Sylw3g - sweet komcie... :P

[Darekbe022]

Ja od dawna myślę aby założyć bloga w tej formię. Będę śledził twoje wpisy i wyniki.
Miejmy nadzieje że w tym sezonie zbliże się do twoich wyników, oby zdrowie dopisało. Zdrówko !

[Sylw3g]

Wow! Burczy nadal zagląda na forum Burczy, jak tam plany na następny start? Będziesz opisywać swoje treningi? Ciekaw jestem czy coś zmienisz w swoim podejściu

Darek, moje wyniki to nie jest coś, do czego powinieneś dążyć. Powinieneś wybiegać w myślach o wiele dalej niż moje możliwości A jak będziesz chciał się przenieść z blogiem, to daj o tym wcześniej znać

Jestem po tych 8km... Zaraz sobie coś skrobnę na blogu.

[Darekbe022]

Czyli "bucisze" sprawdzają się jak należy....



Ps. żyje i zaczynam cię gonić

[Sylw3g]

Goń, goń.

[kapolo]

Gratulacje Sylwester!

Super, że plan treningowy się sprawdza.

[Darekbe022]

"żeś kurde odpalił rakiete...... "
Gratulacje !

[Gife]

Piątka poniżej 20stu..Dawno chyba z takim komfortem nie biegałeś

[Sylw3g]

Nie no, nie tak dawno. Omijając dzisiaj, to ostatnio jakieś 19min zrobiłem na takim mniejszym biegu na 8km, który się odbywał w parku obok mnie (06.01.2013). Ale wtedy pierwszy km poleciałem w 3:34

PS: Dzięki

[Gife]

Za mało wpisów popełniasz Treneiro dobrze Cie prowadzi
Ale myślę, że czas szybciej biegać

[Sylw3g]

Zajrzyj czasami na http://pohasajmy.blogspot.com/. Fajnie mi się tam kaleczy j.polski.

Treneiro dobrze Cie prowadzi

Ja na razie nie narzekam

Ale myślę, że czas szybciej biegać

Też tak myślę. Od listopada nie zrobiłem w sumie żadnego treningu stricte interwałowego (typu 1km/3min) czy innego tempo ranu. Ja na pewno będę dążyć do szybkiego biegania(oby tylko zdrówko było).

[Gife]

Może czasami zerknę. Ale czytać 5 blogów się nie chce
Interwały i tempa w taką porę roku bez odpowiednich butów to pomyłka. Wiem po sobie

[Sylw3g]

Buty mam do tego idealne, ale nie umiem w tym biegać. Kolano sobie ostatnio przeciążyłem przez nieumiejętność biegania w nich, nie mam techniki na to. W śnieg są świetne, ale ja mam z 30% po asfalcie Muszę sobie dawkować bieganie w nich.

[Gife]

Jak masz asfalt, nie biegaj w tych NB. Wyobrażam sobie jak nienaturalnie pięta się odbija..aŁa

[mar_jas]

Czas wykręciłes juz konkret....trening Ci widać dobrze lezy.....gratulacje

[szymon_szym]

bardzo fajny wynik wykręciłeś! dobry prognostyk przed sezonem!

chce Ci się biegać easy po 4:45? ja leniwy się zrobiłem chyba