Kris w Hiszpanii

[Kwiat]

Cokolwiek by nie pisać, to naprawdę mega równo pobiegłeś te 10 km. A jak Twoje odczucia w trakcie i po biegu? Mocna zajezdnia czy uciągnąłbyś jeszcze trochę dystansu?

[Piechu]

Mocna dyszka to dobry sprawdzian na 2-3 tygodnie przed docelowym półmaratonem Z tym tempem z dyszki pobiegłbym na Twoim miejscu półmaraton co najmniej ze średnim 4:50

[kris_brazylia]

Cokolwiek by nie pisać, to naprawdę mega równo pobiegłeś te 10 km. A jak Twoje odczucia w trakcie i po biegu? Mocna zajezdnia czy uciągnąłbyś jeszcze trochę dystansu?

W trackside biegu probowalem skupic sie na ... Biegu a Nie na gpsie... oraz na oddychaniu I Nie bylo tak zle. Duzo walki bylo za to w glowie. Po biegu Nie padlem "w trupa"... Przyszedem do marszu a po chwili do lekkiego truchtu, takze zarzynania Nie bylo

Trudno powiedziec, cZy jeszcze bym mogl biec dalej takim tempem. W glowie nastawilem sie na 10km ...ale moze jeszcze 1km bym dal rade.

[kris_brazylia]

Mocna dyszka to dobry sprawdzian na 2-3 tygodnie przed docelowym półmaratonem Z tym tempem z dyszki pobiegłbym na Twoim miejscu półmaraton co najmniej ze średnim 4:50

Pewnie masz racje...jednak Nie moglem sie powstrzymac hehe. Mysle ze zdarza odpoczac do niedzieli. Zreszta dzisiaj czuje sie ok .... Juz bylem na spacerze 20 minutowym z psem I spokojnie "moge chodzic" czyli Nie jest tak zle...

[wypass]

Ładnie pociśnięte !

[mclakiewicz]

Świetny czas. Widać treningi przynosza efekty.

[wypass]

Bardzo ładny wynik

[Wapel]

powiem Ci szczerze, że bardzo mnie zaskoczyłeś tym czasem odpaliłeś biegową torpedę czy co? naprawdę rewelacyjny wynik - wielkie gratulacje z udanego rozdziewiczenia

[MikeWeidenbaum]

A jeszcze niedawno się zastanawiałeś czy 2 h się uda połamać . Gratulacje.

[kris_brazylia]

Dzieki bardzo za mile komentarze tez jestem zaskoczony. Jednak zawody to co innego niz trening i samotny bieg. na zawodach zawsze ma sie wieksza motywacje no i nie wiadomo skad ma sie wiecej sil niz na treningu pewnie emocje i adrenalina pomaga. nie moge sie juz doczekac kolejnego startu w maju :D

[mclakiewicz]

Gratuluję! Wynik znakomity, zazdroszczę.

[sosik]

Ode mnie również wielkie gratulacje. Świetny wynik i prognostyk na przyszłość. Brawo!

[Kwiat]

Spóźnione gratulacje za bieg! Znowu pobiegłeś bardzo równo każdy kilometr. Taka powtarzalność, że hej. Fajnie, że się nie zajechałeś tymi 20 km, a mimo to uzyskałeś dobry czas. Jest forma, nie ma co .

[mihumor]

Ładnie Ci poszło - równo i do celu, teraz powoli się poprawiaj, cierpliwie do przodu, raduj si e każdą poprawą bez napinki czy drogi na skróty - nawet nie zauważysz jak będziesz biegać dużo szybciej czego życzę

[WojtekM]

pitolą wszyscy. ja więc gratuluję tego co najważniejsze w tym wszystkim - czyli uroczej przyjaciółki