Moderator: infernal
teraz się przekonałem.
ale jak widzę jak Bartek z tego kanału wykonuje ćwiczenia, to ja zaczynam jednakże od "wstęp do początku do przygotowania do jogi dla poczatkujących" 
Otworzyłam i mnie poraziła ilość tych filmów, Keiw - masz jakieś konkretne filmiki z których najczęsciej wykonujesz ćwiczenia?keiw pisze:Ja nie używam żadnej apki, ale polecam wam dwa kanały:
1. Ola Żelazo "JogaŻelazo":
https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO/videos
2. Paula Piotrzkowska "Trening Fitness":
https://www.youtube.com/channel/UCbFu9b ... njQ/videos
Wybrane filmiki można sobie pobrać, odpalać na dowolnym sprzęcie i ćwiczyć.
Niektóre ćwiczenia wyglądają na bardzo proste ale zapewniam, że tak nie jest.
Sporo potu przy tym wylewam. Części na początku w ogóle nie mogłem wykonać.
Lepiej robić ćwiczenia powoli i dokładnie. Niekiedy robię pauzę na wideo i sam powtarzam dane ćwiczenie kilka razy jeśli czuję taką potrzebę.
Te kanały poleciła mi chyba koleżanka @rubin.
początkujący to ja i tego się trzymam, nieważne od czego dla początkujących zacznę - i tak będzie wyzwaniem, a wybierając na czuja filmik z listy mogę się nadziać na jakiś mega hardkor dla średniozaawansowanych joginów, który mnie zabije, albo w najlepszym razie pozrywa połowę mięśni, ścięgien i więzadeł 
Będzie szybka Nirvana wtedysochers pisze:Dlatego ja zacząłem od apki
od jogi dla paralityków do płonących konarów mnie ta joga dla początkujących tyra, ja generalnie jestem jak czysta karta w tej kwestii. 
