Pulchniak komentarze

[strasb]

Czekamy na piękny wynik w niedzielę.

[Sylw3g]

Ten Jurajski półmaraton jest po twardym? Nazwa kojarzy mi się raczej z jakimiś szutrami :P

[mihumor]

asfalt - tylko otoczenie miejscami jurajskie choć start i meta w Miocenie, trasa biegnie wzdłuż wylotów tzw dolinek jurajskich

[pulchniak]

A taki ma profil wysokościowy:

[Księżna]

Wygląda mocno...

[Raul7]

Tomek byłeś w tej Rudawie?
bo Cie nie zlokalizowałem

[LadyE]

no i Pulchniak jak poszlo?

[pulchniak]

Lady piszę.

[LadyE]

OK
no to poczekam

[jackma]

Jest dobrze.Ta trasa i do tego pogoda nie sprzyja życiówkom. Brawo.

[Raul7]

Git wynik.. jak na pogode i trase..
ja miałem 1:43.. bez spiny.
ale wiem że nawet jakbym sie spiął i bieg na wynik to i tak nic wielkiego bym nie wykręcił..
szkoda żę CIe kolka złapała bo mogłeś nabiegać ciut więcej..
kto wie jakby wtedy wyglądała końcówka

[Gife]

Trzeba było na Półmaraton do Grodziska przyjechać bo płasko. Kolega, co 3 miesiące temu biegać zaczął, nabiegał 1:55 więc dla kogoś po maratonie i ciężkich bojach pewnie by było do urwania sporo minut Tak, czy siak, gratuluję czasu i pogody bo w Poznaniu pada

[robbur]

Co z tego, że nie ma życiówki. Przy takiej trasie powinno się zastosować jakiś przelicznik. Najważniejsze, są wrażenia z tego biegu, masz bardzo pozytywne (z wyjątkiem wyjątku w postaci kolki). Gratuluje z całych sił.

[mihumor]

Po biegu jakoś się nie spotkaliśmy ale ja musiałem spadać bo dzieciaki i cała ta kupa obowiązków powoduje, że tylko dobiegam do mety, podwijam kitę i dalej kolejne przyjemności zyciowe zamiast "grochówki pobiegowej" być muszą . Powiem, tak, trasa była trudna i warunki na dziś też "niemiętkie" więc trzeba było nieco zwierać pośladki jak to się mówi. Ja ukończyłem zgodnie z planem czyli poniżej 1.38 a dokładnie 1.37.26 na Garminie czyli tak jak zaplanowałem w wersji optymistycznej. Może i bym coś więcej nabiegał ale plan był, żeby życiówki za bardzo nie łamać bo po co sobie tak wysoko poprzeczkę podwieszać od razu, inne biegi będą jeszcze a w moim wieku z motywacją bywa różnie więc fajnie coś sobie zostawić na zaś . Ale na poważnie to dobrze się biegło, taktyka na bieg u mnie w 100% się sprawdziła i był to kolejny bieg, który pobiegłem z głową i zrealizowałem plan na 100% bez podniet i szarż. A moja żona debiutująca na takim dystansie, co to raz w życiu 16km przebiegła wcześniej a rzadko powyżej 10km się wychyla i biega jeszcze krócej ode mnie zrobiła 1.57 co na tą trasę i warunki to fajny wynik dla początkującej kobiety.
A co do Twojej życiówki to mniemam, że to była trudna sprawa, wynik masz dosyć wyśrubowany a np dziś koleżanka moja, która biega maraton niżej 3h zrobiła tu 1.28.XX a nie oszczędzała się - więc te parę minut ta trasa kradnie a i po d... dodatkowo dokłada o czym mogliśmy się przekonać. Impreza super, klimatyczna i ma coś w sobie a trasa mimo, że cięzka nie nudzi i jest co robić.

[kachita]

Życiówki to się bije na płaskim, a nie z takimi podbiegami Z kolką jest taki problem, że w zasadzie nie wiadomo, skąd się bierze (tak słyszałam), więc też ciężko jest coś na nią poradzić. Ale podobno rozciąganie i masowanie pomaga.