Pawel - kierunek 3h30 - komentarze

[Glonson]

35 km w 03:04:19

no i przyspieszył. chyba się dobrze czuje. oby wytrzymał, ale chyba wie co robi - tak czuję

[Glonson]

40 km w 03:31:14

...tempo na ostatniej 5-ce spadło mu z 5:12 do 5:24... oby wytrzymał a osiągnie <3:45

[hotmas]

3:45 złamane Gratulacje

[neevle]

Ciekawe, co poszło nie tak, czyżby faktycznie wspomniane skurcze? Jeśli tak, to i tak nie jest jakaś drastyczna strata.

Tym bardziej gratulacje.

[Glonson]

Brawo Paweł. Zrobiłeś to z zimną krwią (do 35 km ) a potem... Zobaczymy co powiesz. Gratuluję życiówki. Ale mi "odjechałeś"

[katekate]

gratulacje Paweł!!!

[sosik]

Gratulacje! Super czas.

[mow_mi_stefan]

Dzięki panie i panowie. Widzę że sledzone było na bieżąco poszło w 3:43:15 słabe mam te końcówki w rozpisce nie pomyliłem się nawet o sekundę. Nie mam z czego pociągnąć. Kupa pracy jeszcze. Ale jestem zadowolony. Jutro napiszę parę słów więcej

[sochers]

Pisz pisz, gratuluję bardzo, chociaż ciekaw jestem podsumowania. Bo Twój trening był na lepszy czas niż 3:45, więc chyba czas go przeorać żebyś mógł nabiegac 3:15 przy tej samej objętości :/

[Marc.Slonik]

Świetny czas. Dobra robota. Gratuluję i czekam na relację!

[wypass]

Gratulacje !!

[lipton]

Gratulacje!

[Marc.Slonik]

Bardzo fajna relacja. Czekałem na nią i z przyjemnością czytałem bo mamy podobne rezultaty (znaczy teraz Ty masz lepszy ), jesteśmy w tym samym wieku i nawet jak się okazuje pomysły na wiosnę/jesień 2016 mamy te same Z tym, że ja bardziej myslę w ten sposób - jak mnie nie wylosują do Londynu to spróbuję w Berlinie. Oglądałem wcześniej szczegóły Twojego biegu na GC i tak się własnie dziwiłem, że masz nawet temperaturę, a HR utajniłeś Zgadzam się, ze w czasie biegu nie ma się co tym rozpraszać, ale już po to fajnie mieć takie dane do analizy.

W każdym bądź razie jeszcze raz gratulacje - mądrze pobiegnięte.

[mow_mi_stefan]

Jeszcze raz dziękuję. Brak paska HR też z innego powodu - strasznie nie lubię go nosić przeszkadza mi, jakieś takie mięśnie grzbietu mam potem spięte Staram się go używać jak najmniej. Ale masz rację, że fajnie byłoby zobaczyć co tam się działo, szczególnie na końcówce.
Na Berlin tak czy inaczej się zapisz, jeżeli masz możliwość . Warto.

ps. temperatura pokazywana przez ten zegarek to chyba jakiś żart. Na starcie na pewno nie było 19stopni czas wrócić do korzeni i zacząć używać głównie stopera
ps2: Moja (pozorna) przewaga w oficjalnych czasach nie potrwa za długo

[Marc.Slonik]

Ja też mam pewien problem z paskiem i to taki którego nie miałem kiedy zaczynałem biegać. Wtedy moja średnica pod paskiem była znacznie większa iż w miejscu gdzie noszę pasek i nie było ryzyka, że się zsunie, a teraz to się zdarza
A tak na serio to może coś takiego jest dla Ciebie rozwiązaniem: http://www.dcrainmaker.com/2014/05/scos ... tical.html
W sumie to zbieram tych różnych danych z biegu trochę, a tak naprawdę to tylko z pulsu umiem wyciągać jakieś wnioski.