rejestracja: 16 gru 2012, 20:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki

Nieprzeczytany post

Plan jest ok. Ja według niego biegam chociaż lekko go zmodyfikowałem.
Powodzenia
Awatar użytkownika
hotmas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 889
Rejestracja: 22 lis 2012, 11:37
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: CSW

Nieprzeczytany post

Witaj. Toa dobrze prawi. Odpuść sobie plan Pumy i zacznij coś innego. Myślę, że plan który wybrałaś jest ok chociaż ja przez jakieś dwa tygodnie pobiegałbym luźno bez planów to 30 min.
Będę zaglądał i śledził postępy :-)
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1075
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

toa w jaki sposób go zmodyfikowałeś? Czy mógłbyś coś więcej na ten temat napisać? Każda sugestia jest cenna.


hotmas dzięki za komentarz. Masz rację. Realizowanie planu Pumy straciło sens, w końcu on był po to, by osiągnąć konkretny cel. Mam przed sobą do realizacji nowy cel, zatem i nowy plan powinien zostać wdrożony.
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
concordia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 869
Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
Życiówka na 10k: 1h 3min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra

Nieprzeczytany post

Witaj!
Wiesz, tak myślę, że bardzo dobrze Ci idzie! Biegasz zaledwie niecały miesiąc, a już zrobiłaś 10km marszo-biegiem, a ciągłym biegiem 35minut. To bardzo duży postęp!
Będę zaglądać i mocno trzymać kciuki! :usmiech:
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1075
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

Witaj concordia :) Dziękuję za miłe słowa. Dla mnie wszyscy jesteście wzorem do naśladowania :) Podziwiam za chęci, za upór w dążeniu do celu i sukcesy (te małe - osobiste i te duże - w zawodach).
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4624
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

hej hej, jak będziesz kiedyś chciała przyjechać do cz-wy - daj znać na pw - to się umówimy :usmiech:
Awatar użytkownika
Provitamina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1075
Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: śląsk

Nieprzeczytany post

rubin nie ma sprawy, tylko jeszcze musze potrenować, bo inaczej będziesz mnie wciągać na te podbiegi :bleble:
Już samo wdrapanie sie szybkim marszem pod Jasną Góre jest problemem :bum:
Life is short... running makes it seem longer.

Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga

Obrazek
=========
-----
Moje endo
azile
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 271
Rejestracja: 20 paź 2012, 21:08
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mocno trzymam kciuki za spełnienie biegowych celów i gratulacje za te 30 minut!:) Sama kiedyś nie potrafiłam przebiec 30 minut bez marszu,także wiem jaki to jest sukces.Wytrwałości i powodzenia.A! I żeby się żadna kontuzja nie przypałętała;)
,,Wejdź na pierwszy stopień,nie musisz widzieć całych schodów,po prostu wejdź na pierwszy stopień''

Blog
Komentarze


Obrazek
Awatar użytkownika
toa
Wyga
Wyga
Posty: 121
Rejestracja: 16 gru 2012, 20:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki

Nieprzeczytany post

Plan jaki podałaś był dla mnie za łatwy więc po 3-4 tygodniach zacząłem wydłużać biegi. Dodalem też ostatnio interwały we wtorki. Tobie proponuję na początku iść zgodnie z nim. Potem sama zobaczysz na ile się czujesz. Ważne aby nie przesadzać na początku -małymi krokami do przodu i aby Cię kontuzje omijały.
Powodzenia.
ODPOWIEDZ