Teraz jest Pt, 18 października 2019, 04:19

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 15 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: So, 22 grudnia 2012, 17:03 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 1 listopada 2012, 00:02
Posty: 14
Lokalizacja: Wrocław
dzięki za poświęcony czas i komentarze, zapraszam:)

_________________
http://new-fashion-disorder.blogspot.com

blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: So, 22 grudnia 2012, 17:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Cytuj:
waga: 43kg

Pióreczko normalnie.


Te problemy z kolanami i biodrami to pojawiają się zapewne przez nieprzystosowany aparat ruchu. Trzeba się wzmocnić tu i ówdzie.

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: So, 22 grudnia 2012, 18:01 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 1 listopada 2012, 00:02
Posty: 14
Lokalizacja: Wrocław
heh obyś miał rację!
ćwiczę czworogłowy i pośladkowy średni, ale wolę się upewnić, czy to nie ma związku z moimi krzywymi nogami i przeskakiwaniem/chrupaniem w biodrze. :oczko:

_________________
http://new-fashion-disorder.blogspot.com

blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: So, 22 grudnia 2012, 20:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 8 marca 2012, 13:03
Posty: 1753
O,jak miło powitać większego chudziaka ode mnie :bum:
Życzę powodzenia w przeganianiu kontuzji i żeby w biegowym rozkładzie jazdy nie panował ,,disorder'' ;) :taktak:

_________________
Tu biegam
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: So, 22 grudnia 2012, 20:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 29 czerwca 2012, 21:31
Posty: 1825
Lokalizacja: Kraina Deszczowcow
witam

a moze na poczatek sprobuj biegac troszke wolniej? Daj cialu cas zeby sie przyzwyczailo do obciazen zwiazanych z bieganiem

_________________
Powoli ale do przodu
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: N, 23 grudnia 2012, 01:32 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 1 listopada 2012, 00:02
Posty: 14
Lokalizacja: Wrocław
Martyna_K, no nie świruj, jesteś ponad 10cm wyższa ode mnie. :usmiech:

Gryzzelda, bardzo chcę wprowadzić dłuższe, wolne wybiegania, ale moja kontuzja (czy jak tam zwał) zależy głównie od kilometrażu, a jakby mniej od intensywności. nawet interwały mogę trzaskać bez dolegliwości, ale kilkunastu kilometrów to i w super wolnym tempie nie pobiegnę. :echech:

_________________
http://new-fashion-disorder.blogspot.com

blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: N, 23 grudnia 2012, 19:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 27 lutego 2010, 19:48
Posty: 5855
Lokalizacja: Poznań
Fajna modnisia z Ciebie :)
Ja do lumpeksów nie włażę bo nigdy tam nic dla siebie nie znalazłem :hahaha:
Zdrówka :)

_________________
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: N, 23 grudnia 2012, 21:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Gife, wracaj do Martyny. Przejmuję ten rewir :sss:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: N, 23 grudnia 2012, 21:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 8 marca 2012, 13:03
Posty: 1753
Fifilut, nie przejmuj się- to erotomani-gawędziarze :hahaha: :bum:

_________________
Tu biegam
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: N, 23 grudnia 2012, 23:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 27 lutego 2010, 19:48
Posty: 5855
Lokalizacja: Poznań
Dziewica się odezwała :nowiesz: :bum:
Sylwek, masz za daleko do Wrocławia. Do Martyny Ci bliżej i młodszy jesteś :bleble:

_________________
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 grudnia 2012, 08:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 8 marca 2012, 13:03
Posty: 1753
A co tu kurcze za targowanie się? :grr:
Może ja i Fufilut mogłybyśmy mieć coś do powiedzenia w tej kwestii...? :bum: :hahaha:

_________________
Tu biegam
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 grudnia 2012, 12:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Nie :hejhej:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE Obrazek
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Gdybym zmarł na trasie jakiegoś biegu, to od razu zaznaczam, że nie ma w tym winy trenera, a ja nie jestem zwolennikiem wszelakich kart biegacza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 grudnia 2012, 14:46 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 1 listopada 2012, 00:02
Posty: 14
Lokalizacja: Wrocław
ja już zajętam. :ble:
także Gife podbijaj do Martyny, lepiej biega. :hej: ew. mogę ulokować Cię u siebie w rezerwie. :hej:

_________________
http://new-fashion-disorder.blogspot.com

blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 grudnia 2012, 17:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 27 lutego 2010, 19:48
Posty: 5855
Lokalizacja: Poznań
Rezerwowy? :nowiesz: czyli w drugiej setce chętnych się mieszcze :bum:

_________________
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: fufilut - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 24 grudnia 2012, 22:59 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 1 listopada 2012, 00:02
Posty: 14
Lokalizacja: Wrocław
spoko, możesz być na podorędziu. :hahaha:

_________________
http://new-fashion-disorder.blogspot.com

blog
komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 15 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL