Krzychu M- komentarze

[Krzychu M]

Oj szkoda.
Ważne, ze masz diagnozę i stan jest do opanowania. Musisz wyciągnąć z tego wnioski i bardziej wyważyć obciążenia - często jest tak, że odpoczynek to najlepszy trening. Nie szalej z tymi objętościami na przyszłość bo generalnie więcej nie zawsze znaczy lepiej, popatrz na to w dłuższym terminie. Najważniejsze jest zdrowie - zwłaszcza w pewnym wieku
Jakoś się spotykamy na expo w sobotę? Ja mam wstępny plan na kibicowanie taki - od ok 12 tej będę przemieszczał się z rodziną spacerowym krokiem od kącika cichego w kierunku kładki Bernatka

Wiem,trochę za duże obciążenia treningowe...myślałem,że do CM jakoś dociągne,bo i tak planowałem 3 tyg przerwe.
Na szczęście stan jest w bardzo wczesnej fazie,żadnych opuchlizn i trwałych zmian(nawet lekarz,który robił USG i biegnie CM,mówił,że jakbym się uparł to maraton mógłbym przebiec,ale po nim by bolało).
Uważam,że zdrowie najważniejsze i przerwa będzie trwała tak długo,aż kontuzja nie będzie w pełni zaleczona.
A na expo w sobote nie będe,rodzinne obowiązki.
Na maratonie będe miał telefon,możemy się zdzwonić.Od rana gdzieś na rowerze będe się przemieszczał.

[wojt353]

Wiem, że zdrowie jest najważniejsze, ale kurde, szkoda Chociaż zawodów teraz nie będzie brakować, to się jeszcze wyżyjesz
Dla mnie Twoja kontuzja to w zasadzie mniejsze szanse na sensowny czas na CM, bo ostatnio całkiem mi się tempomat rozregulował
(że nawet gps nie pomaga), zwłaszcza w początkowej fazie biegu, a przecież na maratonie ona jest właśnie najważniejsza, i kto mi teraz
da ostrzegawczy strzał w głowę?
W każdym razie - szybkiej regeneracji i cierpliwości (wiem czego życzę, bo mi tej drugiej właśnie brakuje w kwestiach leczeniowych)!

[Krzychu M]

Wiem, że zdrowie jest najważniejsze, ale kurde, szkoda Chociaż zawodów teraz nie będzie brakować, to się jeszcze wyżyjesz
Dla mnie Twoja kontuzja to w zasadzie mniejsze szanse na sensowny czas na CM, bo ostatnio całkiem mi się tempomat rozregulował
(że nawet gps nie pomaga), zwłaszcza w początkowej fazie biegu, a przecież na maratonie ona jest właśnie najważniejsza, i kto mi teraz
da ostrzegawczy strzał w głowę?
W każdym razie - szybkiej regeneracji i cierpliwości (wiem czego życzę, bo mi tej drugiej właśnie brakuje w kwestiach leczeniowych)!

Wojtku,dasz radę złamać 3:20,ba nawet 3:15 przy dobrej pogodzie.Jesteś w gazie,wiem co mówię.
Strasznie chciałem,abyśmy CM razem pobiegli i dobrnęli na mete w zdrowiu i dobrymi czasami!Cóź,czasem życie pisze inne scenariusze.Będe Cię wspierał mentalnie,jak i na trasie po 30km gdzieś na rowerze na trasie doping będzie.
Kontroluj początek,aby z tempem nie przesadzić,a potem już nogi same tempo podyktują.
Trochę ludzi z forum będzie kibicować...nawet nie myśl o wojniejszym tempie w końcówce,będziesz przyspieszał
POWODZENIA!!!

P.S. Ja już o startach nie myślę.Nawet jak przerwa to tylko 2 tygodnie będzie,potem musze trochę easy pobiegać,zanim dojde do formy to lato mnie zastanie.Jak zdrowie pozwoli we wrześniu chciałbym dyszke zaliczyć.Kto wie,może wtedy te 40 min połamie

[panucci10]

ja pierdziu! ale wiadomość! wielka szkoda że nie pobiegniesz ! myślałem że zaliczysz spektakularny wynik a tu taki klops mam nadzieje że to cholerstwo szybciej zniknie niż Heniek biega ! całe szczescie że Cm to nie był Twoj start docelowy a tylko start uzupelniający!
ale w tej całej sytuacji widze jeden pozytyw ! mianowicie lekarz zalecił rower i pływanie, czyli jak byś tak czasami chwycił bakcyla na rower <bo pływać to lubisz> to może w głowie zakołysze Ci myśl o TRI ? 3maj sie i dozobaczenia w niedziele?

[wigi]

Piszesz, że ból achillesa pojawił się dwa tygodnie temu, a jeszcze parę dni przed tym planowałeś:

A w lipcu żonke i córeczke wysyłam na 3 tyg do teściów na wakacje i mam zamiar zrobić sobie dwu tygodniowy obóz treningowy tak 130-150km/tydz w 10-11 treningach.

Odpisałem wtedy:

Czujesz się świetnie i wydaje ci się, że jesteś niezniszczalny, ale radzę uważać z tak dużymi objętościami, 150km w tydzień to już nie przelewki.

Miałem poważne obawy o Twoje zdrowie, no i dopadło Cię wcześniej. Dobrze, że we wczesnej fazie stopujesz, bo wielu z nas biegałoby do wystąpienia poważniejszego stanu.
Moja rada na przyszłość: porzuć Niemca, weź Danielsa. No i oczywiście nie przesadzaj z obciążeniami (wiem, że łatwo mówić, bo sam nie zawsze tego pilnuję).

[Sylw3g]

No i wyszły te 2 treningi dziennie Niby człowiek czuje się ok, ale... Nie ten poziom na takie obciążenia - za szybko, zbyt skokowo!
Pół roku mocniejszego biegania i kontuzja. Dobrze, że nie groźna.

Powrotu na ścieżki!

[szymon_szym]

Szacun za to, że od razu poszedłeś z tym do lekarza! Teraz wiesz na czym stoisz.

Tak jak pisze mihumor musisz wyciągnąć wnioski. "Bardziej wyważyć obciążenia" to taki eufemizm. Jak dla mnie to po powrocie zetnij kilometraż o połowę i trochę zostań przy takim. Musisz usunąć przyczynę, a nie tylko skutek.

Zdrowia!

[wojt353]

Będe Cię wspierał mentalnie,jak i na trasie po 30km gdzieś na rowerze na trasie doping będzie.
Kontroluj początek,aby z tempem nie przesadzić,a potem już nogi same tempo podyktują.

Dzięki! Liczę na doping, zwłaszcza po 30 km, nie wiem tylko czy mnie rozpoznasz, bo będę z 20cm, niższy ze zmęczenia, ale jakby Ci się udało,
to będzie super Może bym Ci podrzucił jakąś buteleczkę z autorskim izotonikiem przed startem

Trochę ludzi z forum będzie kibicować...nawet nie myśl o wojniejszym tempie w końcówce,będziesz przyspieszał
POWODZENIA!!!

Grunt to pozytywne myślenie - w przeciwieństwie do pozytywnego splitu

[Krzychu M]

Dzięki za słowa otuchy!
Najpierw muszę to zaleczyć na 100%,a potem powolny powrót i przez jakiś czas tylko easy.
Lekarz(sam biega od lat maratony)był najbardziej zdziwiony faktem,że na tym etapie przyszedłem do niego.Większość biegaczy jak podczas biegu nie boli(a mnie tylko rano i to ćmiło)to biega dalej.
Już po dwóch dniach okładów nocnych,dziś poraz pierwszy od rano zero bólu.
Kolejną wizytę u fizjo mam dopiero po jego urlopie 6-go maja i wtedy sie okaże,co i jak długo?
Na razie mam zielone światło na rower i basen bez ograniczeń.
@wigi - Daniels zakupiony i przeczytany i będzie czekał na realizacje
@Sylwek - chodzi ogólnie,że za dużo i za intensywnie,dwa treningi krótsze mniej obciążają niż jeden długi.
@Panucci - mam nadzieję,że Cię już nie boli to udo...bo 42km z bolącą nogą to prosisz się o kontuzje.
@Szymon_szym - wiem,że kilometraż trza będzie zmniejszyć...i to jest najgosze,zawody,czasy nie są dla mnie tak ważne.
Ja po prostu bardzo lubię biegać.I gdyby czas i zdrowie pozwalało truchtałbym dwa razy tyle

[panucci10]

@Panucci - mam nadzieję,że Cię już nie boli to udo...bo 42km z bolącą nogą to prosisz się o kontuzje.

niestety boli, cały czas na tym samym poziomie i cały czas przy każdym uderzeniu stopy o podłoże. co do poważniejszej kontuzji...bądźmy dobrej myśli

[cichy70]

mam taki sajgon ostatnio, że czytam jednym okiem dopiero...cholera, dopadło Cie ale nic to, pojeździsz rowerkiem i będzie gitara.
tez się można porządnie złachać

[wiking1234]

Oj Krzychu, ale narozrabiałeś!

Trzymam kciuki za szybki powrót i rychłe spotkanie gdzieś na trasie.

[Krzychu M]

Może bym Ci podrzucił jakąś buteleczkę z autorskim izotonikiem przed startem

Czyżby to była jakaś cudowna regenerująca mikstura?
Pewnie,umówimy się na privie jak przed startem się znajdziemy.

[wojt353]

Czyżby to była jakaś cudowna regenerująca mikstura?

Sok z gumijagód oczywiście

[Sylw3g]

Ja po prostu bardzo lubię biegać.I gdyby czas i zdrowie pozwalało truchtałbym dwa razy tyle

To pobaw się w ultra po górach