rocha - komentarze

[Sikor]

Sporo masz problemow ze skurczami. Przynajmniej takie odnosze wrazenie z ostatniego wpisu
U mnie to byl/jest glownie problem magnezu. Staram sie go jesc sporo, ale bez suplementacji ciezko.
Przy czym u mnie najczesciej pojawiaja sie w plywaniu, szczegolnie jezeli plywam niedlugo po bieganiu czy rowerze.
Ale przyczyn skurczow moze byc wiecej ofc

Powodzenia w bieganiu. Plan widze jest, wiec tylko sie go trzymac

[rocha]

Dzięki za uwagę. Nie pomyślałem o tym w ten sposób. Uznałem, że skurcze to dobry znak, ruszyłem rejony mojego aparatu ruchu, które były zaniedbane. Twierdzę, że moje skurcze są niedoborem elektrolitów (głównie kationu magnezowego) w wymiarze lokalnym. Trzeba poprawić ukrwienie i drenaż chłonki , wtedy będzie ok.
Tak tylko sobie myślę.